標籤彙整:Q10是什麼

研究:考前睡眠充足 成果大於熬夜

美國哈里斯健康睡眠障礙中心和貝勒醫學院的助理教授阿拉帕特,

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,日前發表一則研究報告指出,

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,雖然許多學生在期末考前會熬夜念書,

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,但實際上考前應有充分睡眠,

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,才能發揮讀書成效和維持專注力。
阿拉帕特建議,

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,學生應該要將讀書時間平均分配在整個學期,

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,並且在傍晚時安排讀書會,

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,因為人的專注力和警覺心在傍晚時均處於最佳狀態。同時也提醒學生,

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,考前一晚的睡眠時間應至少八小時。
報告指出,

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,人在休息過後的記憶回想能力和保持專注力的程度會大大地提升;在提早準備和回想能力較強的狀態下,考試上自然可獲取高分。長期剝奪睡眠時間會影響人的情緒、體力指數、專注度,以及認真和學習能力;這些都會直接影響在學科上的表現。
研究也顯示,熬夜唸書時搭配咖啡因飲料,不僅導致失眠,更進一步影響白天的學習能力。【更多精采內容,詳見】,

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誠品生旅館 下季開幕

誠品生(2926)昨(24)日召開股東會,

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,由董事長吳清友主持,

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,會中通過配發現金股利6元。副董事長吳旻潔表示,

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,「誠品行旅」可望於第3季投入營運,

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,第4季則將有台南及桃園南崁兩家門市開出。
會中股東相當重視旅館新事業「誠品行旅」進度,

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,吳旻潔表示,

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,誠品生活已準備完備,

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,現在正等待政府進行BOT審核程序,

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,希望能在第3季投入營運。誠品生昨日股價收184.5元,

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,上漲0.5元。
位於松山文化園區的誠品行旅,曾獲得普立茲克建築獎的日本建築大師伊東豊雄所設計,由富邦建設建造,共有104間房間,結合人文閱讀、文創展售、音樂電影、生活和自然的概念。,

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MLB/首勝只是開始 建仔想加強指叉球

建仔認為目前的心態就是「每一場都認真去投,

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,把握住每個出賽的機會。」建仔也覺得自己還有要加強的地方,

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,首勝只是開始,

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,踏出第一步,

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,「未來把控球練得更好,

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,特別是加強指叉球的控球。」
建仔對於能再度登上大聯盟的投手丘感到非常興奮,

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,「我一直等待重返大聯盟的機會,

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,多倫多選了我並給我一個機會在這裡出賽。」,

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SBL/好補!富邦勇士簽包提傑

SBL富邦勇士隊總教練顏行書(中)26日在看完台裔籃球好手包提傑(T.J. Burke)(右)參與球隊練球後表示,

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,包提傑的條件在台灣算是數一數二的。 中央社 分享 facebook 在歷經三隊試訓後,

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,台美混血中鋒包提傑昨天確定將加入SBL富邦勇士隊,

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,最快下周簽下至少兩年合約;加上蔡文誠、洪志善、張宗憲、宋宇軒等人,

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,富邦勇士成為今年戰力補強最大贏家。身高兩百○五公分的包提傑,

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,今年季後返台接受富邦、裕隆和璞園的試訓,

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,昨天他做出加盟富邦的決定,

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,並已與總教練顏行書碰面,

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,了解彼此對於球隊的想法。顏行書表示,

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,包提傑在參加兩次球隊試訓中嶄露了極佳的條件,包括活動力、內線腳步和投籃都有一定水準,就連較為人擔憂的傷病史也已經無礙,讓球團感到相當滿意,「他有身高又年輕,雖然還有很多技巧需要加強,但我們也會幫助他變得更好。」富邦今年夏天共計簽下六名新戰力,加上上季加盟就拿下新人王的林書緯,將擁有傲視聯盟的先發與板凳陣容。,

