圖／小龍（新北市） 分享 facebook 台灣春季最不缺雨水，
，天生潮濕。以前光曉得開除濕機、更換櫥櫃除濕劑，
，殊不知人體也需要除濕。有時覺得HIV確診不見得不是禍中福（a blessing in disguise），
，至少，
，它令我更注重自己的身體健康，
，譬如：祛除體內濕氣。服藥第六年才同步看中醫，
，對抗療法（西醫）與自然療法（中醫）雙管齊下，
，經由中醫師一把脈、看舌苔，
，直指我體內濕氣重。難怪常常覺得渾身無力、食欲不振、腸胃脹氣，
，外加腳汗量多，脫鞋子特別尷尬。這些比HIV更困擾我的症狀，原來都是體內經年累月淤積濕氣的緣故。 為了幫體內「除濕」，中醫師開立對脾胃有益的藥方，並叮囑我少吃油膩、甜食以及冰品。我自己也養成平日飯後吃薏仁的習慣，有時綠豆薏仁或薏仁花生，偶爾四神湯，充當正餐之間的點心；此外，也至藥妝店購買足液貼，睡前使用、睡醒撕下，一周貼個兩三次，當作藥補、食補之外的小小輔助。求醫看診，而日常生活也養成調節體內濕氣的習慣，原先困擾我的問題漸漸改善。雖說服藥控制HIV只是維持所謂「亞健康」狀態，但我真心覺得自己比確診前更健康，想是因為生病了，反而比以前更加重視健康，也更願意尋求以前不那麼相信的中醫介入。健康，就從排除體內淤積的濕氣開始！，
延緩頸椎退化第一招「頸部內在肌訓練」，
，在有支撐的軟墊上仰臥，
，薄毛巾枕著頭，
，頭部縮下巴並用力往後擠壓毛巾，
，維持10秒後放鬆，
，可維持頸椎正確位置，
，預防肌肉僵硬。 記者蔡容喬／攝影 分享 facebook 50歲的施姓美髮師兩年來一直覺得左手「麻麻的」，
，但因工作忙，
，一直沒就醫檢查，日前天雨路滑，她騎車時打滑摔車，摔倒時牽扯到左頸，隔日症狀加劇，左手無力、麻木，連幫客人剪頭髮都抬不起手，就醫發現頸椎第5、6節及6、7節已椎間盤突出。收治病患的脊椎外科醫院表示，美髮師得知得接受手術，將突出椎間盤或骨刺切除，一度害怕拒絕，後在醫師建議下接受保守治療，由物理治療師以徒手方式調整頸椎位置，每周一次，3周後麻木、無力感消失，可以開始工作，追蹤後沒再復發。第二招「伸展胸大肌」：站在牆角一側，手掌貼枕骨後，腳呈弓箭步，手肘倚靠牆角，身體緩慢往前直到胸前緊繃停止15秒。可放鬆胸前肌群，防止駝背造成的脊椎排列不良。 記者蔡容喬／攝影 分享 facebook 物理治療師楊書念說，頸椎椎間盤突出主要是因長期姿勢不良或外力傷害，造成椎間盤承受過度壓力產生退化，進而向外突出壓迫神經；初期會頸部痠痛、僵硬，持續惡化則有手麻、無力及背痛發生。楊書念表示，椎間盤退化可視症狀輕重，在手術治療前，先透過徒手治療、運動或姿勢矯正來調整脊椎排列，若獲得改善就不須動刀，建議民眾若有長期手麻、頸部痠痛等症狀，可至醫院檢查，及早獲得治療。此外，楊書念也提供兩招延緩頸椎退化。第一招「頸部內在肌訓練」，在有支撐的軟墊上仰臥，薄毛巾枕著頭，頭部縮下巴並用力往後擠壓毛巾，維持10秒後放鬆，可維持頸椎正確位置，預防肌肉僵硬。第二招「伸展胸大肌」：站在牆角一側，手掌貼枕骨後，腳呈前弓後箭蹲姿，手肘倚靠牆角，身體緩慢往前直到胸前緊繃停止15秒結束。其功能為放鬆胸前肌群，防止駝背造成的脊椎排列不良。，
百仕通（Blackstone）旗下的連鎖飯店業者希爾頓全球公司（Hilton Worldwide），
，已申請在美國首次公開發行股票（IPO），
