跟著NRC 挑戰自我跑起來 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯文聯經世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 MLB 棒球 林書豪專區 NBA 綜合 udn / 運動 / 綜合相關新聞台中大甲體育場 將設直排輪曲棍球場花蓮高商蕭秉昇 全國滑輪賽雙冠籃球／台灣球員打CBA 壹拾壹獨家轉播謝淑薇等事件 國民體育法修法有解網球／費德勒之後 納達爾也宣布2016年報銷丹麥超羽賽／直落二勝彭媞 戴資穎晉級8強英超／失去先發位置 魯尼仍耐心等候歐冠聯賽／梅西「帽子戲法」 巴薩血洗曼城寧波網賽／連拿4局大逆轉 盧彥勳站上8強SBL／外援決定球隊高度 4隊是奪冠熱門丹麥超羽賽／戴資穎直落二 輕鬆晉16強環法自由車業餘賽 明年3月在台選200人前進奧運 大衝浪時代來了他奪亞洲羽球銅牌 下一站全中運SBL／申訴時效改為一小時跟著NRC 挑戰自我跑起來分享分享分享留言列印A-A+2016-10-21 04:38Upaper 文／記者林品萱WhatsApp Mo Farah和NRC Elite Speed Camp台灣菁英跑者。 圖／NIKE提供 分享 facebook 「長跑之王」Mo Farah二度造訪台北，
，兩屆奧運雙冠王不僅帶來對跑步的堅毅與熱情，
，更擔任Nike+ Run Club(NRC)大中華區跑步之旅客座教練，
，與台灣區Master Coach吳文騫一同進行NRC免費訓練，
，和跑者們一同享受快樂跑步與自我超越。我也適合跑步嗎？吳文騫教練表示，
，許多人對跑步恐懼抗拒而未能跨出第一步，
，Nike+ Run Club(NRC)則像一份邀請，
，讓大家跟著專業教練、配速員、訓練計畫還有NRC運動社群裡的所有跑者會員，
，在有趣又激勵的課程，跟著不同程度的模式訓練，找到量身設計的專業課程。「Ready Set Go Run預備跑課程，就是設計給準備開始跑步的人，距離分段讓課程結束時會不知不覺完成目標，發現並不如想像的辛苦，跨出這一步，可以思考下次安排的訓練，或者調整對跑步的想法」。從接受開始，即使只有十分鐘，你已經加入跑步的行列。Mo Farah擔任客座教練，在正式訓練開始前帶領兒童跑者暖身，講解正確運動觀念。 圖／NIKE提供 分享 facebook 體驗眾樂樂的跑步樂趣「加入NRC最大差異就在於向心力」，吳文騫教練發現，在固定課程外的空檔時間，「仍然看到配速員、跑者習慣做訓練，也發現自行組成小群組，討論賽事、有目標地訓練」。「NRC讓大家聚在一起，就算沒有課程，還是會持續跑步訓練」。對初跑者甚至仍猶豫的族群，NRC也持續溝通，有配速員、專業教練在旁指導擺手姿勢、調整呼吸、調整腳步，就算跑得慢，也不會一個人孤單落在後方。Mo Farah帶頭暖身，充足的暖身能避免肌肉拉傷，幫助跑者跑出好成績。 圖／NIKE提供 分享 facebook 吳文騫教練(左)、Mo Farah。 圖／NIKE提供 分享 facebook 用雙腳跑出城市風景加入Nike+ Run Club依實際情況上網預約適合的跑步課程，參加由NRC教練及配速員帶領的免費訓練。課程包括初級跑者的「Ready Set Go Run」、和朋友跑步找樂趣的「Home Run」、鍛鍊跑者耐力挑戰長距離的「Long Run」、找適合配速提高極限的「Speed Run」，全面提升的「H.I.T & RUN」、鍛鍊強化身體基本素質的「Nike+ Training Club」，還有用腳步探索城市的「Local Run」。