每年2月櫻花盛開時節，
，除了陽明山外，
，北市許多山林也可見櫻花嫣紅，
，搭配著新葉的嫩綠，
，展現春意盎然。不想上山人擠人賞花，
，大地處特別推薦北投區東昇路上的私房景點「風尾步道」，
，欣賞優雅綻放的吉野櫻。
大地處處長黃立遠表示，
，由十八份產業道路入口走入風尾步道，
，首先映入眼簾的是櫻花風車，
，沿著點綴粉櫻圖像的扶手向上走，映入眼簾的是整片櫻花樹林。現在正值吉野櫻盛開時期，舉目盡是粉嫩花海。
大地處步道科長夏賢統說，風尾步道全長500公尺，為銜接東昇路及十八份產業道路的舊有步徑，步道平緩舒適。今年也特別設涼亭及座椅，提供民眾休憩。
前往賞櫻的民眾表示，春節期間在網路上搜尋了許多賞櫻景點，但到處人滿為患。而遊客較少的「風尾步道」清靜深幽，除了滿山櫻花及梯田景觀，還有潺潺水流聲，彷彿置身世外桃源。
民眾前往「風尾步道」可由捷運北投站，轉乘小9公車至風尾站下車，即可抵達風尾步道入口。詳細步道資訊可至大地處親山步道主題網（http://hiking.taipei.gov.tw/）下載路線圖。，
媽祖出巡前導的北港金聲順開路鼓，
，清朝延傳至今已有151年。 記者蔡維斌／翻攝 分享 facebook 創建於清同治年間，
，已有150多年歷史的雲林縣北港鎮金聲順開路鼓，
，是北港鎮朝天宮媽祖聖誕遶境隊伍中的引路陣頭，
，也是全國開路鼓陣頭的鼻祖，
，鼓隊除保存多項珍貴歷史文物，
，早期原本只是單純的廟會鑼鼓陣，
，後來結合南管樂成立「金聲順古樂協會」，
，是一支具多元演藝的古老鑼鼓隊伍，
，昨天獲縣府登錄傳統藝術保存團體，也是雲林第一支被登錄保存的古樂團體。北港金聲順理事長張崑煌敲響百年巨鑼，象徵百年世代傳承。 記者蔡維斌／攝影 分享 facebook 金聲順理事長張崑煌說，金聲順開路鼓創於清同治5年，古名為「路關鼓」，是恭迎北港朝天宮媽祖遶境及祝壽盛典的音樂禮儀隊伍，宛若現今的鼓號旗隊，每逢媽祖出巡，該鼓隊是引路的前導隊伍，一路鑼鼓喧天，告知家戶「媽祖來了」，民眾即會聞聲迎駕，正所謂「神未到聲先到」。金聲順開路鼓歷史悠久，獲雲林縣第一支登錄為團體保存的古樂隊。 圖／金聲順提供 分享 facebook 傳承151年的金聲順，昨獲雲林縣府登錄為傳統藝術保存團體，也是雲林第一支登錄保存古樂隊，縣議員蔡岳儒前往恭賀並說，金聲順保存有許多珍貴文物，包括台灣早年最有名的雕刻師陳應彬親手雕製的鼓亭、鑼桿，還有清代留存的嗩吶等樂器與錫爐，也都獲登錄為文化資產，如今整支樂隊又被登錄為保存團體，展現崇高地位，可說整支隊伍全是寶。金聲順音樂老師李春生也獲登錄為台灣傳統藝師，他說，金聲順陣容浩大，從鼓手到樂師合計約4、50人，曾受邀到各地演出，也是媽祖出巡「迓熱鬧」的象徵，能獲登錄為團體保存，代表將傳承下一個100年。，
儘管亞馬遜（Amazon）獲利亮眼，
，推升股價走高，
，但英特爾（Intel）和推特（Twitter）財報數據令市場失望，
，導致科技股走弱，
，拖累華爾街股市今天挫跌。道瓊工業指數下跌0.55%，
，報25386.77點；標準普爾500指數下挫1.00%，
，報2809.04點。 以科技股為主的那斯達克指數下跌1.72%，
，報7716.871點。，
衛福部食藥署預告，
，最快110年起，
，散裝食品必須明確標示原產地，
，未標示者將重罰。記者杜建重／攝影 分享 facebook 衛福部食藥署昨預告「散裝食品標示規定」草案，
，未來所有販售散裝食品的業者，
，包括菜市場、黃昏市場以及路邊攤販，
，都須清楚標示食品原產地（國），
，否則最高罰三百萬元。此外，