，預計募資12.5億美元。
根據申請書，
，希爾頓計劃利用募得資金清償債務。希爾頓未透露發行股數及掛牌價格。彭博資訊指出，
，百仕通將透過上市開始回收投資希爾頓的70億美元。申請書顯示，
，百仕通將成為希爾頓最大股東。
近來旅館業營收表現亮眼，
，喜達屋（Starwood Hotels & Resorts Worldwide）及萬豪國際集團（Marriott International）等旅館業者的股價，
，漲抵六年來新高。在全球有4，
，000個產業的希爾頓，2012年淨利較前年增加39%至3.52億美元，營收達93億美元。
德意志銀行、高盛、美國銀行及摩根士丹利等證券商，將主辦希爾頓IPO。消息人士透露，以上券商加上摩根大通，將協助希爾頓在上市前安排135億美元債務再融資。，
交通局推動「捷運化公共運輸系統」，
，藍幹線公車4月起跑，
，行經濱海各區域。偏鄉北門區民反映，
，過往一班車可直達台南市，
，現在卻要轉車，
，非常不便。交通局長張政源表示，
，因將路線截彎取直，
，省下許多通車時間，
，轉乘是必要，
，而且也會增加班次。
張政源說，藍幹線公車總里程數約27.7公里，每天共94班次往返，尖峰時段每15分鐘即有一班車，由安平工業區經台南火車站出發，沿台19線行經北區、安南、安定、西港、佳里等行政區，並由佳里站轉乘支線至學甲、七股、將軍、北門等區。
他表示，民眾反映的南鯤鯓現有藍1、藍2及棕1等三條支線，其中藍1、藍2可搭乘至佳里站轉搭藍幹線至台南市區，棕1可搭乘至新營站轉乘台鐵。
原藍1、藍2共有38班次往返佳里，交通局已協調興南客運昨天起各加開2班次；另棕1規劃6班次，較原路線7417路線增4班。
張政源說，推動公車捷運化提供民眾快捷與準點的乘車服務，站位與路線規劃以「快速便捷」為原則，行駛路線筆直減少彎繞，路線長度也縮短，雖要轉乘，但整體行車時間仍縮短。，
葉繼元（前排右一）表示將提起上訴。 記者賴佩璇／攝影 分享 facebook 警政署保二總隊員警葉繼元因蓄長髮遭記十七支申誡，
，二○一五年考績丙等，
，提告請求撤銷「考丙」並附加國賠五十萬元，
，台北高等行政法院認為警政署訂定服裝儀容，
，並要求遵守，
，是維護團隊紀律、兼顧專業形象及民眾觀感，
，並非性別歧視也沒違反性別平等法，
，昨判他敗訴，葉表示將提起上訴。葉繼元聽判後表示，對敗訴感到很遺憾，法院似乎看不見問題，也看不到國家公務人員救濟困境。法院認為，警政署辦理考績程序，是依公務人員考績表所列工作、操行、學識、才能等，併計其平時考核獎懲次數後，綜合評擬為六十分，此作為合法。此外，考績評定核無違反考績法相關規定、無任何法定程序上瑕疵或對事實認定違誤，也遵守一般公認價值判斷標準，未違反行政法原理原則等，並不違法。法院指出，警政署規範儀容目的為「整飭員警儀態，美化環境內務，維護應勤裝備，提振工作精神，以端正警紀，建立警察良好形象」，與性平法規範目的「保障性別工作權之平等，貫徹憲法消除性別歧視、促進性別地位實質平等之精神」不同，並不違反性平法。，
「最會駕車的男人」增岡浩15年後再次造訪台灣。記者劉學聖／攝影 分享 facebook 講到MITSUBISHI三菱最經典的車款，
，兼具動感外型及優異操控的經典LANCER房車堪稱首選，
，從1993年在台灣推出以來累積無數車主，
