國際金價自去年11月7日之後，
，上周首次再度回到1，
，300美元以上。元大寶來黃金期信基金經理人方立寬表示，
，帶動金價攀升的原因來自於實體黃金ETF賣壓似乎結束，
，全球最大實體黃金ETF-美國SPDR Gold ETF，
，近一個月甚至開始出現增持黃金現貨的現象，
，顯示美國量化寬鬆（QE）額度縮減的負面影響開始減退，
，金市的關注焦點已經轉移至經濟成長中期可能出現的通膨風險層面，
，再加上金價去年大跌，長線介入價位有利，因此年初至今金價持續上揚。預期金價中期上方壓力不大，金價可望持續緩步上移。，
民進黨主席蔡英文一聲令下，
，說要「嚴審自由經濟示範區」，
，國民黨全面反擊，
，認為民進黨為反而反，
，只會導致鎖國，
，將危及台灣經濟。從ECFA論戰到服貿協議之爭，
，國人對此發展並不陌生；不論結果如何，
，一場從經貿延燒到政治的大戰，已經開始上演。
反服貿抗爭告一段落後，輿論都在猜測「公民團體」和民進黨的下一波攻擊發起點。結果民進黨主席林義雄率先向示範區開砲，參與學運的公民團體也前仆後繼跟進，民進黨也接連針對示範區表達批判立場，最後再由蔡英文為民進黨立場定調「嚴審」。「嚴審不代表反對」，操作方式與「反服貿」完全一致。
截至目前為止，無論公民團體或民進黨，都並未提出示範區的「對案」，因此幾可確定，民進黨的策略仍是「以拖待變」，將示範區議題上綱為政治議題，擴大戰線到國會攻防甚至選舉層面。
從政治利益角度來看，民進黨思維雖無可厚非，但民進黨是2016的「準執政黨」，現在國民黨遇到的問題，民進黨將來可能一個都跑不掉；為反對而反對，固然讓馬政府的政策進退失據，卻少了責任感，並為未來的朝野衝突，埋下火種。
更重要的是，「自由經濟示範區」旨在解決我國經濟發展遲緩、產業轉型停滯、貿易自由化不足，難以和南韓等國競爭等問題，但這些問題，都非一朝一夕形成，也絕非設立幾個「自由經濟示範區」可解決。馬政府要用三年之艾，救十年之病，效果如何，令人存疑。
而且馬政府用來反駁民進黨的說法，是直言示範區「只在小範圍實施」，且「設定許多限制」，「隨時可以中止」，不也等於宣示，示範區其實只是聊備一格的「安慰劑」而已？
民進黨對這樣的政策，只能政治操作為反而反，顯見蔡英文及民進黨仍缺乏對「執政」的自信心與責任感；馬政府面對經濟陳痾，只能乞援示範區這種「不知道有沒有效果」的特效藥。藍綠兩黨，皆進退失據。
※延伸閱讀》
‧資訊圖表／一張圖看懂自由經濟示範區，
浣熊試吃水果。記者鄭超文／攝影 分享 facebook 臉書粉絲超過17萬人的浣熊胖福與ㄚ頭，
，本次特別擔任《超認真試吃》活動的試吃員，
，工作團隊特別提供西瓜、蘋果、番茄、葡萄等水果讓他們選擇。兩隻浣熊也為活動史上第一次的「非人類試吃員」。《超認真試吃》活動強調真實的體驗，
，因此為胖福及ㄚ頭準備了綜合水果大餐，
，藉此想了解浣熊的喜好。不過飼主胖福媽媽預告，
，浣熊對於食物喜好明確，
，還會看心情挑食，
，屬於比較自我的個性。結果面對滿滿的水果大餐，
，兩隻浣熊只有把水果拿去泡水，
，卻一口都不肯吃；面對鬆軟的棉花糖，甚至還發出生氣的低吼聲，彷彿在訴說「這個不能洗啦！」讓工作人員直嘆「全軍覆沒！」胖福目前4歲，體重約17公斤，而ㄚ頭則是2歲半，體重8公斤，平日多以狗飼料搭配水果、零嘴為食。胖福媽媽指出，浣熊不易馴化、具有野性、破壞力強，呼籲民眾勿只是因為可愛就想飼養，而是需要付出無比的耐心。浣熊試吃水果。記者鄭超文／攝影 分享 facebook，
