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每天快走40分 林明溱瘦5公斤

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,持續2個月,

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,體重減了5公斤。 記者王慧瑛/攝影 分享 facebook 65歲南投縣長林明溱最近迷上快走運動,

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,近2個月每天清晨到體育場跑道快走8圈、約40分鐘,

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,「鮪魚肚」變小,

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,血糖、血壓也回到正常值,他說,運動讓他神清氣爽,好處多多。林明溱最近出席活動,許多人發現「縣長變瘦了」,林明溱很得意,介紹快走運動的益處,鼓勵更多人跟進。每天行程滿檔,就算再晚就寢,林明溱每天固定5點起床,5點半左右騎機車到南投縣立體育場,熱身後開始快走,一圈400公尺跑道連走8圈。「敖早!(閩南語)」林明溱邊快走邊和早起民眾寒暄,有民眾笑說「縣長,我想說今天怎麼還沒看到你」、「縣長,走路要抬頭挺胸喔!」運動民眾也會提供建言或談論時事,林明溱說,能聽到基層聲音,是早起運動的另一項收穫。林明溱過去喜歡打網球,近2個月改為快走,清晨從縣長公館騎機車出發到體育場,5點半運動到6點半,接著去買意麵當家人早餐,7點10分送孫子上學。「清晨時光很珍貴」林明溱說,早起運動儲備一天能量,也享受和家人共進早餐的幸福滋味,相當滿足。,

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陳偉殷速球 制住運動家強力打線

這場比賽最值得好奇的一件事,

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,就是陳偉殷砸到唐諾森(Josh Donaldson)的那球,

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,到底是不是故意的?

有看轉播的觀眾朋友,

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,都知道起源在三局下半,

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,唐諾森「tag out」馬查多(Manny Machado)。那記「tag」在正常比賽速度,

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,也就是第一時間,

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,看不太出來有什麼異樣?但經過慢動作重播,

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,我們可以知道馬查多生氣的點在哪裡:因為他覺得唐諾森「tag」太用力,

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,直接反手一巴掌打到他的胸口。兩人同樣都是三壘手,

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,應該是馬查多覺得這是不必要的。結果板凳清空,但沒有引起更大的衝突。

這個衝突之後,陳偉殷一直到第六局,才再次碰到唐諾森打擊。當時金鶯3:2領先,陳偉殷已經是勝投候選人。而他只用了4顆球就抓到了兩個出局數,所以變成無人上壘,兩出局,再碰上唐諾森…

這個打席,陳偉殷的速球飆到了全場最快:5顆94英哩,1顆95英哩,以及到大聯盟之後最快的一顆96英哩速球!而在前面一顆94英哩的速球,已經投到內角高角度,讓唐諾森整個人往後閃,也讓奧克蘭運動家總教練梅爾文(Bob Melvin)也站到了休息區的最前面來關注。結果最後那顆95英哩速球,還是走內角高角度,砸到了唐諾森的手臂。

唐諾森馬上很激動的轉向運動家的休息區,高舉他被砸到的手。我們當然不知道他跟他隊友說了什麼?但看他相當激動的反應,大概也猜得到,他是跟隊友講:「我被故意砸了!Do something!」

我們都知道在美國職棒,幫隊友報復,是他們棒球文化的一部分。我們當然也不知道陳偉殷是不是故意的(為了幫馬查多出氣)?但我只提三點:1.這打席中,的確有兩顆速球走內角高角度;2.這打席中,陳偉殷的速球飆得非常快;3.這是陳偉殷今年球季的第一個觸身球。

所以到底是不是故意,報復性的觸身球?大家自己判斷…

但如果真的是報復性觸身球,陳偉殷會得到他隊友的正面評價(隊友會覺得他很挺他們)。而也因為幫隊友報復,是美國職棒文化的一部分,今天運動家投手並沒有砸金鶯的打者。所以明天兩隊的比賽,我們就可以觀察,運動家的投手會不會來報復了?

