時值美食高峰季節，
，美商賀寶芙Herbalife呼籲需要更積極管理健康，
，留意美食「四高」。 圖／美商賀寶芙Herbalife提供 分享 facebook 歲末美食高峰季，
，從耶誕派對、跨年、尾牙聚餐到除夕圍爐新年、春酒，
，一連串的大吃大喝不停歇，
，根據國健署統計，
，約4成民眾會在過年期間發胖，
，平均增加1.7公斤。美商賀寶芙Herbalife呼籲，
，在美食高峰季需要更積極管理健康，
，在大吃之前攝取甲殼素、玉米鬚、武靴藤、白腎豆等營養成分，打擊高油、高鹽、高糖、高澱粉（醣），長期健康管理更有賴平日基本功，除了一周333的規律運動、留意營養攝取均衡，優良的蛋白質攝取必須足量、平均分配於三餐。美商賀寶芙營養師林若君指出，歲末年終聚餐機會多，天冷時口腹之慾也較旺盛，高油、高鹽、高糖、高澱粉（醣）的美食「四高」一不小心就留下足跡，尤其隱形糖、隱形澱粉更可能在不知不覺中攝取過量。 烤雞、炸雞、鳳梨蝦球、炸年糕、麻辣鍋等是高油美食，建議吃麻辣鍋不要喝湯、避免勾芡菜色、把油炸粉衣撥掉，再多吃高纖蔬菜來平衡，也可在餐前食用專利甲殼素，幫助清爽解膩；沾醬和牛肉乾、堅果、魷魚絲等含鹽量高，除了注意攝取量，可多喝白開水、無糖茶，再搭配含有玉米鬚、歐芹成分的營養品；多多綠茶、酸梅湯、糖醋排骨、肉乾、牛軋糖都含有大量的糖，建議盡量減少飲料、蛋糕、餅乾等精緻糖類的攝取，選擇大番茄、蘋果、水梨、木瓜等低GI水果、低卡蒟蒻果凍、無糖飲料等，飯前也可先食用含有武靴藤成分的營養補充品；飯類、麵食及飯後糕點類是高澱粉來源，建議攝取量可由早到晚遞減，或以五穀米、糙米取代精製過的白米、白麵條，餐前也可先食用含專利白腎豆成分的營養食品。增加肌肉量是維持健康管理的重要關鍵，搭配一周333原則規律運動，並於運動後半小時補充乳清蛋白。 圖／美商賀寶芙Herbalife提供 分享 facebook 美食當前可用些小心機，林若君建議，用餐前先吃一點低脂、高蛋白質的食物或飲品墊胃，避免餓過頭而吃太多，並且將注意力放在親友身上、多交談合照，避免聚焦在美食上，有意識地選擇食物、搭配小一點的餐盤，都是避免節慶過度飲食的小心機，平日的運動更是不可少。林若君強調，增加肌肉量是維持健康管理的重要關鍵，必須攝取優良的蛋白質搭配規律運動，成人一天約需攝取60克蛋白質，建議將蛋白質平均分配在三餐中，早餐可選擇好吸收的植物性大豆蛋白質或含大豆蛋白的營養飲品，搭配一周333原則規律運動，並於運動後半小時，補充乳清蛋白。，
彩色路跑環保爭議大，
，台中市、高雄市將在十一月廿三日和明年一月各辦一場彩色路跑，
，環保署昨天發函兩地方政府嚴格督導，
，事先協調主辦單位控制汙染範圍，
，副本給全台地方政府，
，建議可依廢清法、水汙法、空汙法、土汙法及噪音管制法開罰。
環保署技監林建輝說，
，過去幾場彩色路跑造成土壤及水汙染，
，有些參賽者甚至拿高音喇叭助陣、隨意丟棄垃圾，地方政府皆可依法開罰主辦單位，以一行為一罰為原則，若同時違反多項則從重處罰，罰則可高達數萬至數百萬元。，
明日就是苗栗大埔拆遷案住戶自動拆遷的最後期限，
，大埔自救會成員自周一起，
，北上行政院靜坐抗議，
，要求落實「原屋保留、劃地還農」的承諾。上午10時左右，
，抗議民眾10多人企圖翻牆衝入行政院內，
，與警方爆發肢體衝突。 今日凌晨4時警方曾以優勢警力進行驅離，
，今早已是第二波衝突。
【中央社╱台北4日電】
大埔農戶拆遷爭議，
，在行政院前聚集的抗議群眾今天凌晨遭警方驅離後，上午再度返回行政院前，並和警方爆發衝突。
苗栗縣政府表示，基於整體利益考量，竹南科大埔都市計畫區內最後4戶仍需在5日前自行拆遷，期限過後縣府將依法執行。
台灣農村陣線和農戶則主張3年前行政院對大埔居民說「原屋保留、劃地還農」承諾未履行，和聲援群眾這幾天在行政院前抗議。
行政院日前表示，經苗栗縣政府都委會及內政部都委會邀集專家學者開會討論後，認為大埔4戶並不符合交通、公共安全、公平性及都市計畫合理性4項原則，所以苗栗縣政府才行文要求拆遷。，