，中華三菱更在日前邀請新舊LANCER車主前往大鵬灣賽道體驗全新登場的ALL NEW LANCER，
，除了頗有傳承意味外，
，透過課程安排，
，更展現優異的產品實力。在這次回娘家體驗的課程中，
，除了安排賽道體驗及關卡，
，教導正確安全的駕馭觀念外，
，MITSUBISHI更請來被譽為「最會駕車的男人」、曾獲得巴黎達卡越野大賽雙連霸冠軍的日本賽車手增岡浩及三菱原廠的試車手小出一登來台，傳授私藏馭車技巧。雖然此次活動僅限定LANCER車主參加，但是仍吸引超過500名車主爭相報名，並從中抽出近40名幸運車主參與活動，親身體驗ALL NEW LANCER的極致性能。ALL NEW LANCER承襲日本工藝美學的洗鍊外觀，車側C型線條及車尾流暢線條慓悍風格，並搭載全新自然進氣4J10 MIVEC直列四缸鋁合金引擎，加上JATCO CVT8智慧型無段變速系統，在動力與駕馭靈敏性都有亮眼表現。中華三菱表示，此次參加的學員，都已經有自己的LANCER系列，為了讓車主能切身感受ALL NEW LANCER的魅力，特別安排一系列課程，體驗關卡包括操控繞錐區、S彎動力區、髮夾入彎區及急煞閃避區，分別考驗ALL NEW LANCER的轉向、底盤、動力、車身強度及煞車表現等，藉此來測試All NEW LANCER特有的MDSS四輪獨立懸吊系統、EPS電子輔助方向盤等操控性能，以及ASC車身動態穩定系統、TCL循跡防滑控制系統等16項安全配備。在專業教練的帶領之下，車主們都盡情探究ALL NEW LANCER的極限，在經過一個上午的課程後，下午則是實際下賽道進行總驗收，讓車主們盡情享受一日賽車手的威風，並體驗由專業車手駕駛繞賽道的TAXI LAP，讓LANCER車主們大呼過癮。經過一整天豐富的體驗後，不少車主都意猶未盡，雖然同樣都是LANCER車主，都是每個人的世代及車型都有所差異，無形之中也成為車主之間最好分享及聯繫感情的舞台，經過一天的試駕，也都被ALL NEW LANCER的魅力所吸引，更有不少車主計畫下一輛新車依然要選擇LANCER。最會駕車的男人 驚訝台灣車主的熱情15年前曾造訪台灣的增岡浩，再次踏上台灣，並首度在大鵬灣賽道上奔馳。再次拜訪台灣，雖然街道景色及路上車款都有不小差異，但是最讓他印象深刻的就是台灣車主對於車子的熱情，除了展現極佳的學習態度外，可以感受到大家都是相當愛車的車主，而且不少車主都會積極地在愛車上嶄露個性，這也是在日本車主身上看不到的特色。從19歲開始投入賽事的增岡浩，一直到現在已經50多歲的年紀，一直以來都選擇三菱作為參賽車款，除了看中三菱車款的性能表現外，也持續以自己實際參賽的經驗做為建議，提供三菱原廠持續開發更符合車主需求的車款。首次體驗ALL NEW LANCER，增岡浩對於這輛車的外型及操控表現都讚不絕口，更表示如果有機會反過來導入日本市場，相信也會受到日本消費者的歡迎。ALL NEW LANCER在大鵬灣賽道表現毫不含糊。記者劉學聖／攝影 分享 facebook 數十台LANCER同時上賽道，畫面相當壯觀。記者劉學聖／攝影 分享 facebook 中華三菱在屏東大鵬灣賽車場舉辦「LANCER馭望奔馳體驗日」，參與車主與歷代LANCER大合照。記者劉學聖／攝影 分享 facebook，
北韓上周突然發射火箭，
，並宣稱成功將地球觀測衛星送上太空。然而一位負責監測太空活動的美國天體物理學家17日說，