負責課程設計的吳文騫教練表示，「台灣NRC特別微調的部分就是長跑路線，規劃台北市周邊然後定時更新，也開始前進鄰近的新北市、基隆市、九份等新路線，帶領跑者體驗不同的挑戰與風景」。為了提供兒童跑者專業訓練，Nike+ Run Club預計將在11月開放NRC兒童訓練營，可上 NIKE.COM/TPE報名。NRC Elite Speed Camp菁英勁速營的繩梯訓練。 圖／NIKE提供 分享 facebook，
韓10月出口持續衰退 惟縮幅減小 | 國際財經 | 全球 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 南韓總統閨密案 美總統大選激戰 國際焦點 國際萬象 奇聞不要看 國際財經 美國新聞 轉角國際 曼谷房產新篇章 udn / 全球 / 國際財經相關新聞南韓將與中美洲自貿協定談判日銀打擊通縮成果不如預期油國組織石油供應過剩問題恐持續消息紛亂 油價走勢難突破阿美石油總裁：明年初 全球油市應會平衡消費投資差！亞特蘭大聯準銀估美Q4經濟成長2.3%瑞銀：iPhone在陸買氣轉弱美ISM製造業指數優於預期 決策前夕美股狹幅波動Sony第2季獲利不如預測 PS4出貨目標不變鴻海加持 夏普：本年度營業利益可望轉正高盛看油價：落至每桶40美元出頭三星不能倒？ 韓國甩不開「財團萬能」迷思美選情緊繃 華爾街股市微跌美大選出現轉折 歐股下挫韓10月出口持續衰退 惟縮幅減小分享分享分享留言列印A-A+2016-11-02 01:25經濟日報 記者劉雲╱即時報導WhatsApp 受三星電子在全球召回智慧手機Note 7的影響，
，南韓10月出口仍未能回正，
，金額初估比去年同期下降3.2%，
，但降幅已較前月縮小。根據南韓政府1日公布的資料，
，10月出口金額降至419.5億美元，
，年比跌幅3.2%，
，大致符合市場預估的3%，
，小於9月的5.9%；10月進口金額比去年同期減少5.4%至347.9億美元，
，市場預期降幅為5%。10月貿易順差擴大至71.6億美元，優於市場預期，也高於9月修正後的69億美元。主要是半導體、船舶與電腦出口上升，抵銷三星手機召回與現代汽車罷工帶來的衝擊。KB證券投資公司經濟學家文競輝（音譯）表示，7月以來出口表現逐漸改善，但南韓央行仍可能在明年初降息，擴大刺激景氣，「需求拉動的通膨仍不強勁，但當你看到能源價格在上漲，央行可能會盡量放慢打降息牌的速度。」此外，南韓統計局公布的10月消費者物價指數（CPI），年比上升1.3%，高於9月的1.2%，也是2月以來最高，主要原因是生鮮食品價格上漲。由於夏季熱浪襲擊，導致農產品價格上升，其中蔬菜類價格更暴漲42%，以致生鮮食品年比飆升15.4%。分析師表示目前仍難斷定普遍物價上漲是否因需求引起。大部分經濟學家預期南韓央行將繼續按兵不動，維持監看數據的模式，或許明年初才會如市場預期，再次降息。然而，蘇格蘭皇家銀行（RBS）最新研究報告指出，由於出口新訂單成長力道不足，因此不能排除南韓央行最快在本月11日降息1碼的可能性。即便利率維持不變，南韓央行仍會傾向維持韓元走貶。占南韓出口半數以上的資本財，未來需求可能進一步下滑，因為中國基礎建設與房地產支出熱潮接近尾聲。，
國道3號北上204公里台中烏日段今晚10點發生6部車輛追撞車禍，
，造成6人受傷，
，彰化消防局第一大隊共救護2人送彰化基督教醫院，