至於整場比賽,陳偉殷其實投得相當的好!以我個人的觀點,陳偉殷今天唯一造成傷害的失投球,是第二局被捕手諾里斯(Derek Norris)敲出全壘打的那顆速球。因為是兩好三壞,絕大部分的打者,都會賭陳偉殷的速球。而這記速球又走到,以內外角而言,中間的位置,而且壓得也不夠低,就變成一支陽春砲。而且第七局諾里斯又敲出一支一壘安打,也是在兩好三壞賭速球。還好這顆速球有擠壓到,才形成一支短程安打。

「Fastball count」塞速球,被打者賭到,這個現象一直是陳偉殷的問題。雖然陳偉殷的變化球種有進步,但當還沒進步到「穩定」之前,這現象還會發生。如果當天陳偉殷的速球很犀利,也比較沒失投時,打者即使賭速球,也來速球,陳偉殷是可以靠著球威而少掉傷害。但一旦失投,就會出現像諾里斯今天的陽春砲。

至於唐諾森在第一局的陽春砲,只能說他的power太強了!那記外角偏高的速球,一般打者可能扛不出全壘打。而且即使打到那個角度的球,很多打者常常只能打成外野飛球或是界外球。但唐諾森除了power強(本季目前17發全壘打),最近手感也是火燙(最近10場,.333打擊率,5支全壘打)。所以這球被推成反方向的陽春砲,只能認了…反而是唐諾森在三局上半的那個打擊,最後那顆滑球,陳偉殷才是大失投!還好飛到中外野最遠的角落被接殺,沒有造成傷害。

陳偉殷今天的變化球種,狀況其實不理想,最多只做到搭配他的速球,而起了混淆的作用,跟上一場對上休士頓太空人狀況很相似。滑球一開始一直偏高,到比賽後半段才壓了下來。但控球是他今天變化球種中比較好的:10個好球,7個壞球,製造出2次揮棒落空,以及一個滾地球出局。曲球則是3個好球,5個壞球,也製造出一個滾地球出局。而變速球的控球更不理想,5個好球,8個壞球。但還好他的變速球大體上能壓低,所以沒有造成傷害,也製造出一個滾地球出局,以及一次揮棒落空。

但也是跟上一場很類似的,是他的速球今天狀況再度不錯。雖然被敲了兩支陽春砲,但之後只被敲出兩支「真正」的一壘安打,因為摩斯(Brandon Moss)的那支斷棒安打,實在是太幸運,如果不是游擊手哈迪(J.J. Hardy)接球前要閃那根斷棒,那球不會形成內野安打。而今天陳偉殷的速球,讓運動家打者揮棒落空6次,包括全場的4個三振,也製造了4個滾地球出局。所以看得出來,陳偉殷今天的速球,狀況其實相當不錯!

而今天陳偉殷投得最成功的地方,應該就是壓制住兩門巨砲塞佩達斯(Yoenis Cespedes)以及摩斯。連續解決了塞佩達斯三次,包括一個三振(連兩顆速球讓他揮棒落空),一個一壘方向界外接殺,以及一個平凡的飛球出局。而對上摩斯,則是用速球「炸裂」了他兩根球棒(雖然有一支幸運的斷棒內野安打),還有一次揮棒落空。沒有讓本季轟出15支全壘打的摩斯,對他造成重傷害。

而運動家的打線,不但不是弱腳,還是相當可怕的打線。今天比賽之前,運動家團隊得分全大聯盟第二(309分),僅次於多倫多藍鳥。而得失分差距是正120分,不但高居全大聯盟第一,比第二名舊金山巨人(全大聯盟戰最佳戰績)的正60分,整整多了一倍。表示不只運動家投手群表現優異,打擊火力也相當可怕。

但很奇怪的是,他們打陳偉殷真的不太順手。雖然挨了兩發陽春砲,但陳偉殷也只掉那兩分。之後還一度連續解決10個運動家打席,到唐諾森的那記觸身球才中斷,下場時也是勝投候選人。要不是牛棚沒守住領先的一分,陳偉殷生涯對上運動家,是4次先發,拿下4勝。即使最後無關勝敗,陳偉殷生涯對運動家,是4場先發,3勝0敗,1.00 ERA,27局投球送出25 K。這無疑是陳偉殷對戰所有球隊中的最佳戰績!

