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NBA/腹股溝傷勢未復原 八村壘恐再休一週

八村壘因傷勢未癒,

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,很可能還要休兵3到5場比賽。 美聯社 分享 facebook 八村壘(Rui Hachimura)因腹股溝的傷勢近期已經連續缺席6場比賽,

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,不過按照總教練布魯克斯的說法,

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,八村壘顯然還沒有辦法復出,

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,很可能還要休兵3到5場比賽。布魯克斯(Scott Brooks)在前一場對尼克時接受採訪表示:「八村壘的腹股溝仍然感覺到痠痛,

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,我預計他在下週仍然不會復出。」 若據巫師官方先前的消息,

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,八村壘近期會針對腹股溝傷勢重新進行評估,

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,屆時才能確認具體的復出時間。身為日本第一位首輪選秀被挑中的球員,

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,八村壘菜鳥球季場均有13.9分和5.8籃板成績,

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,12月更是每場比賽都達兩位數,包括對快艇隊時轟下生涯新高30分。,

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清蔓澤蘭遭告發 議員籲勿擾民

屏東縣議員李冀香昨天指出,

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,山區飽受小花蔓澤蘭肆虐,

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,但農民連清園都被檢舉,

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,還為此煩惱到吃不下飯,

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,獅子鄉3年來移送127件案子,

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,真正裁罰的只有8件,

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,她呼籲執法者「不要因績效而擾民,

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,老百姓已夠辛苦了」。
李冀香昨天在議會總質詢指出,

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,縣府等相關單位維護水土保持,

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,地方也十分支持,但不該不分青紅皂白任意檢舉告發,曾有農民陳情,他只是以怪手清理農地上的小花蔓澤蘭,就被告發,這位農民為此擔心到吃不下飯,連工作也做不下去。
她說,警察居然未經專業判斷,先移送法辦再說,先求績效,然後再留給法官判決,「這樣的處理態度是擾民,有問題的」。
原住民處長曾智勇表示,以獅子鄉公所為例,3年來移送的破壞山坡或違反水土保持的案件有127件,真正裁罰的只有8件,如何執法?可以讓民眾更信服,縣府會與鄉鎮公所再做討論。,

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一把椅子作「微運動」 強化心肺功能和肌肉強度

春節假期固然美好,

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,但令人不想面對的,

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,恐怕就是假期過後的體重上升,

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,尤其冬天總不自覺想吃火鍋、炸物等高熱量食物,

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,大大增加暴肥風險。已經有人開始為農曆過年的連假交織著是既期待又害怕受傷害的心情。擔心可能增胖而開始興起運動念頭,

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,要聰明減重,

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,除了配合飲食控制外,

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,其實運動若能遵循諄以下3點,

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,相信效率必能事半功倍!運動就同飲食一樣,不應有所偏頗。可以增強耐力的運動要做、能夠強化肌力的運動要做、做了會提高柔軟度的運動也不可偏廢;三者必須均衡為之,才能夠增加整體的體力,使我們邁向常『瘦』健康的目標。 坐在椅子上做運動,可以減輕身體的負擔,老是覺得自己沒體力、做不了的人更可以大膽嘗試。動作元素起始於身體的好朋友–手和腳,結合相互協調與有氧的椅子操,既簡單又有趣,更能自由變換招式。其實,維持健康的體型不應該只是一時興起,從生活中培養成運動的好習慣,才能夠打造易瘦體質。每天五到十分鐘的「微運動」就是很好的開始,讓你可以有效利用零碎時間,也可以很輕鬆地把運動變成生活習慣。每天持續微運動,搭配更健康的飲食,其實就可以達到很好的雕塑與瘦身效果,不妨試試吧!現在流行微運動,想到就來甩甩手手,動動腿,擊退寒冷與脂肪!一起試試「椅子,走春動一動。」「耐力」體操:強化心肺功能準備:1.找一張穩固的椅子,椅子的高度不要超過膝蓋,坐下時稍微往前坐一點,讓椅子靠牆增加穩定。2.上半身保持挺直,如同積木一節一節往上堆疊;不要靠在椅背上。模仿:1.模仿走路的動作,一分鐘慢走,下一分鐘快走,持續五分鐘一個循環。2.雙腳持續踏步下,模仿打拳的動作,往前揮拳、往上揮拳、往左揮拳、往右揮拳各十下。如同池邊踢水,雙腳同進同出,輪流踢直。(圖1)圖1 圖/彰化基督教醫院物理治療師賴佐君提供 分享 facebook 注意:做的時候,要注意隨時調整踏步的速度和雙腿提起的高度,以保持呼吸自然「肌力」體操:增加肌肉強度訓練全身肌肉群,包括腹部、雙肘、大腿及臀部,尤其要注意練習臀部出力!準備:上半身保持挺直,如同積木一節一節往上堆疊;不要靠在椅背上。動作:1.雙手抓握於椅面邊緣,雙腳抬離地面,如同空中腳踏車。2.想像坐在彈跳球上 ,雙掌相對互推,用兩側臀部垂直椅面彈跳,臀部不離開椅面。3.雙手抓握於椅面邊緣,單腳伸直並上勾腳踝。背挺直身體前傾站起來,站立腳踩穩出力。(圖2)圖2 圖/彰化基督教醫院物理治療師賴佐君提供 分享 facebook 4.輕輕坐回椅子上。坐下去的速度請勿過快,輕輕坐下。單腳做十次後換邊做。注意:過程中,保持腳尖朝向天花板,膝蓋始終朝向正上方「柔軟度」體操:避免肌肉僵硬動作:1.上身往前傾,讓膝蓋頂住腋窩,腋下像被撐住一樣,頸部放鬆,自然垂下,用手指由前往後爬行,改善放鬆頸背和肩膀。2.雙腳打直,將雙手慢慢的從膝蓋滑到腳踝,腳趾往前爬行,改善並維持身體後側肌肉和肌腱的「柔軟度」,身體不再緊繃僵硬。(圖3)圖3 圖/彰化基督教醫院物理治療師賴佐君提供 分享 facebook 3.雙膝彎曲,右手沿左膝外側下滑至腳趾,左手與右手擊掌後劃向天花板,做身體旋轉之伸展;重複十次後換邊。(圖4)圖4 圖/彰化基督教醫院物理治療師賴佐君提供 分享 facebook 4.雙膝彎曲合併,想像騎在馬背上左右開弓射箭,增加軀幹之旋轉角度。,

