國立海洋科技博物館月底將開幕，
，民間長跑團體看中海科館周邊景致，
，預定在明年3月22日舉辦馬拉松路跑。參賽者只要在預定時間內跑完，
，除了可獲海科館紀念衫，
，主辦單位還特別致贈刻有基隆港和市鳥黑鳶的紀念牌，
，已開始受理報名。
基隆好馬長跑隊會長蘇榮通表示，
，長跑隊首次在海科館周圍舉辦路跑。路跑共開放5千人報名參加，
，預定路線將從海科館出發，
，分10、21、42公里等級，
，計畫沿著北寧路跑至新北市建基路，再轉往台62線快速道路，並在瑪陵隧道折返。
蘇榮通說，由於適逢假日，台62線快速道路車流量多，後天將和公路總局接洽道路借用，如果借不成會有其他替代道路方案。
蘇榮通指出，路跑報名費用隨長度分為400、600和800元，「基隆國立海科館濱海馬拉松賽」報名至31日為止，目前仍有餘額，團報還享優惠。詳情可上網站：http://lohasnet.tw/NMMST20140322/。，
環保署長李應元今天早上來到台東視察風災垃圾問題，
，在台東縣長黃健庭陪同下前往台東市建農垃圾掩埋場及焚化爐。李應元允諾全力支持協助台東縣處理災後垃圾問題，
，並補助1台絞木設備。至於爭議多年的焚化爐是否啟用開爐？李應元表示，
，「台東人有需要，
，環保署全力支持，
，尤其遇到百年風災所製造出來的驚人垃圾量，
，不是掩埋場所能負荷，
，應該掩埋場和焚化爐相互應用」。李應元說，
，每個縣市都會有歷經重大災害的時候，這是台東遇到百年風災，無論中央還是地方，甚至其他縣市，現在大家都支援台東，大家都是台東人；那天，其他鄰近縣市需要幫忙，台東縣也可跳出來協助」焚化爐要不要啟動，還是尊重台東縣民的意見。黃健庭表示，台東市垃圾掩埋場吸收存量剩下100天，未來，其他縣市是否繼續協助台東燒垃圾，也是一個未知數，這次颱風剛好給了台東縣民一個思考，是否啟動焚化爐？目前焚化爐要啟動，仍需3億多的經費，這部分環保署會全力支援，但要不要開爐，還是在縣民的決定。行政院環保局署署長李應元，在台東焚化爐內聽取災損簡報。記者尤聰光／攝影 分享 facebook 環保署長李應元，視察台東焚化爐受損狀況，允諾全力支援災後重建工作。記者尤聰光／攝影 分享 facebook，
市售咖啡百百種，
，張金堅建議選擇單品研磨式咖啡，
，不添加糖或奶精，
，也不宜空腹飲用。 記者江慧珺／攝影 分享 facebook twitter pinterest 芳香濃純的咖啡，
，是不少人每天必備的提神飲料，
，但也有人擔心咖啡喝多有礙健康。熱愛咖啡的乳癌防治基金會董事長張金堅說，
，咖啡的抗氧化成分能促進健康，
，若擔心咖啡喝太多利尿或有骨鬆風險，
，建議喝完咖啡後喝杯水，之後再喝牛奶，補充鈣質。談起與咖啡的淵源，張金堅笑說，早在攻讀博士班時就開始喝咖啡，但當時對咖啡的印象並不好，直到5年前接觸單品咖啡後，深深被咖啡的芳香濃純與迷人後韻吸引，之後便埋首鑽研，還走訪國內外咖啡莊園請益。張金堅說，咖啡富含綠原酸等抗氧化物，可降低失智症與腦心血管疾病風險，對出血性中風與糖尿病也有幫助，還有止痛功效；此外，咖啡對鼻咽癌、大腸癌與肝癌有助益，已證實能延緩肝硬化，但肺癌、消化性潰瘍、胃食道逆流的患者，應避免飲用。