為什麼陳偉殷對運動家,會投得這麼順手?因為大家都知道,運動家是出了名的達比修「殺手」(生涯1勝7敗,4.73 ERA)。而即使我們都很支持陳偉殷,但也不能否認達比修真的比陳偉殷強… 或許有人會說,因為同分區,常常對戰讓運動家對達比修比較熟悉。但陳偉殷現在也碰到運動家四場,已經不能說互相不熟悉了。

我唯一能想到的可能原因,是因為運動家的打擊型態,因為他們很會凹保送。從陳偉殷到大聯盟以來,運動家的團隊保送次數,一直是全大聯盟前五名,今年則是第一名的259次,遙遙領先第二名的紐約大都會30次。但是從今天也可以看出,運動家打者如果凹到球數領先(也就是投手球數落後),他們看到速球會積極出棒。但變化球種,如果他們提前辨識出來,他們會繼續凹。

達比修的變化球種相當犀利,也喜歡投變化球種。但如果打者在等,變化球種投進好球帶的機率,「通常」會比速球低。所以繼續等,可能導致投手球數更落後,對打者更有利,或是直接凹到保送。而達比修生涯對運動家的每九局平均保送(BB/9),高達4.89。

而陳偉殷對運動家的BB/9則是2.67,今天也沒有保送。因為陳偉殷球數落後,通常就是塞速球。如果大家還有印象,陳偉殷生涯第一場對運動家,整體控球其實平平。但或許因為是第一場,打者對他不熟悉,所以沒打好。但第二場陳偉殷速球太犀利,送出他大聯盟單場最多的12K,及到目前為止單場最多的16次揮棒落空!去年則是速球狀況不錯,製造出6次揮棒落空之外,變速球狀況也特別好(也有4次揮棒落空),結果投出八局無失分勝投。今天則是速球狀況不錯,也是製造出6次揮棒落空,雖然變化球種控球不太理想,但至少起了搭配混淆的作用。可是今天看得出來,陳偉殷主要還是用速球,讓運動家打者打得不順手。

這是我唯一能想到,運動家打陳偉殷打不順手的可能原因。當然,這種投球模式,如果下一次碰到運動家,速球狀況不好的話,很有可能被打爆。但至少到目前為止,陳偉殷可以說是鎖住了運動家的強力打線!今天沒拿下第七勝,雖然很可惜,但看到他下場時,金鶯主場球迷給他的「standing ovation」可以看得出來,他們知道運動家的打擊火力相當強。所以他們也知道陳偉殷這個「優質先發」,的確是投得相當漂亮。

最後,王維中今天也在密爾瓦基釀酒人大幅落後的狀況下,登場投完最後兩局(投了37球)。掉了兩分不是重點,因為我們都知道王維中還沒ready。重點是被匹茲堡海盜打者史耐德(Travis Snider)的強襲球打到腳,形成內野安打。

雖然隨後繼續投(這表示他應該沒有大礙),也只用一球就解決了最後一個打者。但這個強襲球打到腳,會不會剛好讓釀酒人找到理由,可以把王維中放到傷兵名單?

王維中現在待在大聯盟已經69天,差規定要在「active roster」的90天,只剩下21天。先前有提過釀酒人會不會憑空編個理由,把他放上傷兵名單,到九月擴編時(可用的球員已足夠,他占個名額就沒有影響),再把他拉回大聯盟。

現在「理由」已經自動跑出來了,我們就看看很明顯想要留住王維中的釀酒人,會不會真的使用「DL大法」了…

(本文作者為愛爾達體育台專任MLB球評),

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藥價瘋漲 加州決公投遏阻

處方藥價格不斷上漲,

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,加州衛生維權組織提議立法,

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,在大選時針對藥價透明度的增加舉行公投。 (美聯社) 分享 facebook 面對處方藥價格不斷上漲,

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,加州衛生維權組織提議立法,

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,將在今年11月大選期間舉行公投,

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,規定要增加藥價的透明度,

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,藥廠在大幅漲價前須提前發布通告。不過,

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,藥廠反對限制漲價,

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,指出此舉將導致藥品短缺。圖靈醫藥公司 (Turing)在購進一種愛滋病藥物,