，明明是國外進口的水蜜桃卻打著拉拉山名號，遭稽查屬實，最高可罰四百萬，預告初步規畫針對不同品項，分兩階段施行。食藥署食品組簡任技正陳瑜絢說，目前僅針對有商業或公司登記等業者，要求標示散裝食品的原產地（國），有鑑於攤商販售散裝食品時常有紛爭，決議標示原產地（國）將擴及到所有業者，無論有沒有公司登記，未來都得如實標示。 食藥署食品組科長李婉媜表示，產品若是產自台灣，同樣也要標示清楚，原產地（國）可以寫「國產」或「台灣」，或其他可讓消費者得知產地的字樣。陳瑜絢說，礙於未具有商業或公司登記的業者，多為菜市場攤商、路邊攤等，預告規畫分為兩階段施行，第一階段先針對販售「生鮮、冷藏、冷凍、脫水、乾燥、碾碎、研磨、簡單切割之農畜禽產品」，要求標示原產地（國），最快在二○二一年施行；第二階段則擴及所有散裝食品，最快在二○二二年施行。散裝食品的原產地（國）標示，依規定可採取「卡片」方式擺放在販售產品前、「貼標籤或標記」、「標示牌（板）」、「懸掛牌」、「立、插牌」、「黏貼標示」等，只要足以辨識，可擇一選擇。陳瑜絢說，除了黏貼標籤或標記的字體，長寬不得低於○點二公分以下，其餘標示方法，字體大小都不得小於二公分，否則將要求限期改善，未改善則將開罰。目前「散裝食品標示規定」草案仍在預告期，六十天後將蒐集各界意見再行公告，公告實施後，業者若標示不實，可依食安法開罰四萬元以上、四百萬元以下的罰鍰；若是應標示而未標示者，將可依食安法開罰三萬元以上、三百萬元以下罰鍰。，
對於有軍官到立法院大手筆為敦睦支隊送紅酒禮袋，
，國防部發言人羅紹和中午向海軍司令部、海軍國會聯絡組與訓練支隊長李姓少將查詢，
，海軍都聲稱沒有到立法院送禮。但羅紹和表示，
，國防部將立案進一步調查實情。
羅紹和中午向海軍司令部、海軍國會聯絡組與訓練支隊長李姓少將查詢，
，都聲稱沒有到立法院送禮，
，海軍司令董翔龍也親自保證，
，沒有派人到國會送禮。羅紹和說，
，國防部研判，可能是有過去從事國會聯絡的軍中人員以私人情誼為由，致送這些禮品，國防部將進一步了解實情。
海軍102年敦睦支隊今年由「武夷軍艦」、「岳飛軍艦」及「西寧軍艦」等艦艇編成，搭載海軍官校及國防大學政戰學院正期班155位應屆畢業生，支隊自2月25日啟航，順利完成111天、2萬6120浬航程、走訪多明尼加等9個友邦的遠航訓練。返國途經我東南經濟海域時，還配合海巡署護漁艦艇及海軍南偵軍艦，執行聯合護漁操演。，
模具加工廠搖身變醫材代工廠，
，新北市元信豐企業原本是手機、冰箱外殼塑膠模具加工廠，
，受產業外移影響，
，著手製造產量少、單價高的醫療器材，
，意外變成醫材代工廠，
，如今成為陽明大學醫工所、工研院生醫所醫療器材製造廠。元信豐昨參加新北市經濟發展局中小企業服務團、技術對接成果媒合會，
，經發局長施威全表示，
，經發局提供技術、專家、補助金媒合，協助中小企業提升競爭力，元信豐經3年輔導製造出中空骨釘、椎間融合器、手術器械等醫材，爭取多家代工訂單。過去骨釘、椎間融合器等醫材都從國外進口，國內生技業也想自製。元信豐總經理邱肇基表示，大多模具業考量醫材產量少，投入人工成本高，產製還須申請相關認證，因此都不敢投入。元信豐花了3年時間，嘗試過各種刀具、模具，製作精密的醫材，才找出快速又低成本SOP，打響名聲，各家醫材大廠都找他們代工，他們便再研究各式醫材量產模式，目前代工製造醫材上百種。「骨釘全程使用植物油製作」，邱肇基說，醫材都需植入體內，為避免重金屬殘留，他們研發獨門技術，製造骨釘過程中，不須放電，另外，所有機器都以國外進口的植物油作為潤滑劑，相較工業潤滑油，成本翻倍，才能沒有殘留疑慮。元信豐還取得衛福部藥商製造、GMP、醫療器材製造許可證，轉型後9成訂單來自醫材，年營業額成長2至3成。，
台南市虎頭埤風景區側門停車場，
，今晚8時49分許有民眾發現一輛汽車內疑有人燒炭自殺，
，警消人員趕到時赫然發現，