書田診所家醫科主任康宏銘說，咖啡的綠原酸能減緩體內的發炎反應，對失智、中風、糖尿病、癌症等因體內持續發炎導致的疾病有全面性效果。但是他提醒，咖啡因有興奮作用，對咖啡因體質敏感的人不能喝多，建議可將咖啡當作一般的休閒保健品，絕不能當藥物。咖啡好處雖不少，但引用仍有禁忌。澄清醫院家庭醫學科主治醫師蔡崇煌說，每天1杯咖啡就可能產生依賴性，不喝就會出現頭痛、疲勞等戒斷症狀；且咖啡成分複雜，建議孕婦、哺乳媽媽與孩童應避免飲用。張金堅指出，從咖啡選豆開始就要注意，未熟、帶殼、發霉或有破裂的咖啡豆都要剔除；飲用時最好選擇淺或中烘焙咖啡，不加糖或奶精，以免攝取過多熱量與反式脂肪；因咖啡利尿，喝完後最好喝杯白開水，若擔心骨質疏鬆症，則可過段時間後再喝杯牛奶補鈣，較不影響鈣質吸收。「咖啡過與不及都不好！」美國飲食指南建議每日咖啡飲用量最多5杯，歐盟仍建議以3杯為限，張金堅認為，嗜咖啡者仍可繼續飲用，但每天以3杯為限，不喜歡者也不用去喝，若有失眠問題者，中午以後盡量避免，也不宜空腹飲用。咖啡怎麼喝才對？1.研磨咖啡較佳，不加糖或奶精2.空腹或中午過後不宜飲用3.每天飲用3杯以內為宜，一杯200到250毫升4.喝完咖啡後補充水分，一段時間後再喝牛奶5.淺、中烘焙咖啡較佳資料來源╱張金堅醫師，
一九九七年七月一日凌晨零時，
，掛在香港一百五十多年的英國國旗在查爾斯王子面前緩緩降下，
，香港主權移交中國。對中國人以及港人來說，
，那是激動的一刻。七月一日，
，香港回歸二十年，
，回首來時，
，美麗是否依舊？圖為維多利亞港。 記者潘俊宏／香港攝影 分享 facebook 香港經歷一國兩制洗禮，
，下月一日，回歸二十年，華麗慶典璀璨繽紛，回首來時，美麗是否依舊？困惑：一國兩制的前景？「二十年太快，三十年太久」，回歸二十年前夕，港人低迴喟歎。不似九七，少了激情，添了困惑：香港將變，還是不變？一國兩制前景是什麼？為什麼二十年太快？緣於港人察覺一國兩制弛緊與北京的態度變化，一下子就來到關節點。從二○○三年「反基本法二十三條（叛國、煽動顛覆）」五十萬人遊行、二○一四年要求普選「占中」運動，到最近「反釋法」集會示威，歲月過得縮時地快，事件接二連三，北京霎時驚覺，兩制過了頭；而如銅鑼灣書店事件、公民愛國教育寖顯、肖建華案等，更令港人不安。不安：來自中方因素加深這些不安的源頭起自一國兩制實施了二十年，「中方」的因素加深，而港人覺得兩制走味變樣，不論政治或民生經濟。中聯辦法律部長王振民告誡香港：「離開了一百五十六年遊子回來，發現家裡一切都變了，家裡規矩變了，房子變了，成員增加了很多，都是香港回歸必須面對的客觀現實。」他還說：「香港不能只見兩制不見一國，如果有人拿兩制對抗、損害一國，甚至以此作藉口鬧獨立，威脅到國家存在…，那麼無法繼續兩制安排。」王振民一語道破香港現狀及心態，還算苦口婆心。處境：阿爺話事怎能不聽香港對內地疑慮，不斷批判大陸制度，罵得比誰都兇，除了要求政改，追求直選的民主不可得，在經濟活動及日常生活遭陸資壓迫、內地來客豪擲干擾，從二十年前揶揄「阿燦」的優越，自貶為「港燦」的自卑。香港人形容目前處境，「阿爺話事，怎能不聽」，則到底是一國多過兩制，還是兩制不見一國呢？