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美流感 2千人住院 18童死

美國聯邦疾病防治中心 (CDC)4日發布流感疫情最新報告,

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,指提早發威的本季流感,

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,疫情繼續擴大,

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,來勢洶洶。到12月29日為止的那周,

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,全美有2257人因流感住院,

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,18名兒童因流感有關併發症喪生。預期流感尚未達到高峰期,

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,疫情將會惡化,

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,半數以上的州將會病例大增。
CDC說,

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,目前29州與紐約市通報流感猖獗,先前在12月22日那周,只有16州和紐約市疫情猖獗。CDC並表示,目前41 州流感疫情「普遍」,比早先的31州迅速擴散。
CDC發言人史金納說,上一季的流感比較溫和,預料本季的流感病毒株比較兇猛。他說,到目前為止,作怪的病毒株主要是「H3N2」,幼兒與老年人宜特別小心。
CDC說,估計一個典型流感季將有3萬6000人因流感和相關併發症喪生。最好的防禦是,從六個月大的幼兒到老年人,人人都接種流感疫苗 (打預防針)。史金納說:「現在打預防針還不遲。目前疫苗數量充分,愈晚就可能愈少。」,

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【重磅快評】世界看得見 台灣卻漸漸消失的台灣之光

蔡英文總統接見代表台灣參加「世界儀隊錦標賽」獲得第四名的海軍儀隊上兵蘇祈麟,

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,誇他穿著國軍軍服走上世界舞台,

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,「讓世界看見台灣」,

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,也讓台灣看到海軍儀隊的實力。若只看到蔡總統這番表演,

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,大概會認為民進黨政府有多重視三軍儀隊這個「台灣之光」。蘇祈麟操槍比賽後高呼我愛台灣。(三角鐵影像工作室提供) 分享 facebook 不需要蔡總統誇獎,

