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四肢缺血、冰冷…5招做好保健

周邊動脈阻塞症初期通常為間歇性跛行,

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,年長者經常誤以為膝蓋退化關節炎、中風,

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,導致延誤就醫。圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 隨著年紀增長,

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,每個人的動脈血管內壁都有可能因脂肪斑塊沉積而失去彈性、變硬,

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,造成血管內空間變小,

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,使血流量減少,

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,導致遠端組織因養分及氧氣供應不足而產生缺血情形。動脈血管硬化是全身性的,

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,通常發生在肢體血管,

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,故稱為周邊動脈阻塞疾病。雙腳所有的動脈血管均有可能阻塞,症狀較輕者會感覺肢體末梢疼痛,嚴重時則產生肢體缺血、冰冷、蒼白或壞疽甚至危及生命。 周邊動脈阻塞常見於50歲以後的中老年人,且男多於女;有長期吸菸的人也屬高危險群;有糖尿病、高血壓、高血脂等三高慢性病患者更是需要特別注意。周邊動脈是否阻塞,通常要經過杜普勒血流測試、周邊血管超音波、電腦斷層血管攝影或核磁共振攝影才能確診。確診後通常會先進行藥物治療,當無法使用藥物控制時,醫師可能建議施行經皮穿刺動脈腔內整形術(俗稱氣球擴張術)或血管繞道手術,讓血管再次通暢。下肢周邊動脈阻塞的保健方式包括:保持規律的生活與愉快的心情,還要有充分的休息或睡眠;避免溫差太大以免增加血管負擔;要戒菸及避免吸二手菸,因為尼古丁會增加心臟負荷及動脈阻塞的危險;患有高血壓糖尿病等慢性疾病者,須正確服藥定期回診。在足部的保健上包括:穿包覆腳的鞋子、不要赤足走路;穿棉質襪子,有助足部乾燥及保暖;另因下肢知覺較遲鈍,不適合使用電熱毯、暖爐或熱水袋,以免燙傷;也要避免足部產生傷口。飲食上應採低膽固醇飲食、避免攝取反式脂肪、烹調上減少油脂及鹽分使用、避免煙燻及醃製食品,還要減少酒精及含咖啡因等刺激性飲料。另推薦一保健運動:伯格-艾倫運動(Buerger-Allen exercise),可以增進下肢動脈血液循環。下肢周邊動脈阻塞易被一般人忽略,建議具危險因子的人均應定期做檢查,配合醫師做適當的治療、控制三高(高血脂、高血壓、高血糖)、接受戒菸諮詢,來降低心血管事件發生率及改善臨床症狀。,

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金管會指振興股市已有成效

金管會周二表示,

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,自推出「股市提振方案」後,

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,台股已價量齊揚,

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,台股大盤指數自去年11月的7326點,

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,提高到昨天的8163點,

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,成交量也已提高,

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,可見股市提振方案已出現成效。
金管會證期局局長黃天牧說,

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,金管會是在去年11月23日推出「股市提振方案」,

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,當時台股在7326點,

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,提出該方案前1個月、台股平均成交量為650億元;但該方案實施後,昨天台股雖小挫,但收在8163點、往前推1個月平均成交量有790億元,台股不管從價或量來看,表現都已較去年底提高。
黃天牧還說,因為今年1月「金證會」,兩岸對推動T股都有共識,證交所已提出簡報,證期局應會在今年「上半年」提出一個具體方案與大陸討論,將積極推動T股問世。
黃天牧表示,股市提振方案,其他執行成效還包括,今年應會推出10檔「寶島債」,目前已有3檔寶島債向金管會申報生效,除已發行的中國信託商銀之外,還包括德意志銀行及遠東新世紀也要發寶島債。
另外,證期局也將鬆綁投信基金操作限制;包括:「簡化基金合併程序及條件、放寬平衡型基金持股上下限門檻及債券型基金得投資於轉換公司債、附認股權公司債、放寬基金出借有價證券限制」等。
金管會也正草擬「公司治理藍圖」,建置公司治理評鑑制度、最快明年上路,並持續擴大要求上市櫃公司設置獨立董事、審計委員會、擴大強制採行電子投票的公司範圍,並強化上市櫃公司與利害關係人的對話機制,監督與促進上市櫃公司提升公司治理程度。,

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國揚集團創辦人侯西峰 笑談失敗史

國揚集團創辦人侯西峰今天在國硯豪宅公開笑談自己的失敗史,

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,並特別讚揚漢來美食總經理林淑婷團隊總能做得比預期好,

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,為集團發展添動力。
侯西峰說,

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,他曾經很厲害過,

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,也遇到最大的災難,

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,永遠記得1998年11月9日爆發財務危機,

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,到下個月就滿16年。面對困難勇於承擔再站起來,

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,可以再對地方、社會做出貢獻。
侯西峰說,

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,漢來美食不斷展店,新開的店實際營收都高出目標值,在地方造成轟動,有天突然接到住台中20年沒連絡的朋友來電,要他幫忙訂海港自助餐的位置,美食團隊的努力與成功可見一斑。,