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,並把每粒藥的價格從13.5美元大幅提高到750美元後,藥價暴漲問題開始受到關注,圖靈公司主管也受到廣泛批評。加州的州參議員赫南德茲認為,藥廠應該獲利,但不能是暴利,也不能以損害消費者和納稅人的利益為代價,而是要實現平衡。佛蒙特州今年初率全國先河,通過藥品透明法律,包括加州在內的至少五個州也採取類似行動。今年11月,加州選民將對州府一項法案舉行公投,該法案規定,州府購買的藥物價格,將不能超過退伍軍人部門的採購價。州府出資買藥,是提供給數百萬窮人、監獄囚犯和政府退休人員。退伍軍人系統的藥價低,是因為他們擁有廣泛的藥價談判權,可向藥廠拿到價格最低的藥品。在今年的選戰中,兩黨總統參選人都對藥價上漲發表過看法,共和黨的川普認為,應取消對聯邦醫療保險 (Medicare)談判藥價的限制,民主黨的喜萊莉則是批評藥廠,認為大幅提高藥價是掠奪消費者。藥費約占醫療健保費的10%,在雇主提供的醫療保險中約占19%。醫藥費多年來是溫和增長,2010至2012年甚至出現下降,但2014年開始大幅上漲,當年漲價11.4%,2015年的漲幅是6.8%。,

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王金平:用時間換空間是民主的一種

監察院長王建? 今天感嘆台灣民主發展一直在吃老本,

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,這樣的民主是台灣人民所要的嗎?他批評立法院表現不像民主政治。立法院長王金平說,

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,立法院亂中有序,

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,沒這麼悲觀,

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,很多時候要用時間換取空間,

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,這就是民主的一種。,

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亞大籃新莊開戰 中華健兒志在必得

第四屆亞洲大學男子籃球錦標賽將於10月30日至11月4日在新北市新莊體育館點燃戰火,

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,上屆衛冕軍中華隊將面臨韓國、中國、香港、蒙古及菲律賓五強的挑戰。
衛冕軍中華隊由新任總教頭由呂清山執教鞭,

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,與兩年前相比,

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,中華隊陣容大換血,

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,只有輔仁大學前鋒黃鎮,

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,醒吾科大中鋒王皓吉為當年奪冠班底。但中華隊加入許多潛力新秀與生力軍,

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,若能成功磨合,

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,仍可期待中華隊有不錯表現。
上屆奪冠陣容之一,

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,同時也是中華隊當家中鋒王皓吉表示:「雖然這次陣容大幅更換,但我們還是有許多打過國際賽的好手,不會擔心經驗不足的問題。」
對於像中國隊平均身高197.4公分的高大球隊陣容,皓吉認為快、狠、準是將是中華隊的致勝法門:「教練為我們量身訂做許多『機遇戰』戰術,面對身高較高的球隊可以有效利用。」
為尋求亞洲大學男籃賽冠軍榮銜,各國無不派出堅強陣容應戰。其中,中華隊世仇韓國將推派大學聯賽二連霸的慶熙大學應戰,而中國則由平均身高197.4公分的長人陣出征,上屆以黑馬之姿奪下季軍的蒙古,其變幻莫測的球風讓他隊無所適從。中華隊須注意的對手為香港隊,其「謎樣」的戰力是中華隊須提防的對象。
亞洲大學男子籃球錦標賽將於10月30日至11月4日於新北市新莊體育館正式開戰,為期6天的賽事民眾都可免費入場。喜愛籃球的民眾們屆時可抽空前往,為我國子弟兵加油打氣。
圖說:第四屆亞洲大學男子籃球錦標賽將於10月30日至11月4日在新北市新莊體育館點燃戰火。
完整影音:http://anntw.com/awakening/news_center/show.php?itemid=36354【更多精采內容,詳見】,