一國兩制、五十年不變，但此刻陸港都覺得有些不對榫。說三十年太久，因不知未來會怎麼走下去。自問：「心裡有沒有回歸」其實，大陸與香港維護一國兩制初心、用心，都沒有問題，彼此相對要求的是信心。三十年後，內地可能勝過香港多多，政制也可能更進步，到時候一國一制是哪一制還不一定，香港也不是非兩制不可。九○後的新世代，卻是要見證這不確定三十年的一代，他們憂心多過憧憬，這正是北京與香港特區政府要努力步步為營的。香港回歸二十年，包括大律師、公民黨主席梁家傑在內的泛民菁英總結，「怎麼看回歸，最重要的是，心裡有沒有回歸？」香港自問，有這種情愫嗎？未來：東方之珠不會褪色香港人說，「孻仔拉心肝」，屘仔最得父母疼，這種渴望，往後三十年，要靠陸方在一國兩制實踐中，善待滿足了。可以相信的是，北京一再強調香港不會內地化，東方之珠不會褪色。西方媒體二十多年來看衰香港的預言，從來不曾發生。往後，世界多關心香港，但沒必要幸災樂禍瞎操心。，
嘉義植物園「鎮園之寶」－國內兩棵最巨大、近百年樹齡珍貴老樹「肯氏南洋杉」，
，罹林木腐巧病害，
，生命垂危，
，農委會林業試驗所樹醫師林振榮博士昨天診治，
，發現一棵根部腐巧有立即危害，
，另一棵傾斜，
，認定老化劣質衰敗，
，搶救機會不大，建議讓老樹「自然死！」。
民國前4年日本人設立的植物園，面積8點3公頃，從南洋各地引進百餘種熱帶經濟樹種研究，具「母樹園」功能，其中兩棵高25公尺、胸圍近百公分的肯氏南洋杉，是台灣最早從澳洲引進的「母株」，近百歲樹齡，隨歲月增長，展現直挺雄偉身姿氣勢。
「老樹生病嗎？！」樹醫師林振榮帶兩名助理帶檢測樹木「應力波儀」，由管理單位中埔研究中心主任黃正良陪同，在管理中心前坡道，檢測兩棵肯氏南洋杉，吸引許多民眾圍觀，得知珍貴老樹衰老病害，都深感可惜、詫異，希望林試所全力搶救。
「樹幹、根部劣質化，還遭真菌入侵！」林振榮帶助理使用如同人體超音波的「應力波儀」，在樹幹胸圍安置探測儀與電腦連線，檢測樹幹空洞程度，林振榮根據讀數診斷說，搶救機會不大，樹外皮傷口汁液流出，樹葉不密，部分樹根隆起。
「我們會盡力救治！」黃正良說，樹與人一樣，會老化、衰敗、死亡，一旦確認無法救治，為維護運動民眾公共安全，將研擬妥適移除方法，報林試所核定經費執行。，
不過短短五十一公里，
，機場捷運卻等了廿年還通不了車。這條坎坷之路，
，堪稱是台灣藍綠共業最鮮明的寫照，
，財團、政客和各類官僚則是它共同的宿主。行政院發言人孫立群要大家記住「何煖軒」這個名字，
，因為當初工程備標、發包、執行都是他，
，現在阻擋通車的也是他。阻擋自己發包的工程聽起來很奇怪，
，但何煖軒以合約規定為由，
，擋得理直氣壯；實際上，
，他未說出口的理由，是不想讓機捷通車變成馬英九最後的「政績」。當初規畫時，何煖軒是交通部次長；如今阻擋時，他是桃園捷運公司董事長。地方官僚力擋中央政府，聽起來很英勇，事實上就是藍綠對峙心態作祟。交通部說機捷通車最壞將延到明年，這點也許過慮了；且看五二○蔡英文就職後，何煖軒難保不趕工放水創造奇蹟。孫立群把責任全推給何煖軒，其實也少算了國民黨的帳。撇開李登輝時代草草將計畫交給長生集團不談，二○○九年起，馬英九任內六度承諾的通車時程，全告跳票。請問，以這樣的執行力，一次一次開出兌現不了的支票，有何顏面怪罪別人？當年陳水扁為雪山隧道貫通主持十一次剪綵，最後淪為笑譚；現在，馬英九能不顧安全搶著要通車嗎？台灣止步不前，主要就敗在這種只會推託、不知負責的心態上；官員心裡沒有民眾福祉，一味傾力「比慢」、「比爛」。機捷談不上集其大成，作為共業，卻是經典之作。，