，北韓的衛星雖然仍在軌道上，
，但似乎已經停止運作，
，因為偵測不到任何訊號。，
，，
，
蝦界姚明、斯里蘭卡巨蟹…嘗鮮嘗新奇 | 流行消費 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 年終購物季 最IN話題 讚‧好物 udn / 生活 / 流行消費相關新聞紐約電影慈善夜 名模更搶鏡一秒換妝！ 店面迎數位時代更耐用、更聰明 智慧表新貨報到天冷就要吃鍋！ 量販超市湯底狂賣用應景、時尚馬克杯 品嘗暖呼呼飲品吧！H&M耶誕廣告 有「歡迎來到布達佩斯大飯店」的FU楊洋宋茜嘴上不認愛 身體「衣」致挺誠實耶誕包款講究摘星光 一咖上看35萬甜點主義！JILL STUART春妝給你馬卡龍的甜滋味資訊月開展 4K大電視促銷吸睛沒有艾爾巴仕 LANVIN依舊耀眼Oris文化系列 新設計致敬舊時光伯爵2億珠寶上身 邱馨慧好貴氣牛仔褲怎麼搭？達人簡單又有型歐陽娜娜冬日穿搭 正妹就是要搭小方包啦辣媽陳慧琳和楊冪 穿龐克VALENTINO比仙氣現在不吃就沒了！ 甜點快閃店大流行宋慧喬與狗狗入鏡 示範吹整頭髮的美麗秘訣鄭雨盛李鍾碩 兩代歐巴BURBERRY比帥氣肯尼露胸肌 時尚品牌推新款芭比組合台北史特拉斯堡耶誕市集 現實版是殘酷的…華裔設計師周道一及夥伴 閃辭DKNY聯合創意總監史特拉斯堡耶誕市集 必吃排隊美食都在這！冬季必敗長大衣 帥氣又禦寒春妝首發！迪奧盛彩春色 1月1日限量開賣北歐櫥窗傳愛 1條圍巾暖6雙小手火焰的藝術！愛其華再現琺瑯表傳奇可愛動物助陣 耶誕飾品好療癒新科影后周冬雨 酷到天邊快去歐洲玩！寒假春節團費日韓、歐洲跌全球限量1件！老佛爺首次跨界水晶杯也在這兒跟熊大一起喝咖啡 LINE Cafe要來了！料理比新鮮美味 蟹界貴乃花比人臉還大保溫杯使用3大禁忌應避免 健康快樂無煩惱天冷百貨笑了 周年慶冬衣、冬被變搶手貨千頌伊餘威 Angelababy和中西女星跟風ARMANI的時尚巧克力 換上秋冬訂製服一樣的月相不一樣的價值！愛馬仕8迷你包拍賣 台幣逾千萬成交蝦界姚明、斯里蘭卡巨蟹…嘗鮮嘗新奇分享分享分享留言列印A-A+2016-12-04 03:38聯合報 記者陳威任、魏妤庭／台北報導WhatsApp 晶華酒店客座主廚達山慕尼達薩手拿斯里蘭卡巨蟹。 圖／晶華酒店提供 分享 facebook 美食除了色香味要俱全外，
，對於愛好嘗鮮的現代人而言，
，更需要一點新奇與話題度。繼11月推出人稱「蝦」界姚明、長度直逼成人手臂的「OMG斯里蘭卡蝦」之後，
，台北晶華酒店再進口重量近2公斤、比成人的臉還大的「斯里蘭卡巨蟹」，
，並請到斯里蘭卡Ministry of Crab螃蟹部長餐廳、擁有「全亞洲最會料理螃蟹」美譽的主廚達山慕尼達薩 (Dharshan Munidasa)來台客座，
，在三燔本家、azie、Gallery、晶華軒及Robins牛排屋與鐵板燒等餐廳使用斯里蘭卡辣椒、黑胡椒、大蒜、咖哩等料理方式，
，展現螃蟹美味，
，讓饕客在寒冬中品嘗暖身的嗆辣大餐。燒肉同話光復南店推出50元銅板價即可品嘗澳洲9+頂級和牛的開幕活動。 圖／燒肉同話提供 分享 facebook 「燒肉同話」台灣第四店首度插旗台北信義區，