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NBA/火箭總管:林書豪2.0版 超出色

林書豪連續三場比賽攻下20分,

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,連續兩場砍進30分以上,

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,不管先發、替補都難不倒林書豪,

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,今年開季林書豪以場均18.4分、4.7助攻成為「超級第六人」,

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,林書豪究竟還有多少潛力可以開發?他的極限又在那裡?
休士頓火箭總管莫雷 (Daryl Morey)認為,

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,「我不知道他是否已經達到個人能力上限,

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,他的表現非常出色。」
莫雷指出,

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,剛進聯盟時人們總是質疑林書豪的左手持球和外線跳投穩定性,

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,但現在他處理的非常好,他經常用左手處理球,他的投籃也有驚人的成長。
林書豪本季投籃命中率5成27,三分球命中率高達4成65,各方面的幾乎無懈可擊。,

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都蘭書包超大 5個小孩裝得下

節期間,

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,都蘭街道大塞車,

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,遊客忙著選購都蘭國小書包,

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,大的書包可裝進5名幼童,

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,小的書包只能放手機;這些遊客並非當地都蘭民眾,

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,搶購的都蘭書包也不是給小孩上學用,

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,而是趕流行擁有目前最夯的「都蘭」書包。

都蘭街道上將近2、30家商店賣都蘭書包,

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,春節9天假,

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,初步統計賣了上萬個書包。業者表示,民眾買書包表現「不滿」,還可當作行李袋或是隨身包,裝手機、貼身物品和零錢,也有人將它懸掛在家中欣賞。

都蘭書包走紅是因為一連串的意外,幾年前在都蘭地區藝術工作者喜歡揹著都蘭書包,因為「都蘭」與台語「賭爛」有諧音,可表現「不滿」的情緒,結果流行起來。有一次周美青前往桃園機場送女兒時,媒體鏡頭拍到她揹著都蘭書包,意外幫都蘭書包「加持

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婦人公園運動被當淫媒送辦 友:她賣雞沒賣「雞」

50多歲的莊姓婦人平時有到公園運動習慣,

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,但因為弟弟開的應召站就在附近,

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,警方查獲應召站時被牽連下水,

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,雖然極力否認涉案,

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,仍被調查法辦,

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,官司一打就是3年,

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,直到最近法院才還她清白,

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,宣判無罪。判決指出,莊姓婦人被控與弟弟合夥開應召站,並負責在新北市三重區某公園攬客,每次媒介可抽600到900元不等佣金。警方2014年8月查獲應召站,現場雖未發現莊婦,但證人指控小姐就是她介紹的,因此也被法辦。新北地方法院審理時,莊婦否認涉案,辯稱自己的工作是賣雞腸,因為上班地點離公園很近,所以工作之餘會到公園散步,根本不知道弟弟在開應召站。她也說,警方給證人指認的照片是十幾年前拍的,跟現在的樣子有差,根本不能作為指認的依據。法院調查,警方給證人看的莊婦照片曾用於1996年製發的身分證,不但至今至少8年,還是一張黑白照片,與到庭的本人有明顯差異。而且,警方案發時已持搜索票到莊婦家逮人,應採取真人列隊供證人指認,但員警卻沒有這模做,反而拿多年前的照片作為指認依據,認為調查程序有瑕疵。辦案的楊姓警員表示,由於證人指認莊婦攬客,加上莊婦又是應召站負責人的姊姊,所以才會將他們「兜」在一起。該名證人也稱到應召站消費過6次,每次都是到公園找莊婦等人介紹,還稱還有一名較年輕的女子跟莊婦一起拉客;但是,法院調查,證人口中的年輕女子實際年齡比莊婦大8歲,外貌看起來也莊婦老許多,理應不會搞混。法院認為,警方移送莊婦理由無非是證人供詞,但證人供詞前後「兜」不攏,說法尚有疑義,加上莊婦弟弟供稱姊姊不知情,應召站多名小姐也說不認識她,其同事更說她每天都在處理雞腸,從凌晨3 點做到中午11、12點,不可能有從事經營應召站或媒介性交易行為,由於無其他具體事證,最後宣判無罪。50多歲的莊姓婦人平時有到公園運動習慣,但因為弟弟開的應召站就在附近,警方查獲應召站時被牽連下水,雖然極力否認涉案,仍被調查法辦,官司一打就是3年,直到最近法院才還她清白,宣判無罪。示意圖與本事件無關/聯合報系資料照片 分享 facebook,

