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，但過年期間吃進去的過量卡路里，

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，並沒有隨著撕下的月曆紙離開，

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，反而變成脂肪鬼祟肉，

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，藏在身體裡！其實只要連續3天不運動，

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，肌肉纖維就會流失，

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，流失速度肉眼難測，

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，但身體內部會開始出現改變；連續7天不運動，

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，肌肉開始出現生理改變，

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，辛苦建立起來的肌肉，已經在不知不覺中流失了；連續6周以上不運動，幾乎很難短時間找回當初的健身狀態，肌肉開始垮下來，容易疲憊；半年以上不運動，身體開始變胖，力量幾乎丟掉，基本體型已經開始走樣。 金鼠年讓我們別像老鼠兒子一樣在牆上打洞，而是利用牆壁做些簡單的運動，避免肌肉流失。原則上，每個動作一分鐘，中間休息20秒，做三組。過年聚餐一大堆，別忘了起身動一動！找面牆壁花點時間做運動，一起甩開過年肥──收縮腹肌、收縮骨盆肌並將身體調正確姿勢態。過年期間，哪怕是做點徒手練習也是有效果的，只要能夠保持積極運動的習慣，都可以讓肌肉很快回到原來的水準體態喔。第一組 收腹拉筋1.臀部以上貼牆，腳跟離牆約一腳長距離。2.臀部離開牆壁微抬，保持腹部收縮。3.站姿體前彎直至軀幹後側拉緊即可，保持呼吸。 圖／賴佐君（彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師） 分享 facebook 第二組 單腳1.雙手張開貼牆執行單腳抬高與外旋。2.單手肘撐牆，對側腳外展，保持上半身挺直姿態。3.單手肘撐牆，對側腳後踢，保持上半身挺直姿態。 圖／賴佐君（彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師） 分享 facebook 第三組 扶牆挺身1.保持身體與頭部一直線、不憋氣。2.挑戰單腳扶牆挺身。3.雙手下滑至身體與下肢呈垂直位置，慢慢伸展收操。 圖／賴佐君（彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師） 分享 facebook，

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，向立委張麗善陳情，

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，她要求政府重新會勘重新公告，

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，不能為了種電而犧牲漁民權益。 記者胡瑋芳／攝影 分享 facebook 農委會公告「嚴重地層下陷區內不利耕作，

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，得設置綠能設施農業用地範圍」第8區至13區，

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，與雲林縣養殖漁業生產區範圍重疊，

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，漁民疾呼「政府不能為種電淪為劊子手」；漁民向立委張麗善陳情，

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，要求重新會勘、公告，

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，不能為種電犧牲漁民權益。雲林漁民憂種電影響生計陳情立委張麗善，

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，她要求政府重新會勘重新公告，不能為了種電而犧牲漁民權益。 記者胡瑋芳／攝影 分享 facebook 農委會副主委黃金城昨天同意一周內重新會勘，讓養殖生產區歸養殖生產區，不要和綠能專區混在一起。雲林養殖協會下崙養殖生產區主委許順雄、吳憲群等人表示，政府為了種電與農爭地，漠視漁民生計，要逼漁民上街頭抗議嗎？雲林漁民憂種電影響生計陳情立委張麗善，她主張應釐清責任歸屬與加速辦理，以利漁港的使用。 記者胡瑋芳／攝影 分享 facebook 張麗善強調，四湖溪仔崙村落外圍被太陽能板包圍，造成居住環境受破壞，一整年與太陽能光電業者抗爭，政府政策圖利財團，罔顧鄉親的居住正義。張麗善說，下崙、青蚶、新港北、新港南、下湖口等地，自92年被漁業署規畫為養殖漁業生產區，漁業署已投入超過10億經費進行相關改善工程，如果被畫入綠能專區用來種電，投注的心血全白廢。雲林漁民憂種電影響生計陳情立委張麗善，雲縣農業處副處長許永瑜回應表示，針對養殖漁業生產區，縣長李進勇希望由漁業署繼續補助建設，但種電是給漁民多一個選擇。 記者胡瑋芳／攝影 分享 facebook 張麗善指出，她不反對政府發展綠能，法定農地80萬公頃現在只剩52萬公頃，一面說糧食自給率要達到40%，一面說綠能配比要達到20%，更高喊要創造「農電雙贏」，根本睜眼說瞎話！雲林漁民憂種電影響生計陳情立委張麗善，她要求政府重新會勘重新公告，還有泊子寮漁港淤積嚴重，主張應釐清責任歸屬與加速辦理，以利漁港的使用。 記者胡瑋芳／攝影 分享 facebook 漁業署副署長王正芳說，養殖漁業專區一旦成為綠能種電專區，漁業署將不再補助，建議讓養殖漁業專區歸漁業專區，綠能設施歸綠能建置專區。，