， 疑是母親先三歲兒子及五歲女兒以餵食藥物昏迷用童軍繩勒死後，
，自己也以童軍繩上吊，
，三人均確定身亡，
，父親聞訊雙腳癱軟，
，已漏夜趕至分局協助釐清案情。，
，，
超犀利趴7音樂祭昨天在南港展覽館熱鬧開唱第二天，
，蔡依林唱壓軸，
，熱歌勁舞讓歌迷好嗨。記者屠惠剛／攝影 分享 facebook 剛結束「PLAY世界巡迴演唱會」的蔡依林，
，30日晚上砸下400萬元，
，端出超有誠意的菜色，
，與9位妖嬈舞者精心獻出「超犀利趴7」的精采舞台秀，
，由於這也是9妖的畢業演出，
，Jolin不忘提醒歌迷說：「他們穿得有點少，
，大家可以趕快拍照。」男友錦榮也偷偷跑來現場，
，因為驚動媒體，被迫提早快閃。 再站「超犀利趴7」大舞台，蔡依林心情興奮，她說：「因為每次都可以看到不同的面孔，不同的歌迷。」她這回刻意選擇多首舊歌與歌迷齊唱，「剛剛聽到很多人跟著一起唱，感覺你們都是我的鐵粉，很開心。」她也難得選唱張震嶽的「自由」與王菲的「多得他」， 似乎想挑戰個人多元曲風，Jolin理由很簡單：「就是選唱了一些自己平時很喜歡的歌。」原本男友錦榮低調現身想為她打氣，可惜人高馬大，一眼就被認出，媒體近身搶拍時，周遭朋友及工作人員隨即以人海戰術將他團團圍住，最後所幸快閃逃離。而在蔡依林之後，五月天也以「五分珠」在樓下挑戰壓軸的蔡依林，雙方人氣比拚，誰也不讓誰。「超犀利趴7」30日進入第2天，已是第2次參加盛會的魏如萱特別選唱壓軸大咖蔡依林的招牌歌「大藝術家」，或許是不擅長唱跳，魏如萱的表情明顯扭曲、吃力，她說：「為了『犀利趴』，特別選了限定曲，我真的不會又唱又跳，現在全身流汗了， 看來我真的不會跳舞。」但她似乎不怕被笑，笑咪咪對著台下觀眾說：「沒關係，晚上蔡依林就來了，她會跳給你們看！」錦榮(左)帶著黑色口罩低調現身挺女友蔡依林。圖／讀者提供 分享 facebook 蔡依林剛剛在舞台與男舞者精彩互動。記者屠惠剛／攝影 分享 facebook 超犀利趴7音樂祭昨天在南港展覽館熱鬧開唱第二天，蔡依林唱壓軸，熱歌勁舞讓歌迷好嗨。記者屠惠剛／攝影 分享 facebook 超犀利趴7音樂祭昨天在南港展覽館熱鬧開唱第二天，蔡依林唱壓軸，熱歌勁舞讓歌迷好嗨。記者屠惠剛／攝影 分享 facebook 超犀利趴7音樂祭昨天在南港展覽館熱鬧開唱第二天，蔡依林唱壓軸，熱歌勁舞讓歌迷好嗨。記者屠惠剛／攝影 分享 facebook 超犀利趴7音樂祭昨天在南港展覽館熱鬧開唱第二天，蔡依林唱壓軸，熱歌勁舞讓歌迷好嗨。記者屠惠剛／攝影 分享 facebook 超犀利趴7音樂祭昨天在南港展覽館熱鬧開唱第二天，蔡依林唱壓軸，熱歌勁舞讓歌迷好嗨。記者屠惠剛／攝影 分享 facebook 超犀利趴7音樂祭昨天在南港展覽館熱鬧開唱第二天，蔡依林唱壓軸，熱歌勁舞讓歌迷好嗨。記者屠惠剛／攝影 分享 facebook，
蘭嶼鄉公所今年培訓專業解說人員提升觀光品質與效益。 圖／蘭嶼鄉公所提供 分享 facebook 台東縣蘭嶼鄉邁入觀光季，
，鄉公所培訓40名在地解說員，
，盼在地文化保存與觀光發展共融，
，破除過去「一條龍」式的旅遊形態，
，杜絕遊客對文化的誤解與環境破壞。蘭嶼擁有豐富生態資源、獨特民俗文化，
，一直是東部海上一顆亮眼的珍珠，
，觀光人潮倍數增長。蘭嶼鄉長夏曼．迦拉牧表示，
，過去蘭嶼旅遊解說內容與行程未整合，