，特別舉辦「頂級夢幻美味大賞開幕活動」，即日起到12/8只要來店點任一套餐，按讚加入燒肉同話粉絲團，打卡分享並TAG#燒肉同話，即可用50元獲得澳洲9+頂級和牛；12/9到12/15參與開幕活動的民眾也可用銅板價享受到西班牙夢幻伊比利豬。漢來海港天母店為帶給消費者新鮮感，推出原味蒸生蠔佐柑橘醬油、現涮牛肉壽喜燒、親子丼雪花牛、黃金魚蛋虱目魚米粉湯，現點現做義式蔬菜海鮮燉米麵、古早味擔仔麵、港式牛雜湯等料理，以現場製作的菜色擄獲饕客的味蕾。此外，看準周圍家庭客，推出大小朋友都喜歡的棉花糖，還有運用澳洲有機黃豆加上黑芝麻做的霜淇淋，即日起到12月9日並有海港餐券買10送2優惠。，
影音／台日對抗賽張力強 刺激球員快速成長 | 台日高中對抗賽 | 運動 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，平鎮高中3：0完封大阪明星隊奪冠，
，賽前就下達必勝令的平鎮教頭曾偉誠讚許球員達成冠留台灣的任務，
，並且對這次的對抗賽讚不絕口；而場邊觀戰的前中職球星張泰山也說，
，比賽真的很好看。平鎮教頭曾偉誠說透過這次比賽讓兩邊選手得到刺激，
，因為在刺激下的環境成長比較快，不然光每天練球其實很乏味。而大阪明星隊總教練岡田龍生也有一樣的看法，他非常喜歡類似這樣的兩國對抗賽，希望未來能有更多日本青棒隊和台灣對交手比賽。而在場邊觀戰的前中職球星張泰山也說，因為國與國的競賽氛圍，誰也不想輸給對方，讓比賽張力十足，內容真的非常好看。為期四天的台日高中棒球菁英對抗賽再次獲得好評，小球員從中獲得的經驗與友誼也是一輩子的回憶，也期待未來能常成為常態性賽事，讓青棒球員有更多國際賽經驗。平鎮高中3：0完封大阪明星隊奪冠，賽前就下達必勝令的平鎮教頭曾偉誠讚許球員達成冠留台灣的任務。 圖／中華棒協提供 分享 facebook，
重慶有一列直通歐陸火車叫「渝新歐」，
，二○一一年開通，
，跑了兩年，
，總算在今年三月十八日，
，首次從德國滿載「回頭」貨物回到重慶；沒有薄熙來的重慶，
，正如這列火車，
，不存在模式、只有方向已定。
渝新歐國際鐵路總長一萬一千多公里，
，因被青藏高原阻隔，
，行車路線十分曲折，由重慶發車，先往北途經西安、再西行蘭州、新疆烏魯木齊，經北疆鐵路通過阿拉山口進入哈薩克，再轉俄羅斯、白俄羅斯、波蘭，至德國的杜伊斯堡（Duisburg）。
當年薄熙來任職重慶市委書記時，引進惠普、宏碁、富士康、廣達等資訊企業，企圖打造全球筆電生產重地，問題是位處西部山區的重慶，並無沿海口岸，產品如何輸出外銷？
渝新歐國際鐵路於焉成行，走鐵運到歐洲約十七天，較之由深圳鹽田港轉海運要節省廿天，這對高單價商品有時間優勢；近兩年，渝新歐已發貨五十八趟，但有個問題，火車有去無回，返程沒貨可攬，也導致每個貨櫃成本仍較海運要高。
怎麼解決？鑑於大陸中西部經濟起飛，汽車等需求量攀升，重慶引進長安福特打造汽車裝備基地，十八日「首班回頭」火車上，即載運四十一個汽車關鍵零組件貨櫃；今年又成立再生資源園區，計畫用鐵路從歐陸進口廢棄機電與金屬等，打造綠色循環經濟。
渝新歐不僅回頭了，去年又往西延長至比利時安特衛普。大陸的改革模式就像鐵軌般，只有一條、不能越軌，一個方向、只能前進；薄熙來的唱紅打黑極左政治路線，在改革開放大浪潮裡，是股被湮滅的逆流。
至於重慶未來，套用中共總書記習近平話語：堅定不移沿著中國特色社會主義道路前進；拋卻政治動員、休養生息，低調務實少說多幹，想方設法從西部走出到國際、全力拚經濟。，