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，證監會副主席方星海昨（2）日表示，

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，將逐步擴大商品期貨期權品種，

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，持續開展天然氣、商品指數等期貨品種研究，

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，同時，

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，將推進人民幣外匯期貨上市。方星海表示，

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，證監會還將進一步推動境內企業境外上市，

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，利用境外資本市場進一步做優做強。 每日經濟新聞報導，中新戰略性互聯互通示範專案金融峰會昨日在重慶舉行，方星海表示，中國期貨市場從今年以來對外開放邁出實質性步伐，原油、鐵礦石期貨引入一帶一路沿線國家和地區在內的境外交易者，可交割油種囊括了一帶一路沿線多國的原油，下一步PTA期貨也將對境外投資者開放。他強調， 證監會將逐步擴大商品期貨期權品種，持續開展天然氣、商品指數等期貨品種研究，探索推進人民幣外匯期貨上市，幫助企業管理風險。同時，加快推進期貨市場國際化進程，提高在一帶一路區域內的定價影響力，建設大宗商品的區域定價中心。另外，大陸首家D股公司和D+H股上市的青島海爾10月24日在中歐國際交易所D股市場上市。方星海也針對境內企業境外上市制度，強調將深化併購、重組等制度改革。方星海在中新戰略性互聯互通示範專案金融峰會上表示，證監會將在多層次資本市場體系，進一步拓寬直接融資管道。改革境內企業境外上市制度，便利符合條件的企業境外發行上市。同時，證監會近期結合市場情況，與多家上市公司積極研究，在併購重組時引入定向可轉債，目前已有切實可行的方案。方星海表示，上市公司在併購重組中定向發行可轉換債券作為支付工具，有利於增加並購交易談判彈性，為交易提供更為靈活的利益博弈機制，有利於有效緩解上市公司現金壓力及大股東股權稀釋風險，豐富併購重組融資管道。，

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，最近來台宣傳「白日夢想家」專輯，

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，也是他個人投資的新作品，

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，演藝事業更上層樓前，

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，他隻身赴南韓當起練習生，

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，把自己歸零，

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，最終能與Super Junior同台較勁。離鄉加上語言不通，

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，心情壓力肯定不小，

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，魏晨說：「是啊！很酷也很累，

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，老實說從大學學音樂後到出道，我從沒花這麼長時間培訓，還重回原點當起練習生。在我發完第2張專輯後，有一段時間大家都以為我失蹤了，但我就是要讓大家看到不一樣的我。」微博2000萬粉絲人氣王魏晨。記者余承翰／攝影 分享 facebook twitter pinterest 他回憶當時一個華人與Super Junior及After School同台對壘，甚至拿來一起比較，壓力超大，「但我覺得既然選擇了就不要質疑，更不要後悔。」於是練習生的日子之於他的演藝生涯，算是里程碑，收穫頗大，更是特別經歷，重回舞台後，歌藝與信心都提升許多。魏晨是微博2000萬粉絲人氣王。記者余承翰／攝影 分享 facebook twitter pinterest 歌而優則演，魏晨近年開始接觸電影，拍攝「匆匆那年」時還與彭于晏成為好友，他說：「為何我跟彭于晏關係特別好，因為我不會演戲，他們其他人都很會演，也不看我到底演成什麼樣，一有問題就直接指點我，讓我特別感動，像是一幕我在講述一件事，其他人都坐在旁邊，但拍了幾段後，彭于晏主動跟我說，你講得是很真誠，但你說話眨眼睛頻率太快，會讓大家分心，也會打亂視覺。」想必有人誤會是在偷電他？魏晨大笑：「我也不知道，就是讓我特別感動！」另一齣他與梁家輝合作的新電影，魏晨獲益良多，「家輝哥一站出來，氣場就不同，他還在零下40度的場景中演練一遍給我看，戲精底子讓人佩服。」魏晨來台宣傳「白日夢想家」專輯。記者余承翰／攝影 分享 facebook twitter pinterest，