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,三軍儀隊表演的功力,

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,不但國人肯定,

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,也讓包括對岸陸客在內的不少國際人士都趨之若鶩。撇開一些節慶場合,三軍儀隊最重要的表演地點,就是他們常駐地。目前三軍儀隊駐紮的地點不多,只有區區的五個,分別是國父紀念館、台北忠烈祠、中正紀念堂,和大溪頭寮、慈湖兩個兩陵寢。 早在民進黨第一次執政的扁政府時期,就曾經拿三軍儀隊開刀,將中正紀念堂、慈湖和頭寮的三軍儀隊衛哨全部撤除,一直到第二次政黨輪替馬政府上台才恢復。民進黨重新執政,所謂的「轉型正義」雷厲風行,又盯上了三軍儀隊駐守的中正紀念堂和慈湖、頭寮兩陵寢。去年十二月,時代力量和民進黨立委聯手施壓國防部,指兩蔣陵寢和中正紀念堂是「威權象徵」,派三軍儀隊衛戍違反轉型正義,國軍應該盡速撤出兩蔣陵寢和中正紀念堂,相關經費也被凍結了40萬元。而國防部也同意將會對此建議「加以檢討」。雖然截至目前為止,民眾還是看得到三軍儀隊在兩蔣陵寢和中正紀念堂的英姿,但在「轉型正義」大旗下,還能維持多久,大概沒有人有把握。尤其促轉人事案剛剛通過,相關人士走馬上任,這把火再燒向中正紀念堂和兩蔣陵寢,只是遲早的事。國慶大會預演,儀隊隊員光亮的頭盔反射現場的情景。 聯合報系資料照/記者林澔一攝影 分享 facebook 三軍儀隊常駐點區區不過五處,綠營要下手撤除的,就多達三處。蔡政府真的重視這個「台灣之光」嗎?真的在意他們是不是被世界看到嗎?如果真的在意,又豈會帶頭政治操弄,讓他們的表演反而在台灣慢慢消失?平時不重視,甚至拿來政治操作為樂,等拿了獎才來沾光,實在令人難以恭維。蔡總統若真的重視三軍儀隊,不需要搞甚麼接見,別再將他們推讓政治祭壇,讓他們有展現自己實力的空間才是正辦。,

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「省議會議員小傳與前傳」出版

台灣省諮議會與國家發展委員會檔案管理局合作整理史料,

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,出版《台灣省議會議員小傳及前傳》,

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,台灣省議會前議長高育仁說,

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,「省議會是台灣民主發展的重要推手,

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,但卻為現代人所淡忘,

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,當時的議員是抱著隨時可能被槍決或監禁的風險在問政。」
他說,

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,「相比現在政黨氣味濃厚的立法院,

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,以前的省參議員之間和氣多了,

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,雖然大家在高壓的環境下問政,卻多了點團結,大家比較能達成共識一起爭取同個目標,少了很多杯葛。」
台灣省諮議長李源泉說,「我們花了3年編撰《台灣省議會議員小傳及前傳》,並花了10年建立省議會的數位資料庫,《台灣省議會議員小傳及前傳》分為上中下共3冊,民眾可以在國家書店買到。」,

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超低利時代…垃圾債生機再現

雖然亞洲垃圾級債券市場的規模不斷萎縮,

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,但在存款利率超低的年代,

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,追求高報酬率的投資人對亞洲垃圾級債券的需求大增,

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,進而帶動企業界發債的意願,

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,促使垃圾級債券市場再現生機。華爾街日報報導,

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,Dealogic的數據顯示,

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,不計日本,

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,2013年以來亞洲高收益美元計價債券的發行總額年年下滑,今年來總額銳減至42.7億美元,較2013年同期驟減81%。亞洲垃圾級債券的規模為976億美元。儘管如此,在存款利率超低的年代,投資人對高收益率資產的需求不斷升高,加上供應量減少,帶動今年來亞洲垃圾級債券的價格牛氣沖天。債券的價格與殖利率呈反向關係,殖利率下滑代表工商界以美元舉債的成本比年初更低,吸引業者重返債市。以中國運動服業者361度為例,這家公司的債券評等是BB,屬垃圾級。361度在5月底發行5年期美元計價債券,總金額為4億美元,發行利率為7.5%,如今市場殖利率已經降到5.6%。361度發債時,之前已經發行2017年到期債券,這些3年期債券的殖利率為8.5%,這意味361度能以更低的成本取得資金。銀行業人士表示,借入美元的成本不斷下降,促使市場再現生機,6、7月已經有六筆交易,有更多發債計畫正在準備中。那麼,當初亞洲垃圾級債券的發行量為何會下降?華爾街日報指出,為了拚經濟,過去幾個月亞洲各國紛紛放寬放款條件,中國高收益債券發行公司頓時發現取得低成本人民幣資金的管道相當多。不計日本,在亞洲美元計價垃圾級債券中,中國差不多占了四分之三。,

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就市論勢/挖礦題材火 帶旺PC族

去年開始浮現的挖礦商機,

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,在台灣擴散開來形成數位淘金熱。 圖/路透 分享 facebook 盤勢分析美國財報周與全球各大央行的會議同步進行中,

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,國際市場緊盯著各家企業的財報和央行會議的結果。標普500成分股中,