，自由行遊客仰賴民宿業者擔任解說員，內容深淺度不一，觀光效益有限。40名蘭嶼當地受訓解說人員在專業教師引導下，到平常習以為常的文化資產、景點處，學習未深度領略的知識。 圖／蘭嶼鄉公所提供 分享 facebook 另外，常有「一條龍」式的旅行團自請外地導遊解說，在半天內趕行程後離去，部分導遊對當地雅美（達悟）族文化不夠了解，會誤導遊客認知，甚至任由遊客隨地便溺、丟垃圾，缺乏對島嶼的尊重。「專業解說課程的人員培訓、資源整合，對團客或自由行而言，都能提升旅行品質。」鄉公所表示，學員多屬當地觀光、民宿業者，擁有不同專長技能，在耆老、專業教師指導下，半年來實地走訪景點，學習新知，聽取傳說與歷史，提供遊客更有內容的服務，也達到文化傳承效益。老人家與蘭嶼解說員分享傳說與歷史。 圖／蘭嶼鄉公所提供 分享 facebook，
春節假期固然美好，
，但令人不想面對的，
，恐怕就是假期過後的體重上升，
，尤其冬天總不自覺想吃火鍋、炸物等高熱量食物，
，大大增加暴肥風險。已經有人開始為農曆過年的連假交織著是既期待又害怕受傷害的心情。擔心可能增胖而開始興起運動念頭，
，要聰明減重，
，除了配合飲食控制外，
，其實運動若能遵循諄以下3點，
，相信效率必能事半功倍！運動就同飲食一樣，不應有所偏頗。可以增強耐力的運動要做、能夠強化肌力的運動要做、做了會提高柔軟度的運動也不可偏廢；三者必須均衡為之，才能夠增加整體的體力，使我們邁向常『瘦』健康的目標。 坐在椅子上做運動，可以減輕身體的負擔，老是覺得自己沒體力、做不了的人更可以大膽嘗試。動作元素起始於身體的好朋友–手和腳，結合相互協調與有氧的椅子操，既簡單又有趣，更能自由變換招式。其實，維持健康的體型不應該只是一時興起，從生活中培養成運動的好習慣，才能夠打造易瘦體質。每天五到十分鐘的「微運動」就是很好的開始，讓你可以有效利用零碎時間，也可以很輕鬆地把運動變成生活習慣。每天持續微運動，搭配更健康的飲食，其實就可以達到很好的雕塑與瘦身效果，不妨試試吧！現在流行微運動，想到就來甩甩手手，動動腿，擊退寒冷與脂肪！一起試試「椅子，走春動一動。」「耐力」體操：強化心肺功能準備：1.找一張穩固的椅子，椅子的高度不要超過膝蓋，坐下時稍微往前坐一點，讓椅子靠牆增加穩定。2.上半身保持挺直，如同積木一節一節往上堆疊；不要靠在椅背上。模仿：1.模仿走路的動作，一分鐘慢走，下一分鐘快走，持續五分鐘一個循環。2.雙腳持續踏步下，模仿打拳的動作，往前揮拳、往上揮拳、往左揮拳、往右揮拳各十下。如同池邊踢水，雙腳同進同出，輪流踢直。（圖1）圖1 圖／彰化基督教醫院物理治療師賴佐君提供 分享 facebook 注意：做的時候，要注意隨時調整踏步的速度和雙腿提起的高度，以保持呼吸自然「肌力」體操：增加肌肉強度訓練全身肌肉群，包括腹部、雙肘、大腿及臀部，尤其要注意練習臀部出力！準備：上半身保持挺直，如同積木一節一節往上堆疊；不要靠在椅背上。動作：1.雙手抓握於椅面邊緣，雙腳抬離地面，如同空中腳踏車。2.想像坐在彈跳球上 ，雙掌相對互推，用兩側臀部垂直椅面彈跳，臀部不離開椅面。3.雙手抓握於椅面邊緣，單腳伸直並上勾腳踝。背挺直身體前傾站起來，站立腳踩穩出力。（圖2）圖2 圖／彰化基督教醫院物理治療師賴佐君提供 分享 facebook 4.輕輕坐回椅子上。坐下去的速度請勿過快，輕輕坐下。單腳做十次後換邊做。注意：過程中，保持腳尖朝向天花板，膝蓋始終朝向正上方「柔軟度」體操：避免肌肉僵硬動作：1.上身往前傾，讓膝蓋頂住腋窩，腋下像被撐住一樣，頸部放鬆，自然垂下，用手指由前往後爬行，改善放鬆頸背和肩膀。2.雙腳打直，將雙手慢慢的從膝蓋滑到腳踝，腳趾往前爬行，改善並維持身體後側肌肉和肌腱的「柔軟度」，身體不再緊繃僵硬。（圖3）圖3 圖／彰化基督教醫院物理治療師賴佐君提供 分享 facebook 3.雙膝彎曲，右手沿左膝外側下滑至腳趾，左手與右手擊掌後劃向天花板，做身體旋轉之伸展；重複十次後換邊。（圖4）圖4 圖／彰化基督教醫院物理治療師賴佐君提供 分享 facebook 4.雙膝彎曲合併，想像騎在馬背上左右開弓射箭，增加軀幹之旋轉角度。，