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，已經存在好幾十年，

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，政府認定此為既有道路。民國95年地主易主，

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，新地主認為道路是私人所有，

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，放路障、破壞路面阻止民眾通行，

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，埔心鄉公所只好多次前往移路障、鋪柏油，

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，保障居民行的權利。
居民張金花說，

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，三、四十年前附近居民為了出入方便，

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，地主們紛紛捐出部分土地，

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，才有了鎮國路，讓埔心居民到員林鎮不用再繞路，那時的洪姓地主也是其中之一。
但95年洪姓地主將土地賣給現任游姓地主，當時並沒跟游姓地主說清楚該土地範圍，98年游姓地主將農地變更為建地時，才發現原來這塊地包括鎮國路，因此決定擺路障封路，更破壞路面讓人車無法通行。對於民眾抱怨，游姓地主滿腹委屈說：「這本來就是我的地，為什麼要讓別人走？」
埔心鄉經口村村長張尊勝說，如果沒有鎮國路，若經口村發生火災，消防隊得繞一大圈才能到達村中，影響至少300戶，「雖然這是他的地，但已經是政府認定的既有道路，又為何非得跟村民過不去？」
埔心鄉公所為了替鄉民爭取權益，多次協調未果，只能行使公權力，請來工程車移開路障，重鋪柏油路面，如此多次來回，鄉公所主秘謝采純說：「地主還多次告我毀損、侵占和傷害，雖然獲得不起訴處分，但真的身心俱疲。」，

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，緬甸23日釋放數十名政治犯。
這次大赦至少有59名政治犯出獄，

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，但政治犯援助協會表示，

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，還有超過2百名政治犯仍在監獄裡。
59人中包括40名前東部撣邦的叛軍，

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，他們因為運送毒品入獄，

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，但布基說，

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，這些人是「政治犧牲者」。
緬甸政府一位官員表示，

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，包括政治犯在內有93人被釋放，

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，其中3名是外國人。官員表示，

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，「基於人道主義放他們出獄，是要他們參與國家建設」。
右派團體曾控訴緬甸前軍政府濫捕無辜，將約2千名政治對手、異議份子、媒體記者送進監牢。一名異議份子說，政府以一系列搏取媒體關注的釋放動作，換取政治利益。，

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，000職缺交通學院高鐵乘務系熱門 1，

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，500人報考 錄取率僅13%西洋情人節近了 鮮花買氣暢旺北京樓市降溫 新盤量價齊跌分享分享分享留言列印A-A+2017-02-08 02:11聯合報 記者賴錦宏／綜合報導WhatsApp 證券日報報導，

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，北京樓市連升多個月後，

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，已開始降溫，

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，並出現量價齊跌的現象。報導引述數據顯示，1月北京市新建商品住宅成交均價為每平方米3.8萬元人民幣，較去年12月下降6.6%；1月新建商品住宅共網簽2999套，按月下降36.8%，按年則下降32.8%。值得關注的是，春節前後，二手樓帶看量亦下滑。北京房地產業內人士表示，對於一線城市來說，降溫可能主要體現在成交量上，價格出現大幅下降的概率很低，但周期性波動不可避免，預期今年整體樓市將呈現降溫趨勢。報導稱，北京東三環多間的仲介門市均門可羅雀。北京中原地產首席分析師張大偉稱，2016年末銀行收緊房貸利率，新房及二手房市場均受到影響，預計今年第一季度北京等地樓市將繼續冷淡。據報導，北京不少商業銀行從今年元旦開始，開始緊縮首套房貸利率折扣，去年的88折、85折甚至某些銀行的8折，普遍提高到9折以上。從過去的房地產歷史看，在信貸收緊的時候北京房價漲幅均將受到明顯抑制。，

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，除感謝作者對於新竹市文化資產的關心與指正外，

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，有必要說些話。自任文化局長後，

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，看到北門街上的國定古蹟進士第殘舊外觀感到驚訝，

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，深入了解始知延宕修復主因，

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，所有權人鑑於容積移轉及搬遷補償費未解，

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，故而拒絕文化局入內進行修復。為此多次邀請所有權人開會協調後，

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，終於在一○四年獲祭祀公業同意修復。祭祀公業雖同意修復，