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,高達63%的企業EPS與營收同步超越市場預期,

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,這是自2011年以來,

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,同期的最高水平,

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,只能說美股多頭仍舊勢不可擋。即便上周美國政府關門,

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,但三天後就馬上開門,

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,我們不難想像,

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,這又是政客們之間的一場政治遊戲。謝晨彥點名PC車電 圖/經濟日報提供 分享 facebook 投資建議數位貨幣陸續在全球各大交易所開放交易,雖然各國政府對其態度依舊兩極化,但是,這個金融科技產業的代表作,依然是趨勢的潮流。除了直接交易數位貨幣,去年開始浮現的挖礦商機,也在台灣擴散開來形成數位淘金熱。以比特幣來說,由於總量固定,隨著生產數量上升,生產速度將持續下降,因此挖礦機的效能就相當重要。市場上開始大量出現挖礦機的程式與硬體銷售業務,可帶動台灣電腦硬體供應商的出貨。摩根大通調降蘋果供應鏈的第1季財測,這項議題先前也提過,在蘋果有新機發布之前,供應鏈的修正將會持續下去。在小摩的報告中提到,iPhoneX的銷售將持續轉弱,產量將比上季下滑50%,預計上游零組件將在5月分便停產,鴻海、美律、大立光、穩懋,台灣主要供應商自然被列入調降名單。,

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NBA/勇騎大戰巨星雲集 後喬丹時代最高收視

NBA 分享 facebook 勇士在今年總冠軍賽展現強大攻守戰力,

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,5場比賽終結騎士的衛冕之夢,

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,整個季後賽的平均淨勝分13.5分更高居史上第二,

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,僅次於1970-71年賽季的公鹿。兩支巨星雲集的勁旅正面對決,

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,也讓這次總冠軍賽受到極大的矚目。根據ABC電視台的消息,

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,繼先前寫下高收視率的紀錄後,

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,第五戰封王之戰的平均收視率達到16.0,

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,是1998年以來最高的一場比賽;最後關鍵時刻,

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,比賽收視率更達到18.8,這數字比2015年和2016年的總決賽第五戰還高出了13%。此外,第五戰觀看人數達到2447萬,成為1998年之後觀看人數第4多的一場比賽,只有2016年勇士騎士第七戰、2010年湖人塞爾蒂克第七戰、2013年馬刺熱火第七戰比今年第五戰還高。NBA總冠軍賽電視收視率最高的比賽,是1998年總決賽的第六戰,收視率達到22.3,觀看人數高達3589萬。而1998年總冠軍賽也創下NBA歷史上收視最高紀錄,場均收視率達到18.7、場均觀看人數2904萬。至於2017年總冠軍賽平均收視率也達到11.3,比2016年總冠軍賽的收視率11.4和2015年總決賽的收視率11.6,略有下滑,但是2017年總冠軍賽場均收看人數達到2038萬人,是自1998年以來場均收看人數最多的總冠軍賽。,

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水情緊 雲林減壓供水惹怨

雲林縣上周三開始實施減壓供水,

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,不少民眾抱怨連連,

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,有民眾因家中加壓馬達故障,

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,懷疑是減壓供水所致。 記者陳雅玲/攝影 分享 facebook 水情吃緊,

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,雲林縣各鄉鎮居民上周陸續發現家中水壓不足、水量變小,

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,自來水公司第五區管理處副處長何承嶧表示,

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,目前雲林水情仍屬正常藍燈,

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,但配合水利署政策,

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,已在盡量不影響民眾權益下,

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,進行水壓調整供水。旱象持續,雲林縣李姓用戶表示,上周三開始加壓馬達頻頻運轉,打電話問自來水公司才被告知減壓供水,因為事先沒有公告,鄰居見水龍頭水量減少,以為是管路或馬達壞掉,還叫人來檢查。 「為什麼沒公告?」少數住戶反映家中加壓、抽水馬達突然故障,懷疑是減壓供水導致,抱怨自來水公司未告知減壓供水相關資訊,陳姓用戶表示,水情吃緊大家都能理解,但自來水公司若能事先告知,大家就能提早因應。「只能共體時艱,節約用水了…」台南市善化區胡家里長丁水明說,近月來缺水情況日益嚴重,他認為,應該是大家擔心沒水正好同一時間用水,才會造成瞬間缺水情形,「這是天災」也只能拜託大家節約用水因應。雲林縣上周三開始實施減壓供水,不少民眾抱怨水公司未及早公告。 記者陳雅玲/攝影 分享 facebook 位在烏山頭水庫旁的官田大崎里也有類似情況,里長陳延海表示,部分管線末端住戶供水最近似乎越來越辛苦,有時抽水機打開半天抽的水有限,多數里民都能體諒當前旱象配合,迄未有馬達抽壞情事,只是再這樣下去,恐難避免。林姓水電行業者表示,只要有水,馬達不至於空轉,如果馬達長時間未使用卡住,突然要加壓、會引發故障,民眾應多加注意,以免馬達過熱燒毀。何承嶧表示,因應旱象持續,配合中央政策實施區域水壓調整,影響幅度不大,仍希望民眾共體時艱、節約用水,民眾如有用水問題,可逕洽當地自來水服務所。,

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