時隔一年之後，
，華為財務長孟晚舟引渡聽證會今天上午在國際媒體高度關注下，
，於溫哥華的加拿大卑詩省最高法院再次開庭，
，控辯雙方針對孟晚舟是否構成「雙重犯罪」，
，展開新一輪攻防戰。孟晚舟在眾多保安護衛下，
，身著黑色白點套裝出庭聆訊，
，下車時還向場外大批媒體及群眾揮手致意，
，神情愉悅自信。由於法庭現場大爆滿，
，主持聽證會的副首席大法官霍姆斯（Heather Holmes），當場同意開庭過程在場外直播。 預計持續一周的引渡聽證會並非審判，而是控辯雙方針對孟晚舟案是否滿足加拿大法律下引渡條款的基本要求，進行論述和抗辯。雙方焦點將集中在引渡案件的中心論點「雙重犯罪」問題上，即美國提出的指控，是否在加拿大也同屬犯罪。就在開庭之前，中國外交部發言人耿爽再次抨擊加拿大和美國「濫用」引渡協議，敦促加拿大「糾正錯誤」、釋放孟晚舟。加拿大應美方引渡要求，於2018年12月1日在溫哥華國際機場逮捕正轉機赴美的孟晚舟。根據加拿大引渡法規，嫌疑人須符合「雙重犯罪」要素才可被引渡，意即所涉罪名在兩國都要成立。今天的引渡聽證，加拿大檢察官焦點將是指控孟晚舟在2013年向匯豐銀行（HSBC）謊稱：華為子公司星通科技（Skycom Tech）與華為無關，讓匯豐銀行為星通提供金融服務、面臨違反制裁風險；在本質上，孟晚舟已構成欺詐，屬犯罪行為。孟晚舟的辯護團隊否認指控，聲稱加拿大並未對伊朗實施制裁，依據加拿大法律，匯豐銀行沒有財務損失的風險，因此欺詐行為發生前提未成立，孟晚舟的行為不構成犯罪。除了「雙重犯罪」問題外，安省最高法院另外預定6月開庭處理孟晚舟法律團隊提出的另一項民事訴訟。孟晚舟律師認為，孟在溫哥華機場被拘留時，遭加拿大和美國進行「秘密刑事調查」，在3個小時的盤問中，她的手機被沒收、行李遭蒐查，她的權利受到侵犯。加拿大1999年修改引渡法，約有90％的引渡請求可得到批准。法界人士指出，孟晚舟被引渡的機會很高。但若引渡請求被認為出於政治動機，或被引渡者可能面臨死刑，引渡請求仍可能被拒。孟晚舟的父親、華為集團創始人任正非過去在接受加拿大媒體環球郵報（Globe and Mail）採訪時曾表示，孟晚舟「被美國當成與華為集團較量的棋子」。若孟晚舟在引渡案中敗訴，可持續上訴到加拿大最高法院，過程可能會持續數年。在孟晚舟被加拿大逮捕後，中國隨即採取多項報復行動，除扣留加拿大商人史佩弗（Michael Spavor）和前外交官康明凱（Michael Kovrig）、改判加國公民死刑，並中止多項加拿大農產品進口；加中關係因為此案急劇變調。，
竹南蛇窯老陶師林添福一生創作不輟，
，與陶土為伍近80年。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 苗栗縣竹南蛇窯老窯主、國寶級老陶師林添福前晚在家中辭世，
，享壽94歲，
，他一生與陶土為伍，
，蓋窯、燒窯、製陶，
，擁有一身精湛的傳統製陶技藝，
，看盡台灣陶瓷產業的起伏興衰，