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借宿派出所 馬國單車客感心

馬來西亞籍男子李全發來台騎自行車環島,

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,前天借宿桃園市大園派出所,

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,一大早起來還有早餐可吃,

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,讓他忍不住大讚台灣警察真有「人情味」。大園派出所所長劉韋杉說,

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,只要個案狀況允許,

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,警方都會盡力給予協助。他說,

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,34歲李全發前天從台北出發,

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,因為不知道會騎到哪裡,

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,沒有事先規劃住宿地點,

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,當時他到派出所已經晚上11時許,原本只是想借衛浴沖涼,打算洗完再上路,員警們考量他的安全問題才請他留下。馬來西亞籍男子李全發(右)來台騎自行車環島,前夜借宿派出所,大讚台灣警察有人情味,還拉著警員一起合影留念。 記者陳俊智/翻攝 分享 facebook 李全發向警方表示,自己原本在新加坡從事餐飲管理工作,因父母親年事已高,便決定離職返回家鄉工作。因之前常看台灣旅遊節目,覺得風景很美又有人情味,且治安良好讓人能夠放心地在晚上出門,因此決定趁著新舊工作交接空窗期,到台灣騎單車環島,體驗台灣之美。由於派出所員警們也愛運動,彼此話語投機,雙方一聊聊到昨天凌晨近2時,劉韋杉還自掏腰包買早餐請客,並送警察寶寶吊飾當紀念,讓李全發留下深刻印象,拉著員警一起合影留念。,

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兒赴學運勸不回 父求援派出所

「兒子在立法院已八天了,

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,我好擔心,

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,不知該怎麼辦?」草屯鎮一名單親爸爸,

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,兒子參加學運苦勸不回,

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,擔心兒子安危,

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,焦急地到草屯派出所求援,

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,「幫忙把兒子帶回來。」
值班員警同情這名父親的處境,

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,卻愛莫能助,

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,只能安慰他不用著急,總統已要和學生代表見面,學運「應該」很快就落幕。這名焦慮的爸爸白天在市場賣菜,他表示,妻子七年前往生,他獨力撫養兒子;他不敢想像,萬一兒子在抗爭的過程中受傷,該怎麼辦?
這幾天他天天盯著電視螢幕,在電話中一再拜託兒子先回家,都被兒子拒絕。兒子說,不只同學和學弟妹都來立法院,也有老師前來,他中途落跑離開會被嘲笑,且他自己也不想這樣做。
這名單親爸爸說,十九日得知兒子和同學一起進到立法院,就一直和兒子保持手機連絡。電視報導有學生體力不支,他就要兒子多喝水、多休息。兒子告訴他,在立法院頂多待四、五天,很快就回學校。
他從電視中看見大批警察驅離學生,擔心不已,幾天都睡不著,不知該怎辦,才會來派出所求助。,

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浪費公帑…馬路潑漆33件 都沒抓到

台北市馬路被當畫布,

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,今年已發生33件油漆汙染路面案,

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,面積平均達90平方公尺,

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,導致駕駛打滑,

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,甚至車禍。但因攝影機角度不對或未設置,

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,沒有禍首被逮到。
新工處以平均汙染面積約90餘平方公尺估算,

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,每次復原費用約1萬5000元,

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,有時甚至要花一整晚才能清除。
被潑漆的地點分散全市,如承德路與民族西路口、中山北路三段53-6號、忠孝東路五段741號、中華路一段往北過成都路錢櫃大樓旁、堤頂大道二段港墘路至瑞光路316巷等。
新工處表示,最近潑漆發生在9月初,有抗議學生朝總統官邸警衛室潑漆,因環保局無法清理,新工處只能以油溶瀝青覆蓋。,

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明台旅綜險 保障全方位

連續假期中,

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,全家出門在外,

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,住家可能遭宵小闖空門,

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,事件時有所聞。明台產險表示,

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,該公司推出的「旅遊平安綜合保險」,

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,有旅行期間家庭竊盜保障,

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,讓消費者出門旅遊時,

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,更安心。
明台產險傷害暨醫療保險部李柏松經理表示,

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,出門在外各種狀況難以預料,

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,搭乘飛機及大眾交通運輸工具以外的時間難以掌控,這些期間都不在刷卡贈送的保障範圍內。因此,建議民眾除了信用卡所贈送的保險以外,可再選擇合適的產品投保,以補足保障缺口,免除旅途意外發生所帶來的損失。
明台產險表示,新推出的旅遊平安綜合保險商品,提供客戶更完整的旅遊保障,承保內容包含9大類:除一般旅遊平安險商品所一定具備的死亡、殘廢及醫療保障之外,還增加「食物中毒慰問金」、「未出席活動門票損失補償」、「旅行期間家庭竊盜保障」以及「汽車駕駛責任保險」等多項承保範圍,完整照顧旅遊期間的所有細節。,

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廢死聯盟:拿人頭換人投 為何此時執行死刑?