高雄地區這兩天氣溫驟降，
，醫學中心一下子湧進7、8名心肌梗塞及腦中風患者，
，醫師提醒民眾應注意保暖。 記者蔡容喬／攝影 分享 facebook 南部這幾天氣溫驟降5、6度，
，慢性病患小心心血管也跟著「急凍」！醫學中心急診近兩天一下子湧進7、8名心肌梗塞及腦中風患者，
，當班的心臟科醫師做心導管做到「手軟」。醫師提醒民眾氣溫劇變時，
，應加強保暖，
，長輩也應避免清晨出外運動。高醫急診部部長劉耀華說，
，12月起高雄氣候轉涼，
，因心血管不適到急診就醫民眾增加1、2成，
，以往送醫急救的心肌梗塞患者每天頂多1名；這兩天氣溫降了5、6度 ，他當班一整天，共有3名心肌梗塞、4名腦中風到院急救，其中一名心肌梗塞的青壯年男子才40多歲，到院前已死亡。小港醫院心臟科主治醫師陳盈志表示，心血管會隨著氣溫升降「熱脹冷縮」；氣溫驟降，心血管跟著收縮，血液灌流量也會受影響，有相關病史者更要提高警覺。高雄榮總急診內科主任張運德表示，因高雄氣候溫暖，許多心血管疾患及糖尿病患者對溫度感受較「遲鈍」，氣候變化時，沒有做好保暖。有名80多歲長輩，前一晚在家裡中風，隔了一夜，才被家人察覺有異送醫。，
「能活過百歲是老天爺選出的特殊人群。」台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭說，
，日本及義大利研究都發現，
，人口曲線中百歲會有一個突起，
，顯示有一群人就是能活過百歲。
陳亮恭說，
，科學家分析三代都長壽的家族，
，發現部分長壽基因，
，雖尚未找到決定性的長壽基因，
，但在適當的生活環境、注意養生觀念，
，的確可以讓長壽基因發揮出來。
「長壽已是普遍現象。」陳亮恭說，
，因為公共衛生、醫療進步，八十歲以上的人口增加，他曾在一天中為四位百歲人瑞看診，而且這些人瑞多耳聰目明、行動自如。他表示，人瑞最需要注意就是感染症，因為年事已高，免疫功能退化，流行性感冒就可能致命。
至於人可以活多久？陳亮恭說，目前科學研究人類的「天命」是一百廿歲，科學家分析各物種的細胞分裂周期，而人類胚胎細胞約可分裂五十次，每次周期是二點四年，算出來約是一百二十歲，目前金氏世界紀錄最長壽的女性就是一百二十二歲。，
馬英九總統27日在總統府接見美國「戰略暨國際研究中心」學者專家訪問團時表示，
，去年11月1日台灣正式加入美國「免簽證計畫」，
，使台灣每年約40萬赴美旅客更加便利，
，有助促進台美人民交流。
此外，
，馬總統也提及，
，去年7月中華民國政府修法解決美國牛肉進口問題，
，9月即與美方達成協議，
，重啟「貿易暨投資架構協定」協商，
，並於今年3月舉行第一次諮商，盼以「堆積木」方式，提升雙邊經貿關係。，
逾七十歲的澳洲祖父貝多克(Cyril Baldock)廿日創下年紀最大泳渡英吉利海峽的金氏世界紀錄；一名七十三歲的澳洲祖母最近將挑戰這項新紀錄。
七十歲又九個月大的貝多克昨天花了十二小時又四十五分鐘，
，從英國的多佛爾港游到法國的格里內角，
，打破比他小五個月的英國人奧爾索在二○一一年創下的最年長紀錄。
貝多克在成功泳渡英吉利海峽後，
，以兩杯啤酒慶祝，
，他並開玩笑說，
，啤酒的味道比海水好多了，
，並坦承泳渡過程中，
，喝了多口海水，
，讓他有點不適，
，上岸後喝點啤酒是為了讓自己好睡。
貝多克在一九八五年時就曾成功泳渡英吉利海峽，昨天是他第二度成功泳渡英吉利海峽；全程卅四公里的泳渡過程中，貝多克形容，大概游十小時後，有半小時的壞狀況，讓他有點擔心無法完成；上岸後，他說，手臂很酸。
他表示，打破最年長紀錄是為了他的導師及教練瑞福特，當年瑞福特想泳渡英吉利海峽，卻因心臟病未能如願，他誓願幫教練圓夢，沒想到，過去卅年來，泳渡成功者的最高年齡提高十歲，讓貝多克只好多等好幾年才挑戰成功。
貝多克成功創下泳渡英吉利海峽最年長的金氏紀錄，不過，這個紀錄能保持多久還不確定，已有一名七十三歲的澳洲祖母揚言最近幾周就要挑戰這項新紀錄。，