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亞運女壘林志霙返鄉受獎獲褒 再赴美備戰奧運 

印尼雅加達亞運上月甫落幕,

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,中華代表隊在女壘項目勇奪銀牌,

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,其中捕手林志霙是南投縣草屯人,

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,今與2名投手為備戰2020東京奧運啟程赴美受訓,

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,當地公所趕在她出發前頒發獎金20000元,

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,盼其再為國爭光。目前就讀暨南國際大學公共行政與政策學系的林志霙小時候看著雙胞胎哥哥打球,

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,對棒球也產生興趣,

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,一頭栽進棒球的世界;林提到,

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,小學時參與少棒和哥哥去台中霧峰讀書,

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,之後仍為打球在埔里等外鄉鎮求學,犧牲了與家人相處時間。 但從小學打球直到大學,林志霙這一路沒有白走,今年成為女壘國家隊選手代表台灣參加印尼雅加達亞運,更在中華與中國大陸爭取冠亞賽資格時,打破僵局敲出關鍵致勝分,順利讓中華隊擠進總決賽,最後雖惜敗日本,但仍獲銀牌殊榮。林志霙說,亞運出戰中國大陸隊時,兩隊7局打完仍以4比4平手,延長賽8局上,教練下達強迫取分指令,她臨危受命,內心壓力很大,當下超緊張,但努力調整心情選球,還好成功擊出內野滾地球,送回壘上的林佩君順利拿下致勝分。而林今與投手隊友赴美接受移地訓練,草屯公所則趕在她出國前頒發獎金2萬元,鎮長洪國浩也勉勵她繼續加油,為國家和故鄉爭取榮耀;林希望打擊和守備能再進步,明年奧運資格賽為台灣搶下參賽門票,盼未來成為教練返鄉培訓新血。中華女壘隊在印尼亞運奪銀後合照,林志霙(前排右1)與隊友都相當開心。圖/南投縣體育會提供 分享 facebook 中華女壘隊在印尼亞運奪銀,選手林志霙(右)返鄉接受草屯鎮長洪國浩(左)表揚頒獎。圖/草屯公所提供 分享 facebook,

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住宿生吃完早餐腹痛 護專疑食物中毒

聖母醫護管理專科學校疑學生食物中毒,

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,衛生局懷疑是季節交替時的急性腸胃炎,

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,提醒大家用肥皂勤洗手是防範的不二法門。 圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 位於宜蘭的聖母醫護管理專科學校傳出學生食物中毒,

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,縣衛生局8日接獲通報後,

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,已採取食物檢體,

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,也將針對餐廳廚工進行體檢,

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,由於本月5日就有學生腸胃不適,

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,衛生局懷疑是季節交替時的急性腸胃炎,

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,提醒大家要留意勤洗手。羅東聖母醫院日前向衛生局通報,

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,有3名聖母護專學生腹痛、想吐,疑食物中毒,衛生局調查中,家長向媒體爆料學校餐廳衛生不好。校方表示,3名學生本來就有輕微感冒,尚無法確定是否因食物中毒引起學生不適就醫。 衛生局調查,住宿學生8日清晨在餐廳吃蘿蔔糕、奶茶當早餐,近中午時出現腹痛等不適現象,稽查人員前往學校採取餐食檢體,也了解餐廳環境及進行衛教宣導。檢體檢驗結果約需一周時間,如果確定是食物中毒,就會依食品安全管理法開罰。衛生局食品藥物科長莊淑姿表示,學生送醫時主訴肚子痛、想吐,但是並未採集嘔吐檢體,加上本月5日也有零星幾名學生出現類似症狀,懷疑可能是季節交替引發的急性腸胃炎。莊淑姿說,秋冬之際是好發季節,尤其學生在校期間互動密集,一旦有人不小心食用或接觸受病毒汙染的食物、水、器具,容易感染急性腸胃炎,用肥皂勤洗手是防範的不二法門。,