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李長庚:明年股市震盪加劇

國泰金總經理李長庚昨(15)日表示,

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,明年全球經濟會比今年好,

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,但全球股市相對在高點,

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,很多人有豐厚獲利,

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,達到滿足點就會賣,

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,因此明年股市仍有基本面支撐,

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,不過震盪會加劇。李長庚昨日出席國泰金員工減重活動接受訪問時說,

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,要維持資本市場長期發展,

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,須要有經濟基本面支撐,現在基本面不錯,但資本市場變動加大,投資理財要小心謹慎。股市是否會維持萬點之上?李長庚說,他並非股市專家,無法預測指數,但股債市現站在歷史高點,許多個人、企業帳上都有獲利,有些人覺得已達滿足點,賣出股債等資產,影響行情。李長庚對台灣經濟很有信心,他說,台灣人很聰明、行動力很強,面臨經濟轉型當下,視野要打開,現在經濟變動很快,也帶來機會,台灣過去幾十年都這麼成功,相信還是有成功機會。他建議,產業界別太依賴過去成功模式,台灣結構改變,過去的成功、模式不代表未來也適用,企業須調整思維,要善用台灣長期累積資源和能量,一起努力。李長庚說,明年一大變數是美國可能大規模減稅,如果像蘋果等大廠將生產線及海外資產搬回美國,開發中國家、新興市場面臨美元短缺問題,會造成市場波動,國泰金投資團隊要關注這些風險,要謹慎小心。政府希望保險業資金回台投資,卻找不到標的,台灣近年來IPO家數減少,李長庚認為,IPO量減少,未來投資動力減少,好公司若不願意來台,跑到香港、美國掛牌,不能讓每個人(台灣人)參與,是件很可惜的事。,

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郭台銘平安夜發文許願 台灣最好的禮物是這個

鴻海創辦人郭台銘今日深夜罕見在Line@官方帳號發文許下平安夜的願望,

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,並認為「是對台灣最好的禮物。」他的發文全文如下:,

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公路總局提大數據 連假尖峰時段管制大貨車禁行蘇花改

大貨車雖然可行駛蘇花改(蘇澳到東澳段),

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,但連續假期大量車潮,

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,仍必須管制大貨車通行。公路總局四區處今與宜蘭縣政府、花蓮縣政府及貨運業者召開「蘇花路廊3日以上連續假期禁止21噸以上大貨車通行管制會議」,

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,會中訂出這次清明連假與往後可能遇到的連假管制通行方式。公路總局第四區養護工程處表示,

Q10是什麼

,透過歷年連續假期交通尖峰時段分析,

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,交通尖峰時段會依假期特性、天數、天候狀況等因素而有不同。經大數據分析後,

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,假期天數為3至5天的連假首日及倒數第2天,

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,車流較為集中。 為避免大量車流同時湧入蘇花路廊,今天訂出108年清明連續假期,尖峰時段管制大貨車通行時段如下:4月4日南下0時至17時,北上0時至15時。 4月5日7時至13時。 4月6日~7日12時至16時。另外,考量連續假期管制的一致性,讓業者及民眾易於遵循,往後連續假期3至5天(春節、清明節除外)管制時段如下:第1天南下5時至17時,北上5時至15時。第2天7時至13時。第3天至第5天12時至16時,以後就照著規範行駛。公路總局經過大數據分析,今天與地方政府及貨運業者訂出,連假尖峰時段管制大貨車通行蘇花改(蘇澳到東澳段)的時段,以利大家遵守行車秩序。 本報資料照片 分享 facebook,

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