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，但對相關修復細節，仍需文化局逐一與各別所有權人溝通，致使原預計需拆除第三進後期增建物，以回覆原有進士第空間配置，又因居住於進士第第三進的建物所有權人有意見，不同意拆除。經反覆溝通協調，最後終在一○五年文化部同意改以第三進維持現狀方式辦理修復（只修復第一、二進）。進士第為國定古蹟，依文資法規定權責機關為文化部，然為市容景觀及保存文化資產，一直走在第一線持續與進士第派下溝通協調，並與文化部一同尋求解套方式。依時程預計一○九年底修復完成開放參觀。，

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，推出第二張迷你專輯「左右iPlay」終於正式發行，

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，新歌「功夫Fun」MV，

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，兩人首度展拳腳功夫、秀拳法，

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，姐妹倆說：「我會跆拳不會功夫。」「功夫Fun」首度嘗試R&B曲風，

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，曲風中性，

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，舞蹈加入武術動作，

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，讓小朋友們從小學防身術，

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，左左右右一聽歌相當抗拒，經解釋跆拳道也是一種功夫，兩人才接受，甚至期待戴拳擊手套打沙包。拍MV時，為符合調性，左左右右的最大挑戰是不能笑，一笑就被工作人員糾正，要展現殺氣，工作人員指兩個小女生笑太多次就不好笑了。左左右右現場秀了一個拳法套路，既拳拳到肉又虎虎生風，被問是什麼功夫？左左右右天真說：「我們只會跆拳道不會功夫。」在教練指導下，兩人現學現賣打拳，學習速度快，還跟著蹲馬步、仰臥起坐、舉啞鈴、跳格子及夾瑜伽球青蛙跳，兩人玩得不亦樂乎，大呼：「好好玩，還要繼續。」左左右右第2張迷你專輯「左右iPlay」新歌加DVD已於7月22日發行，7月31日將赴高雄夢時代、8月7日台中新時代購物中心、8月14日桃園大江購物中心、8月21日台南南紡購物中心舉辦簽唱會。詳情請洽左左右右官方粉絲專頁（https://www.facebook.com/zonyandyony/?fref=ts）。今日星話題→「代考風波OUT！歐陽妮妮爽PO登頂照」，想看更多請戳這！左左右右拍「功夫Fun」MV，首度展現拳腳功夫。圖／豐華提供 分享 facebook 左左右右拍「功夫Fun」MV，首度展現拳腳功夫。圖／豐華提供 分享 facebook 左左右右拍「功夫Fun」MV，首度展現拳腳功夫。圖／豐華提供 分享 facebook 左左右右拍「功夫Fun」MV，首度展現拳腳功夫。圖／豐華提供 分享 facebook 左左右右拍「功夫Fun」MV，首度展現拳腳功夫。圖／豐華提供 分享 facebook 左左右右拍「功夫Fun」MV，首度展現拳腳功夫。圖／豐華提供 分享 facebook，

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，市場觀望氣氛相對濃厚，

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，盤中大盤雖跌破月線支撐，

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，尾盤逢低買盤介入，

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，指數跌幅收斂，

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，終場小跌作收。近期台幣及亞幣維持強勢升值趨勢，

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，顯示目前資金行情對於台股仍有利，

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，且過往央行會在春節前營造資金寬鬆環境，

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，因此目前資金面有利台股，不過近期台股整體量能出現萎縮，顯示追價買盤力道不強，另外就月線來看，月線因為扣抵相對高檔，目前已呈下彎走勢，因此短線若台股無法有效扭轉月線下彎，預期短線指數偏向整理。 投資建議中國非洲豬瘟疫情近期雖有好轉跡象，中國母豬頭數從2019年10月開始緩慢回升，但隨豬隻增加，加上天候轉冷、水源結凍，清洗消毒難度提高，非洲豬瘟再次爆發機率提高。市場也預測其他國家對抗非洲豬瘟經驗看來，中國豬肉業至少要五年才能完全復原，因此中國豬肉生產最快要到2020年底才會恢復，今年豬價仍將維持高檔，加上元月進入農曆過年，肉品需求提升，預期相關食品業者有機會受惠。粗鋼產量成長速度放緩，需求面到目前為止中國基建、房地產開工看好、汽車銷售去年基期已低、機械業有機會復甦及低庫存下，預期鋼價將持續反彈。另一方面，中國水泥業獲利去年可望創新高，庫存亦偏低，今年首季因需求淡季，售價回檔為正常現象；只要廠商持續因應需求調節產出，在煤價持續偏弱下，今年售價及獲利仍可望維持高檔。，