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有球必贏/湖人戰老鷹 主場是關鍵

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,其實戰局非常混亂,

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,強隊沒有預期中的強,

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,弱隊也沒想像中這麼弱,

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,所以在開季要投注運動彩券,

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,可要多多觀察,

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,不要太衝動。
這場湖人對上老鷹的比賽,

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,對於球迷最多的湖人隊來說,今年可能會是失望的一年,小飛俠布萊恩因為受傷,不曉得哪時候才可以歸隊,魔獸哈沃德轉戰到火箭,湖人隊竟然也沒有交易到任何大牌球星,這也使得湖人隊本季星光黯淡,一大堆叫不出名字的年輕球員,在場上橫衝直撞,比賽真的很難看,不過投注運動彩券並不用看比賽,只要能過盤就是好球隊。
老鷹隊目前戰績1勝1敗,在客場輸給小牛隊,在主場擊敗暴龍隊,這就是典型老鷹隊,老鷹隊傳統就是主強客弱,不管球員怎麼換,就是有這樣的特性。再來看看湖人隊,湖人隊目前戰績1勝2敗,在精神領袖布萊恩還沒歸隊情況下,湖人隊應該還是會採取亂刀流的進攻模式,反正拿到球就砍,今天運氣好就贏,運氣不好輸了也無所謂。
當然在主場熟悉籃框情況下,我認為湖人有贏球的空間,再加上老鷹客場作戰一向糟糕,所以我認為這場比賽湖人能夠過盤。,

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美將召集全球服務業自由貿易談判

美國首席貿易談判代表基爾克15日表示,

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,美國將與其他主要國家的談判代表舉行會議,

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,協商一項全球性的服務業自由貿易協定。基爾克發表聲明指出:「這項談判將在瑞士日內瓦展開,

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,由美國與全球20大經濟體 (G20)的貿易夥伴進行談判,

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,這些國家占全球服務業貿易總額的2/3。」,

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百貨周年慶鳴槍 開出紅盤

新光三越首波周年慶,

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,由「百貨景氣風向球」台北南西店引爆周年慶戰局。 記者林俊良/攝影 分享 facebook 周年慶搶購潮來臨,

各行業求職面試題目

,有「百貨景氣風向球」之稱的新光三越南西店4日周年慶開跑,

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,新光三越表示,

各行各業求職面試成功實例

,南西店首日業績目標達4.8億元,

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,年增2%,

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,優於內部原先預期,

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,來客數估破10萬人,

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,可說是近三年最旺,首日成績讓業者吃下定心丸。比較令人意外的是,去年新光三越南西商圈共有三館,今年僅有兩館,因此業績仍可向上成長,優於內部預期。 經濟日報提供 分享 facebook 新光三越南西店因全館商品種類平均分配,具完整客層,因此周年慶好壞被視為百貨景氣風向球,該店昨日周年慶開跑,昨日上午7時即有消費者前來排隊,11時開店便湧入上千搶購人潮,化妝品滿2,000元送200元,加上全波段推出80萬組化妝品特惠組,是史上最多,業者昨估計共有10萬人搶進,塞爆百貨。新光三越南西店主管分析,今年首日周年慶可說近三年最旺,主要改裝策略奏效和持續引進新品牌,帶動人潮;全檔營收目標20.5億元,首日4.8億元年增2%,並達成業績目標的23.4%,讓今年南西店周年慶銷售火熱。南西店周年慶首日搶購焦點仍是化妝品,熱銷化妝品包括雅詩蘭黛(ESTEE LAUDER)、SK-II和蘭蔻(LANCOM)等明星品牌;家電家用也有不錯成績,特價限量限量60台的DYSON涼風暖風三機一體空氣清淨扇,一開店亦全數售罄。加上首日天氣轉涼,也帶動禦寒服飾與冬被、冬寢的買氣衝上兩位數的成長。南西店表示,今年周年慶化妝品仍是主力,口紅已經「紅」了兩年,今年購買風向改變,從化妝品預購來看,頂級保養品業績比口紅更亮眼,價格帶從6、7,000元至1萬元皆有,熱賣商品如香奈兒頂級乳霜和迪奧彩妝都有不錯成績,由於高級保養品定價高,在周年慶有打折加上特惠組,可說最划算。統一時代百貨台北店周年慶昨日同步開打,限量商品推出後秒殺衝買氣,開店前即有大量排隊人潮,主要以化妝保養品與飾品配件最為熱賣。,

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