，包括一名2歲幼兒一眼撕裂傷，
，台中消防局送4名傷者至台中中山大慶醫院，
，車禍造成約回堵3公里，
，已在10點55分恢復暢通，
，車禍肇事原因國道七隊還在釐清中。國道3號北上204公里台中烏日段今晚10點多發生6部車輛追撞車禍，
，造成11人輕傷送醫。圖／彰化消防局提供 分享 facebook 國道3號北上204公里台中烏日段今晚10點多發生6部車輛追撞車禍，
，造成11人輕傷送醫。圖／彰化消防局提供 分享 facebook，
美濃白玉蘿蔔季下月登場，
，近日農民忙著採買與下田播種，
，美濃農會積極推動種植登記制度。農會表示，
，為避免蘿蔔滯銷，
，農會販售品質較佳、價格又便宜的蘿蔔種子，
，可望將全美濃的種植面積控制在120公頃以內，
，希望農民多來農會購買。
雙十國慶日之後是種植白玉蘿蔔的最佳季節，
，美濃區在龍肚里、廣林里、中圳里一帶已有不少農田種植蘿蔔，
，綠油油的幼苗生意盎然，也預告今年的白玉蘿蔔季即將開始，美濃農會近日起招募民眾來美濃認養與種植白玉蘿蔔。
為避免重蹈過去蘿蔔盛產導致價格崩盤的情況，美濃農會推動「種植登記制度」，以補貼種子價差的方式來達到有效控管，從上月開放購買種子以來，農民購買率很高。
農會總幹事鍾清輝表示，農會不能強迫農民不種蘿蔔，但又擔心面積過多會影響價格，所以農會從去年開始研擬補貼制度，由農會來販售比市價便宜兩成的種子，獎勵農民向農會購買。
鍾清輝強調，農會販售的種子比較便宜，品質也有保障，目前販售出去的種子約有100公頃左右，希望今年白玉蘿蔔的面積可以有效控管，這樣價格可以持穩，不需要由農會出手購買以平衡市場價格。，
中職聯隊首戰先發投手王溢正。 記者婁靖平／攝影 分享 facebook twitter pinterest 陳金鋒再扛4棒重責。 記者婁靖平／攝影 分享 facebook twitter pinterest 中職日職對抗賽今晚6點開打（緯來體育台、MOD愛爾達直播），
，陳金鋒再扛4棒重責，
，林智勝說：「難道你們不想看嗎？我很想看。」陳金鋒前1次在國際賽打第4棒，
，是2008年北京奧運，
，前天接到通知再打第4棒，
，他說：「其實沒有什麼感覺。」從2001年世界盃、2004年雅典奧運到2007年亞錦賽，
，陳金鋒一直都是「抗日英雄」，
，先後從日本隊王牌投手中村隼人、上原浩治、達比修有手中轟出全壘打，
，讓台灣球迷癡狂。不但球迷愛看鋒哥打日本，
，就連隊友林智勝也不例外，「價值不在於他打得好不好，而是站上去的感覺就不一樣」。前天練習時，陳金鋒特別提醒隊友，「人工草皮地質較硬，要注意腳的問題」，但他也說：「都知道自己要怎麼做，不需要我多講，我只是告訴他們注意一些事情。」日本隊第4棒派出中田翔。 記者婁靖平／攝影 分享 facebook twitter pinterest 林智勝說：「陳金鋒打4棒，會讓大家有一種團結的感覺，這也是對他最大的尊重，他告訴我們，要打場好球。」中職聯隊總教練洪一中表示，陳金鋒是台灣代表性人物，希望他打第4棒帶動小老弟氣勢，「這個意義不大一樣」。打哪一棒，陳金鋒並不在乎，「這是交流賽，意義大過我打第幾棒，但還是很榮幸和大家一起比賽」。今天會不會打滿全場？陳金鋒說：「看狀況吧，但希望大家都能下去，合力打好比賽。」不是很喜歡當焦點，他想讓大家都有比賽機會調整，「畢竟回去後球季就要開始了」。不管打第幾棒、在場上待多久，陳金鋒說：「日本一直在進步，互相學習好的東西。」今天首戰中職先發打序為1棒右外野手王正偉、2棒左外野手王柏融、3棒二壘手林智勝、4棒指定打擊陳金鋒、5棒中外野手高國輝、6棒捕手林泓育、7棒三壘手陳鏞基、8棒一壘手余德龍、9棒游擊手王勝偉。中職先發投手為王溢正，日本隊則是菅野智之，第4棒為中田翔，日本總教練小久保裕紀說：「去年12強賽他打得不錯，希望這兩場比賽也能打出相同的表現。」日本隊首戰先發投手菅野智之。 中央社 分享 facebook twitter pinterest，