高雄85大樓附近今晚爆發警匪互轟，
，新興警分局自強路派出所獲報查協尋車輛，
，到場1名男子見警竟亮槍，
，警方追逐百公尺後，
，為喝止對方逃跑對空鳴槍，
，不料引發槍戰，
，雙方隔著分隔島在中華路互射數10槍，
，嫌犯最後持槍挾持走一名機車騎士後騎車逃亡，目前警仍在追緝。警方指出，今晚8時20分，一名女子打自強路派出所的電話，報案表示找到自己協尋車輛，所內由當班巡佐洪正文、警員陳亮宇、朱炳睿到場。警方趕抵85大樓旁自強路，僅見報案人所指的休旅車上駕駛座是名懷孕女子，車旁2名男子，警正要盤查，1男子就從背包掏槍，洪正文趕緊喊「蹲下」，持槍嫌狂奔左轉新光路，一路朝北，洪和陳追上去，朱則控制車內孕婦。不料，嫌犯再左轉中華路想攔計程車逃逸，洪正文對空鳴槍喝止，也開啟雙方槍戰，嫌犯穿越分隔島到對向，和站在人行道的洪、陳互轟，洪開9槍，陳3槍，嫌犯至少開了3、4槍；嫌犯邊開邊退到對向，正好7-11前有位男子走出騎車，嫌犯竟坐到後座，挾持騎車騎士後騎走機車。洪、陳無法攔阻，僅看著嫌犯朝一心路方向逃逸，不久新興警分局警力到場採證釐清案情。警方說，持槍嫌身高170公分，穿藍上衣、短褲，槍放側包；另名男子趁亂逃逸；至於車上孕婦疑驚嚇過度先送醫，3人目測約30歲。和洪正文開槍的警員陳亮宇22歲，去年畢業，今晚首度開3槍，表示非常緊張。自強路所警方懷疑，持槍男嫌不排除是昨天轄內一名拒檢開槍男子「欽仔」，警方目前全力追緝。警方現場勘查。記者林伯驊／攝影 分享 facebook 開槍圍捕的自強路派出所巡佐洪正文（右起）、警員陳亮宇。記者林伯驊/攝影 分享 facebook 警方現場勘查。記者林伯驊/攝影 分享 facebook 報案者的失竊車。記者林伯驊/攝影 分享 facebook，
國道五號北宜高速公路每周日下午2至8時實施常態性高乘載管制，
，高速公路局打算將管制時間縮短1小時，
，昨天到宜蘭聽取地方意見，
，與會者多半支持延到下午3時再實施，
，高公局表示會帶回研議，
，儘速定案。
宜蘭縣長林聰賢建議，
，常態性高乘載管制，
，放寬到2人以上就能上路，
，連續假期再恢復為3人；高公局指出，周休二日時，2人以上車輛超過流量9成，若是放寬，等於沒管制，並不可行。
另外，原本受高乘載管制的宜蘭縣9人座租賃巴士，因具有大眾運輸用途，高公局同意10日起鬆綁。縣府建設處交通科長張謙祥表示，縣內業者可向縣府申請識別證，貼在車窗，以後周日下午北上載客，即使沒坐滿3人也能放行，目前符合資格的9人座租賃巴士約200輛。
高公局交通管理組長呂文玉指出，高公局從去年9月中旬實施高乘載管制措施，已有成效，無論雪隧及交流道前回堵長度，或全程行車時間，都明顯縮短。