，年逾九旬仍創作不輟，他的人生也正是一部台灣陶業與陶藝的發展史。林添福的媳婦鄧淑慧說，老人家一年前身體變差，多次進出醫院，去年8月後都在竹南蛇窯家中安養，雖然一直臥床，但意識仍清楚，前晚8點過世。 林添福1926年出生在早年的陶藝重鎮台中大甲東，祖父、叔叔也經營陶廠，自幼耳濡目染，13歲那年，叔叔扔一塊陶土給他，要他拉出個「東西」來，結果他當天就交件並通過考驗，從此進入生產線成為廠裡的「小硘手」。林添福與陶土為伍80年，從當陶師捏製手工生活陶，到創業設廠蓋窯，又面臨停工、歇業，再轉型柴燒陶藝創作，林添福腳下的轆轤不曾停止轉動，創作陶藝精品無數，2016年並獲國家工藝成就獎肯定。林添福曾隨其他陶師到苗栗製作酒甕，也曾到過南投水里開發動物、花盆模具，因數度到苗栗做酒甕，深知「苗栗土」特性，1972年他選擇在竹南台一線公路旁創業，開設「恒發陶瓷廠」，當年林添福帶9名師父和1頭牛，用3000塊土磚搭出長達25公尺的竹南蛇窯，生產傳統花盆。但僅10年光景，大型現代化陶瓷工廠相繼興起，傳統陶廠難以匹敵，窯廠工人都走了，只剩林添福和次子林瑞華堅守竹南蛇窯，並轉型柴燒陶藝，蛇窯不但重新升火，也成為苗栗柴燒陶藝重鎮。林添福81歲起每年都辦個展，4年前還在苗栗工藝園區推出「台灣硘聲」90大壽展；竹南蛇窯第二代窯主林瑞華近年以傳統腳踢轆轤拉坏「抓栓」、傳統土埆拱窯技術分別獲苗栗縣登錄為傳統工藝、文化資產保存技術，2項技法都是林添福專精且傳承下來，獲得苗栗文化資產公告登錄，正是對老陶師的禮讚。竹南蛇窯老陶師林添福前晚以94高齡辭世，他一生創作不輟，4年前並在苗栗工藝園區推出「台灣硘聲」90大壽展。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook，
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，並開放選填所有科系，
，以及師長親友推薦信加分，
，大幅提高錄取機會。 記者宋健生／攝影 分享 facebook 大專院校招生日益激烈！打破各校每年7月才招生的慣例，
，國立勤益科大進修學院今年招生提前在4月開跑，
，並開放選填所有科系，
，及師長親友推薦信加分，大幅提高錄取機會。另外，報到當天還安排就業媒合，一入學馬上有工作等創新策略，也對其他學校招生投下震撼彈。勤益科大校長陳文淵強調，勤益科大的目標是讓學生有「好學歷好就業！」他說，國立大學文憑是就業的好招牌，今年勤益科大搶先招生，是為了提升學生的質與量，同時也讓學生就業與就學儘早安定下來，不用為前途擔心，學校與學生雙贏。勤益科大進修學院校務主任邱文志指出，過去該校甄選只准學生填一個科或系，今年不論報考二技（七個系）或是二專（六個科）均採志願序報名、可以全部選填，大幅提升錄取機會，不用等到第二階申請入學再花一次報名費，對學生非常有利。其次，「一入學馬上有工作！」邱文志說，過去有些學生因工作問題等因素而半途休學，相當可惜，所以今年安排錄取報到日當天進行就業媒合，目前已有大里、太平、霧峰等區的在地廠商，將提供100多個就業機會。此外，今年招生除維持過去的「年齡加分」外，還增加一項「特別加分」，針對考生有「主管、師長、家長或親友推薦信」者，給予特別加分。勤益科大進修學院網路報名，從4月17日起至5月22日止，網址：http://ncce.ncut.edu.tw/，6月13日公告錄取名單。，
中油高雄廠建於日治時代，
，更在台灣經濟起飛時期扮演重要角色，
，如今面臨轉型，
，兼顧經濟發展與文資保存成為重要課題。 圖／本報資料照片 分享 facebook 中油高煉廠工廠區土壤及地下水汙染控制計畫，
，整治期程要花上17年的時間。中油煉製事業部執行長陳耀泉指出，
，目前第一階段主要是拆除設備，
，原本今年底前要拆除地上物，
，但因文資等問題，