塑膠容器替代品與環保材質需求擴大，
，讓新素材開發競爭起跑。圖為玉米澱粉可製作成可分解塑膠原料。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 海洋微塑垃圾問題日益嚴峻，
，但全球對海洋汙染的關注也帶來新商機，
，塑膠容器替代品與環保材質需求急速擴大，
，讓新素材開發競爭起跑。聯合國環境規劃署（ＵＮＥＰ）曾表示，
，新素材需求急速擴大，
，開發競爭將是企業的新商機。歐盟至二○二○年為止將投入一億歐元研究開發資金；日本也計畫在十年間，
，投入一百億日圓進行減少海洋微塑垃圾的先端研究，許多企業已陸續布局卡位。 鐘淵化工（Kaneka）將生物可分解塑膠定位為企業研發重心，其生物分解性聚合物ＰＨＢＨ在海中六個月內可分解逾九成，性能獲歐洲認證，訂戶跳過先要求提供數十至數百公斤樣品程序，直接採購數噸。Kaneka將投資廿五億日圓提升產能，由現行年產量一千噸提升到五千噸，並在數年內達到兩萬噸。在星巴克宣布廢止塑膠吸管同時，日本製紙內部也成立了新單位「紙張轉換解決方案推進室」，鎖定塑膠替代品抓緊客戶需求，串連研發、製造部門的戰鬥部隊。首波當然是紙吸管，未來將從紙吸管經驗獲得市場反應等知識，擴展到其他類型容器中。石灰石加工廠ＴＢＭ向伊藤忠商事、大日本印刷融資卅一億日圓在宮城縣設新廠，加速主力商品「ＬＩＭＥＸ」生產，「ＬＩＭＥＸ」在石灰石中添加樹脂，可作為塑膠、紙替代品，大日本印刷計畫將其用於家具表面裝飾版等，朝建築、室內設計發展。除了日本之外，印尼新創公司Evoware則開始嘗試海藻製成容器與食品外包裝。印尼被認為是全球第二大塑廢料排放國，僅次中國大陸，創辦人自海外學成歸國後，對故鄉環境汙染感到十分痛心而創立這間公司。印尼海藻使用海藻製成的漢堡包裝、茶葉袋會自然分解，在國際商業競賽中受到矚目。英國日用品大廠Unilever計畫二○二五年為止，所有商品的塑膠容器都將採用再利用、再循環且最終可作為堆肥使用材質。雀巢、Ｐ&Ｇ也發表了相同方針。，
中國華為技術公司高級副總裁彭博（Vincent Pang）今天告訴路透社，
，原定6月上市的5G摺疊式手機Mate X將延後3個月，
，至9月全球啟售。彭博否認此決定與美國發動的制裁有關。中美貿易戰延燒，
，美國政府禁止華為與美國企業往來。科技大廠谷歌（Google）已宣布，
，在美國政府准許的90天禁令執行緩衝期於8月結束後，
，將不再提供華為手機搭載或更新安卓（Android）作業系統軟體。 根據彭博的說法，
，Mate X延後發售與禁令無關，
，而是因為各家電信業者的認證測試預計8月才會完成。彭博也透露，
，華為自行研發的作業系統「鴻蒙」可望於9個月內推出，
，目前尚在測試階段。「我們當然偏好谷歌和安卓，畢竟已合作多年。但若為情勢所逼，我們可在6個月至9個月內推出鴻蒙系統。」彭博指出，鴻蒙的設計基礎是安卓經開放原始碼授權的公開內容，主要將用於手機，稍晚才會擴大適用其他設備。另一方面，彭博澄清，華為並非如部分媒體報導將取消推出新筆記型電腦，不過是稍晚推出。，