各界有共識要把管制時間由6小時縮為5小時，但要如何實施；張謙祥、宜蘭縣旅館商業同業公會理事長孫顏美、縣商業會總幹事陳木水等人，都支持延到3點實施。
孫顏美說，高乘載管制實施後，遊客為趕在下午2時前上路，周日中午吃飯都很匆忙，甚至不吃，提早北返；不只餐飲業影響很大，連兩人房訂房率都衰退兩成。她支持實施時間往後延，「愈晚愈好」。，
亞馬遜建空運中心 槓FedEX | 國際財經 | 全球 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，引發外界臆測，
，這家全球最大網路零售商未來將與聯邦快遞（FedEx Corp）和優比速（UPS）等航空貨運業者一較高低。亞馬遜打算向辛辛那提—北肯塔基國際機場租用900英畝的土地50年。這塊土地面積大約與全球數一數二空運業者的全球貨運中心不相上下。亞馬遜正逐漸走向自行貨運服務，
，期能加快送貨速度、降低成本與依賴於第三方的不確定性。亞馬遜表示，
，這項計畫的目的在於提升運送品質，
，而不是取代貨運業者。但分析師認為亞馬遜的野心不僅止於此。美國市場研究機構Baird Equity Research分析師賽巴斯汀表示：「我們預估亞馬遜在貨運服務、貨運代理和合約物流上有超過4，000億美元的市場商機。」亞馬遜尚未宣布該貨運中心的啟用日期，但預計啟用時將創造逾2，000個就業機會。此中心所在位置離UPS的主要空運中心並不遠，使亞馬遜的貨機可以飛抵各大城市。亞馬遜去年表示，將租用40架波音767飛機，其中16架目前正在服役中。顧問業者Logistics Capital＆Strategy LLC的總經理克蘭西說，這個貨運中心讓亞馬遜的卡車能夠抵達州內的11個物流中心，並透過在當地的德國物郵政DHL，讓亞馬遜能輕鬆將包裹送往國外。根據肯塔基州經濟發展金融局的報告，亞馬遜預計將在數年時間斥資近4.62億美元在建設和改良上，作為投資的一部分。報告表示，該機構董事會初步批准了亞馬遜十年4，000萬美元的稅務優惠，條件是亞馬遜能履行其承諾，僱用當地勞工的平均時薪（包含福利金在內）須達26美元。，
教育部官員頭上「爆蛋」 政大生被判拘役提上訴 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，昨天提起上訴。 記者賴佩璇／攝影 分享 facebook 政治大學社會所女學生高若想抗議兼任助理納保爭議，
，去年在教育部高教司專委王淑娟頭上「爆蛋」，
，被台北地院依侮辱公務員公署罪判拘役廿天，
，得易科罰金。高若想昨上午主張「反對濫訴，
，捏蛋無罪」，
，向法院遞狀提起上訴；政大法律系副教授林佳和也現身力挺。高若想說，
，從事這項運動至今四年，仍未被校方承認勞動身分，不解學校為何指她身為助教是學習，不該享有勞基法保障權利。她認為，當學生勞工們在校被打壓後，站出來爭取該有權益是應該，不該遭到刑法打壓。林佳和也說，許多先進國家已經把毀損國旗、侮辱公署等保護「國家圖騰」的罪除罪化，呼籲二審法官應重視審視此案背景，給予無罪判決，以彰顯法律的意義。教育部則說，尊重司法機制，認為學生可以表達意見，但應以理性方式溝通，不應有過激行為。，