，延至109年底，110年初才能開始進行整治，整治經費預估超過一百億元。中油高雄煉油廠建廠多年，早期因為環保法規較為寬鬆，中油也未裝設地下水監測井，若管線、油槽破漏沒有及時發現處理，就會汙染地下水與土壤。高雄市環保局從94年起陸續公告中油受到汙染的場址，地下水控制場址有176公頃、土壤控制場址有100多公頃，主要的汙染物質為苯、石油碳氫化合物等。 陳耀泉表示，中油高煉廠的汙染場址整治計畫，原本是要鏟平地上物，預定年底前拆除完畢，明年初就可以開始整治。但因部分建築及工業遺址有文化資產疑義，拆除作業未能全面執行，目前希望在109年底前完成，再接續整治計畫。中油煉製事業部執行長陳耀泉指出，高雄煉油廠區土壤及地下水汙染控制計畫，整治期程要花上17年、上百億經費。 記者徐如宜／攝影 分享 facebook 高雄市環保局土壤及水汙染防治科長陳偉德表示，高煉廠是目前高雄汙染管制面積最大的場址，需長時間整治。第一階段為105年至110年，後續中油要在110年前，研提第二階段細部計畫內容送環保局審查。外界非常關心中油高煉廠的開發案，若整治要花17年，那開發案怎麼辦？據了解，中油也不排除在整治期間同時進行開發計畫。中油高雄煉油廠五輕廠輸出印尼計畫終止後，目前正在籌備出售招標案前置作業，預計9月進行招標。另外，文化部文資局昨天在中油舉行「高雄煉油廠產業文化資產共識論壇」，邀請學者專家與民間NGO團體，由國際與在地經驗視角進行檢視與討論，訴求高煉未來在推動新產業發展下，能兼顧廠內珍貴產業文化資產保存。中油表示，一切依法行事。，
迪卡儂間歇訓練防水電子錶 W500 M SWIP（ 圖片來源：Kelly ） 專為間歇運動而生：迪卡儂 W500 M swip運動手錶至今已是相當普及的一項配備，
，除了在馬場奔馳的跑者們之外，
，舉凡登山、健行、自行車，
，乃至於游泳等各項活動，
，利用運動手錶來輔助自己的訓練過程與內容，
，也已然成為一項學問。而運動手錶的類型也趨向多元，
，這次所要測試的迪卡儂間歇訓練防水電子錶 W500 M swip（ 以下簡稱 W500 SWIP ），
，就是一款專為間歇訓練而誕生的運動錶。專為間歇運動而生：迪卡農 W500 M SWIP（ 圖片來源：Kelly ）運動手錶與運動生涯筆者目前的跑齡約莫七年，
，入門時懵懵懂懂，
，只覺得應該要替自己的運動留下紀錄，於是選擇用「手機」來計時。約莫跑齡邁入第三年時才真正開始使用運動錶。爾後接續完成了 2017 陽明山超馬 100 K ，2018 棲蘭越野 100 K ，2018 福爾摩沙越野 104 K ；自 2017 年以來擔任運動筆記配速列車的配速員，參與過超過 10 場以上的配速任務；2018 年開始在野跑筆記擔任團練教練，定期開授課程。至今，只要外出運動，配戴運動手錶已是我的必然配備。 與運動錶密不可分的運動生涯（圖片來源：Kelly）為什麼我們會需要運動手錶？一言以蔽之：方便且更有效率地運動。運動並不是一項盲目的過程，只求流流汗就好。在運動科學已然成為顯學的年代，我們必須因循著「時間、強度，以及次數」這三項指標來讓自己知道「有無達到目的」，「下次要朝什麼目標邁進」。舉例，政府目前推廣的「 333 原則」：每週至少運動三次（次數），每次超過 30 分鐘（時間），心跳達到每分鐘 130 下（強度）。運動錶的存在能讓我們方便地知曉上述指標，進而更有效率化從事運動，進而提升效果。因此筆者建議舉凡路跑新人，或者想要開始從事各類運動的朋友們，都應針對自己的需求項目來選擇適合的手錶。