為了拓展大陸物流市場以及與四大國際快遞公司競爭，
，圓通及申通兩大知名快遞企業有意擴大貨運航空機隊，
，並進一步籌組航空公司，
，打破目前僅中國郵政與順豐擁有航空公司的現況。
新金融觀察報報導，
，圓通新聞部門發言人證實，
，去年就已推動籌設航空公司的計畫，
，可望在今年底前獲得大陸民航局批准。
圓通目前有三架自有貨機經營華東、華南、華北的物流快遞市場，
，下周將再增加 兩架波音737貨機投入營運。圓通發言人說，十年內會陸續投資人民幣55億元（約新台幣266億元），實現15架自有飛機、日運量逾1，000噸的目標。
圓通新聞部門發言人周曄表示，大陸貨運市場成長速度太快，但航空貨運業常出現載運空間不足、貨物遺失與延遲起飛問題，「我們必須組建自己的航空機隊才能保持市場上的競爭優勢。」
相對於高調籌設航空公司的圓通，申通公關部不願證實，僅表示「這個話題相對敏感，不便對外透露」。
與圓通及申通相比，同為競爭對手的順豐與中國郵政已在貨運航空深耕已久。順豐目前擁有自有貨機12架、包機18架的貨運機隊，是自有貨機數量最多的快遞業。
身為央企的中國郵政旗下航空公司在今年也分別與中國國際貨運航空及山東航空合作。，
民進黨主席蔡英文昨天到台中監獄探視前總統陳水扁，
，呼籲馬政府尊重專業醫師意見，
，盡快讓扁保外就醫、居家治療；立法院長王金平也說，
，若馬總統能依扁的病情「做最寬鬆的處理」，
，這是符合大眾的期望。
國民黨立委陳學聖、蔡錦隆表示，
，基於人道立場，
，只要經醫師專業鑑定，
，陳水扁有保外就醫、居家照護需求，
，就應同意。整件事應盡量單純，不要參入任何政治或策略思考。
但國民黨立委呂學樟說，目前獄中重度憂鬱症有兩千多人，輕微憂鬱症六萬多人，若扁只是因憂鬱症就保外就醫，其他人怎麼辦？扁是前總統，可在醫院中接受最好照護，但其他都要按照規定走。
蔡英文表示，現在選戰結束，才有時間來看扁。扁的情況嚴重很多，尤其是尿失禁，還流口水，甚至手顫抖的程度很嚴重，是明顯巴金森氐症症狀。
蔡英文說，盼政府重視陳水扁醫療人權，尤其國際人權日到來之前，能有好的解決，從人道、人權、專業醫師的角度面對這些問題。這不應是藍綠問題，台灣整體社會看陳水扁這件事情，應有一個正確心態。
昨陪蔡英文探扁的民進黨立委陳其邁說，短短四十分鐘對談，看到扁病情嚴重，一天滲尿八十幾次，雙手顫抖嚴重；民進黨立委葉宜津下午也去探扁，她說扁漏尿嚴重，會面後扶扁站起來，「發現他褲子濕了一角」。，
台微體總經理葉志鴻 （聯合報系資料庫） 分享 facebook 台灣微脂體（4152）昨（1）日宣布啟動旗下TLC599三期臨床試驗（命名為EXCELLENCE），
，以評估於退化性膝關節炎患者注射單一以及重複劑量後的安全性及治療功效。因此，
，啟動三期試驗將評估單一及重複給藥後長達52周的療效，
，預計收500位退化性膝關節炎患者，
，並在美國、澳洲約40~50個醫療中心進行，
，療效觀察需六個月以上，
，最快兩年後可完成所有試驗。台微體昨日下跌0.5元，
，收83.7元。 TLC599為台微體「BioSeizer®」長效緩釋配方的原劑型活性藥物（地塞米松磷酸鈉），用於控制關節炎疼痛。根據二期臨床試驗結果顯示，與安慰劑相較，於膝關節腔注射單一劑TLC599在統計及臨床上兼具顯著意義的疼痛抑制療效。台微體總經理葉志鴻表示，EXCELLENCE的啟動，不僅對台微體，更對全世界數以百萬計飽受關節炎疼痛之苦的病患來說，是一個非常重要的里程碑。TLC599在先前的臨床試驗中，曾為病患帶來迅速又持久的疼痛緩解效果，因此相信對於仍在尋找更好治療選擇的病患，TLC599有潛力成為有效的療法，為其創造更好的生活品質。研究報告指出，退化性關節是美國及其它已開發國家中最普遍的關節疾病，且為慢性疼痛和殘疾的主要原因，而膝關節炎則占該疾病負擔的80％以上。美國45歲以上的人口中，有19%可能罹患退化性膝關節炎。，