李宏基昨天被槍決,

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,廢死聯盟在法務部門口抗議。 記者林孟潔/攝影 分享 facebook 法務部昨天執行李宏基死刑,

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,是蔡英文上任以來首度執行死刑,

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,廢死聯盟等人權團體昨天在法務部前手舉「拿人頭換人投」標語表達抗議。廢死聯盟副執行長吳佳臻表示,

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,質疑政府選在這個時間點執行死刑,

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,不知道是要救民調還是救選票?台權會秘書長邱伊翎說,

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,政府選在選舉前三個月執行死刑,

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,為的是十一月的選票,

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,而非執行正義,

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,任何國家都不該把執行死刑做為交換政治的手段,「拿一個人生命去交換選票,沒有比殺人犯文明或正義」。 吳佳臻表示,「悲哀多過於生氣」,李宏基遺留下一名女兒,目前由外公撫養,法務部沒有去了解外公撫養小孩有多辛苦,女兒長大後,是否想知道為何爸爸會殺媽媽,但國家又把他爸爸殺了,這是保護兒童的最佳權利嗎?她說,四十三名死刑犯中,李宏基一心求死,也不願接受廢死聯盟協助,寫信給他被退信。昨天是總統生日,政府也給李宏基一個禮物,因為他一心想死,政府就如他的意。司改會執行長陳雨凡說,國家無法保護被家暴的受害人,也無法照料破碎家庭的小孩,社會結構出問題,執行死刑無法解決社會問題。人權公約施行監督聯盟召集人黃嵩立說,蔡政府上任時曾說要以「人權」治理國家,好不容易維持兩年不執行死刑,卻一下子破功,對於台灣人權發展無疑是狠踹了一腳。台北市長柯文哲答覆市議員戴錫欽時表示,法務部依法行政不能說不對,而廢除死刑也要有很明確的配套措施,如終身監禁關了就不能放出來。戴錫欽問柯,會不會覺得是蔡政府轉移媒體焦點,避免媒體一直聚焦南部淹水災情。柯文哲說,是否轉移媒體焦點,很難判斷,至於法務部執行死刑,「依法行政你也不能說他不對」。,

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兩岸快譯通/空手套白狼=買空賣空

在中國古代典籍中,

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,白色的狼因為稀奇,

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,被視為祥瑞象徵。如果能夠空手就抓住白狼,

前置調解失敗

,照理說應該是讚美當事人膽識出眾、武藝高強。但這個詞在當今的大陸,

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,卻常用來指手頭完全沒有資本,

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,靠著嘴皮子招搖撞騙的行為,

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,等同台灣所說的「買空賣空」的意思。卅年前大陸開始改革開放,

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,引進市場經濟,首批搶先下海的商人,往往都是靠這種吹噓招式撈到第一桶金,也使得「空手套白狼」成了奸商、騙子的同義詞。,

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SBL/洪志善獲選SBL第一周單周最佳球員

SBL/洪志善獲選SBL第一周單周最佳球員 | 籃球 | 運動 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物南紡購物全攻略 林書豪專區 NBA MLB 棒球 籃球 綜合 黑豹旗 udn / 運動 / 籃球相關新聞U18亞青女籃/中華開胡 隊名卻遭誤植泰國HBL/成軍兩年 竹市光復中學晉16強U18亞青女籃/第四節只得3分 中華慘輸南韓SBL/裕隆葛記豪領袖力 魏永泰說讚SBL/擾亂璞園 富邦洪志善、蔡文誠不手軟SBL/賀夫雙十 裕隆擊退台銀收首勝SBL/歐布萊恩已無絕對優勢 台啤處境困難SBL/極速小子蔣淯安 快步邁向MVP之路SBL/洪志善獲選SBL第一周單周最佳球員分享分享分享留言列印A-A+2016-11-15 15:19聯合報 記者古硯偉╱報導WhatsApp 洪志善(右)。 中華籃協提供 分享 facebook 相隔多年再次踏上SBL的富邦勇士隊洪志善,

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,幫助富邦拿下開季2連勝,

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,獲選第14季SBL首周MVP。洪志善自2011年離開璞園西進CBA之後,

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,睽違5年回鍋SBL,

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,加盟富邦勇士,

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,首戰就投進關鍵跳投,

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,助富邦擊敗台啤。兩場比賽洪志善分別攻下9分和14分,

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,擊敗隊友蔡文誠等人,獲選為SBL第一周的單周最佳球員。洪志善對於獲選有些意外,並直言自己表現還不及格,「沒想過會拿獎,應該是蔡文誠拿獎才對吧?但這兩場比賽對我們很重要,尤其贏球給我們很多信心,但我只給自己表現50分,我不是在乎個人數據的球員,自己作用在於穩定軍心和控球本分,但現在失誤還太多。」,

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