只要動動手指，輕輕一鍵，便能知道我們目前的狀況，以及距離目標還有多久、多遠。手機雖然同樣有紀錄功能，但在使用上限制過多，譬如不防水，帶著手機從事 400 公尺間歇衝刺是件很不方便的事情（不小心沒拿好手機噴掉就糟了）。運動錶的便利，讓我們能隨時掌握自己目前的狀況（圖片來源：Kelly ）迪卡儂 W500 M SWIP 的主要功能：間歇模式間歇運動，早已被公認為運動員最有效的訓練方式之一。原理就是透過高強度（接近無氧狀態）和低強度（中間緩和或休息）的活動，進行組數與次數的反覆操作，藉以提升最大攝氧量與心血管耐力。因此，作為一款間歇專用的運動錶，W500 SWIP 的主要功能及目的非常單純：計時、計次、間歇循環模式。其主要功能有幾個特性：計時的精確性。搭配精準度可達百分之一秒的碼錶衡量運動的表現。防水性。腕錶具備 5 ATM 防水效果，沿著水面游泳或在運動後淋浴時不需取下，按鈕在水中亦可使用。間歇模式。這是 W500 M SWIP 最具有特色的功能，有著四段時間設計：暖身、活動、休息、緩和。使用者可以根據自己想要的組數、次數，以及時間進行設定。W500 M SWIP 的間歇模式設定也相當簡當，官方的教學影片如下：搭配SWIP固定系統，工具即可輕鬆更換錶帶。輕鬆滑上或滑下錶帶。採波形設計，提供安全耐用的系統。間歇運動專用錶，專屬間歇模式（圖片來源：Mong Kwung Wong ）按鍵經過兩萬次以上按壓測試，確保品質（圖片來源：Kelly）安全材質，不鏽鋼防底盤防磨，防水性（圖片來源：Mong Kwung Wong）河濱實際測試這次以平常出沒的河濱做為 W500 SWIP 的測試，主要測試間歇模式的使用狀況。首先按照官方影片的說明，針對暖身時間、活動時間，以及休息時間設定秒數，然後再加入組數。因為模式與功能很單純，所以在頁面的使用上還算簡單明瞭，大約反覆操作幾次後就能熟悉。但小小美中不足的就是，操作頁面沒有中文。設定好後就按下開始鍵，開始這次的間歇內容：暖身 10 秒，快速跑 30 秒，休息 10 秒，重複操作三組，最後 30 秒的和緩。其實上手之後，使用起來算是很順。只要聽從錶的指示執行，可以很專心地在當下的衝刺。若是使用手機 app，缺點就是你幾乎很難帶著手機跑；要進行全力衝刺之類的動作，建議還是配戴運動錶較好。操作多次後即能快速上手的間歇模式（圖片來源：Kelly）開始運動，首先是暖身階段（圖片來源：運動筆記）接著開始全力衝刺，反覆操作間歇（圖片來源：Kelly）W500 SWIP，是我間歇訓練時的最佳夥伴（圖片來源：Kelly ）經過測試，有幾點是筆者認為 W500 SWIP 值得推薦的原因：1.設計簡約，模式單純，便於操作。沒有其他多餘的功能，只要上手間歇運動模式，基本上就能使用無虞了。2.便利性。相較於使用手機，運動錶戴著就跑，不用擔心會有噴裝的問題。而且萬一手機還會有螢幕濕掉沒辦法觸控的問題，屆時秒數又會失真。3.防水程度，耐刮耐磨。心愛的手機可不能刮傷，也不能帶入水中。4.精準度。相較於一般運動錶還要被動自己低頭看秒數按停錶跟按開始，W500 SWIP 是直接告知使用者時間到了，該跑或該休息，只要跟著錶的指示就對了。如此一來會大大提升訓練秒數的精確度。5.CP 值。如果只是要練間歇，W500 SWIP 比一般跑步專用的錶實在是便宜很多呢。而其實除了跑步以外，其實間歇運動還有諸多種形式，譬如更高強度的 HIIT，還有標榜燃脂效果非常好的 TABATA。