消防隊員在火勢撲滅之後發現引擎蓋下夾著一具焦屍。 記者林昭彰／翻攝 分享 facebook 新北市三峽區牛角坑山區產業道路昨天中午驚傳火燒車事件，
，一名男子半身夾在引擎蓋內被燒死；警方研判死者是五十二歲車主黃姓男子，
，初步懷疑他下車檢修廿二年故障老車時，
，被掉落引擎蓋砸昏後燒死，
，但也不排除其他可能。一名五十四歲吳姓女子路過發現火燒車，
，她說，
，當時火勢很大，
，她看見一個人上半身夾在引擎蓋底下，
，露出下半身跪著，
，火勢很快延燒到他的小腿，非常嚇人。警方調查，黃姓男子是新莊區一家花店員工，昨天上午十點多從花店開車外出，要去找上游園藝廠商洽談採購補貨，隨後失去聯繫。警方說，昨天中午近十二點時，住在三峽牛角坑山區的五十七歲卓姓男子在家聽到連續爆炸聲，出外察看發現路旁有輛墨綠色小轎車起火，前擋風玻璃爆裂噴飛十多公尺遠，立即打一一九報案。消防隊員趕到時，整輛車已陷入火海，經半小時搶救撲滅火勢，被夾在引擎蓋內的男子雙手燒斷、臟器外露，全身燒成焦屍。警方透過車牌查出車主是五十二歲黃姓男子，未婚，通知同住的弟弟到場指認；從全身焦黑僅剩左腳踝穿著的鞋襪，認出是黃姓男子。起火車輛車齡廿二年，警方推測，黃可能駕車至該處時拋錨，下車掀引擎蓋檢修，引擎蓋不明原因突掉落，砸中黃的頭部導致昏迷，車輛接著發生爆炸起火，釀出人命。檢警初步研判是意外，但因無人目擊汽車起火經過，且死者面目全非，檢察官已指示釐清死者身分和起火原因。消防局指出，火燒車較常發生在老車，最常見的原因就是老舊電線因為絕緣外層硬化破損，電線和金屬因震動短路產生火花之後碰到漏油。消防局提醒，駕駛人如果在行駛間聞到焦味、看見火煙、聽見異常噪音或儀表顯示溫度過高、水箱水位過低，應立刻停靠路邊並熄火，趕緊報一一九求助，千萬不要貿然掀開引擎蓋，否則可能燙手，空氣灌進去也會助燃。，
未來的飛機將有觸覺？英國科學家宣稱將打造擁有「智慧型皮膚層」的飛機，
，將模擬人類皮膚將感覺傳遞至腦部的模式，
，智慧型皮膚將能夠感測所處環境的溫度變化和表層的磨損，
，在問題惡化之前，
，早一步發現，
，大大提升機上人員的安全度。
據英國《獨立報》報導，
，英國航太系統公司(BAE System)高級技術中心工程師目前正在研究打造「智慧型皮膚」，
，將數以千計的微型感測器包覆在飛機外層，
，使其能有效地感測周遭環境變化。
微型感測器又稱「微塵」，能夠達到灰塵一般的大小，甚至小於0.05平方毫米，將應用在皮膚製造上。工程師正在研究以油漆方式噴灑的可能性，如此便可以成功安裝在已完成的飛機機體上，不必再依飛機樣式量身打造。
當給予感測器電力、並搭配相應的軟體時，微型感測器能夠即時傳遞訊息至中央控管單位，如同人類皮膚透過神經系統傳達訊息至腦部一樣。
研發科學家利迪亞海德說，若能應用成功，該技術將會對運輸科技界造成極大革新，不僅航太業獲利，更可以運用在汽車和船艦上，推測往後將可以大大減少定期檢測的必要性，也使飛機的飛行時間增加，更提升承載人員的安全保障。【更多精采內容，詳見】，
台北國稅局表示，
，綜所稅結算申報將於5月1日開始，
，國稅局會主動協助計算去年綜合所得結算應繳納稅額或應退稅額，
，並於4月25日前，
，以掛號寄發試算稅額通知書及相關表單。
台北國稅局說明，
，納稅義務人收到或下載今年度綜所稅稅額試算通知書後，
，應先核對包括所得資料、免稅額資料、扣除額資料及稅額計算是否正確，
，如同意以稅額試算內容作為綜合所得稅申報資料，
，只要在5月1日至5月31日繳稅或回復確認，就完成報稅。，