其他種間歇的型式，諸如游泳間歇，健身房常會做的肌力循環訓練等，這些場合跟運動都非常適合使用 W500 SWIP 。 分享 facebook 不需要邊跑邊低頭看秒數，跟從錶的指示跑就對了（圖片來源：Kelly）結語：一支極具 CP 值且恰如其分的間歇運動錶間歇運動已被證明是提升最大攝氧量與心血管耐力最有效的方式之一，而無論是那種型式的間歇運動（跑步、游泳、TABATA ），若想達到一定的訓練效果，嚴格的秒數與組數控制是必然的先決條件。因此，從一個正要入門操練間歇運動的新手，或者對於使用手機看秒數覺得很不方便的間歇運動者，甚至是追求組數與秒數精準控制高階鍛鍊者，使用 W500 SWIP 絕對能幫助你更有效率地從事訓練。最後，做為一支間歇運動的專用錶，W500 SWIP 除了恰如其分地展現出其價值，而且CP值也相當高，防刮防模又防水，穩固耐用，推薦給所有想要專心從事間接運動的朋友們。＊跑步產品 盡在運動筆記＊，
爭取2020年東京奧運棒球賽門票，
，以色列今天在歐非區資格賽以11比1、8局擊敗南非隊，
，成為繼日本後第2支確定拿下奧運參賽門票的球隊，
，也是隊史首度取得奧運棒球項目參賽資格。2017年世界棒球經典賽，
，中華隊就已經跟「謎樣」以色列交手過，
，當時以色列接連擊敗韓國隊、中華隊，
，打出驚奇，
，最終拿下第6名。 以色列國內打棒球的人口並不多，
，但受惠美職大聯盟推廣棒球，
，只要是猶太裔美籍球員都可以返回祖籍地參賽，2017年經典賽以色列28人名單中，有27個都是美國人，當時中華隊球員紛紛表示，跟以色列交手，就像打另外一支美國隊。東京奧運歐非區資格賽，分別在義大利巴瑪（Parma）、波隆那（Bologna）舉行，此次以色列球員組成，大部分都是猶太美籍球員，以色列棒球排名世界第19名，此次資格賽先後擊敗西班牙、勁敵荷蘭、義大利，僅輸給捷克，今天比賽再以11比1擊敗南非，戰績4勝1敗，成為繼奧運主辦國日本隊後，第2支確定前進東京奧運的球隊。荷蘭隊今天比賽以8比3擊敗義大利，在歐非區資格賽排名第2名，也取得奧運最終資格賽6搶1參賽資格。，
市議員林瑞圖昨天在市議會質詢雙子星聯開案指出，
，依市府與中華工程議約資料，
，若雙方完成議約，
，市府必須立即付136億元給中工。
他質疑中工可能「買空賣空」，
，要求市長郝龍斌若不廢標，
，要繼續與中工議約，
，就須先成立納入議員、公正人士的監督委員會，
，且成員不能曾接受中工政治獻金或有任何瓜葛。
市府捷運局長蔡輝昇說，
，林瑞圖指述的內容只是中工的建議案，
，市府不可能照單全收，更不可能簽約後就先付錢給中工。目前市府正跨局處會簽審定條件，各局處達成共識後再與中工議約；雙方開始正式議約的時程目前還抓不準。
林瑞圖說，依他掌握的資料，市府與中工議約的條件，包括雙方簽約後，市府須先付136億元給中工，日後中工回饋市府65％樓地板面積，且都不在一樓。
林瑞圖質詢市長郝龍斌「有沒有談到要先付錢給中工的事？付多少億？」郝龍斌點頭簡短答覆「大概100多億元」。林瑞圖說，若再加上物調，恐怕不只136億元。
捷運局長蔡輝昇說，中工的開發建議書確有先付136億元「獎勵容積興建費」的條件，不過市府不可能對中工的條件照單全收。要提出多少獎勵容積興建費，市府尚未決定，但不可能到136億元，且經費必須按工程進度提撥，不可能簽約就先付；將來契約也會載明須先送市議會審議通過才能動支。
至於議約過程是否成立「監督委員會」？蔡輝昇說，市議會就可監督市府了。，
