熬夜不只爆肝 血糖也跟著飆 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 年終購物季 最IN話題 時尚美妝 讚‧好物 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞幫失智者鋪好安全網健康你我他／失智母變老小孩 用陪伴代替責罵非聽不可／關心獨居《幸運是我》免費電影特映會吃冰…頭好痛 你有鼻竇炎？「陪睡」也是專業 睡眠技師月入45K小心！糖尿病恐致心血管阻塞器官勸募救3000人被罵也甘願打鼾擾眠 顎骨拉提改善台大延長網路、語音掛號場外路考 駕駛最怕機車亂鑽氣溫回暖至下周一懶懶蛋黃哥 躺上長榮彩繪機賞楓不用到日本！特搜全台追楓景點用飲食防治齲齒 台灣用這招擺脫蛀牙王國銷售不如預期 台灣麥當勞停售逾30年奶昔早點睡吧！ 小心熬夜的6大健康危害流感重症患者 9成未接種疫苗結束代理！ 人氣起司塔PABLO台灣店關門陪睡也能賺錢！台灣缺「睡眠技師 」月薪45K起跳長榮空姐將換新制服 樣式大突破綠色變淺睡眠呼吸中止症患者 大人嗜睡、小孩躁動人氣不再？ 起司塔名店PABLO暫停營運包皮迷思 醫師：割不割都不影響性功能冠軍大理石磁磚「尊璽石」系列台北旅展開跑 五星飯店使出渾身解數搶客源衝營運 復興航空5大新航點接力開航國際旅展殺紅眼！ 復興航空拚了 飛日本3千有找林右昌：捷運到基隆一定要蓋 不為基隆而是為台北退休高官不用當這些「長」掛著顧問照樣遊說汽車駕照路考將上路 考照者：最怕龐大機車群哇！120年前的台北植物園 原來長這樣高鐵今晚7點15分 加開1班南下全車自由座好療癒！長榮航空將推新彩繪機 主角真的是他年輕的你沒有「三多一少」 不保證沒得糖尿病… 私校生坐博愛座 遭辱「像你這種人進不了好學校」新天地！醫院長廊變高樓景觀咖啡廳 讓醫護喘息農民搶種高麗菜 農委會外銷防價崩沒有「植物性」奶油 只有人造奶油真藏台中第二市場 探訪美食的百年市集熬夜不只爆肝 血糖也跟著飆分享分享分享留言列印A-A+2016-11-05 02:42聯合報 記者江慧珺／台北報導WhatsApp 分享 facebook 一名46歲糖尿病患，
，原本透過藥物、運動與均衡飲食控制得宜，
，但近日趕報告熬夜，
，每天只睡3、4小時，
，回診血糖值又飆高。醫師指出，
，熬夜除了影響精神、情緒與疲勞外，
，還可能使血壓、血糖飆高，
，甚至導致肝功能異常或心血管疾病。「熬夜是文明病！」新光醫院睡眠中心主任林嘉謨說，
，現代人生理時鐘往後延，
，不少人熬夜隔天早起造成睡眠不足，不少人平日每晚睡不到6小時，周末拚命補眠，但對身體的危害已造成。台大醫院北護分院長黃國晉說，常熬夜患者通常精神不好、注意力不集中，脾氣特別暴躁。隔天常肩頸痠痛、用眼過度，熬夜者血壓易飆高，高血壓患者更難控制，加上熬夜常吃宵夜，血糖難控制，代謝症候群上身機率高。書田診所家醫科主任何一成說，睡眠不好瘦體素失調，壓力性荷爾蒙增加，白天易疲累、食欲增加，造成肥胖與胰島素阻抗；夜晚睡眠減少，交感神經活性上升，腎上腺素分泌增加，造成胰島素作用不佳，血糖上升。血糖值偏高的人或糖尿病患，睡眠不足影響更大。黃國晉也說，熬夜與壓力易造成肝損傷，特別是B、C型肝炎患者更容易肝功能異常；長期熬夜可能導致睡眠障礙，容易失眠，身體發炎指數上升，引發動脈硬化、心肌梗塞等心血管疾病或中風機率大增。黃國晉表示，成人最好11至12點間入睡，孩童最好10點前就寢，睡滿6到9小時。何一成指出，適量運動可增加胰島素作用，改善血糖代謝，也可改善睡眠品質，建議每天中強度運動，如快走、韻律操、慢跑、伸展體操、游泳等。熬夜6大健康危害1. 精神不濟、脾氣暴躁2. 痠痛疲勞，用眼過度，加重散光3. 血壓飆高4. 血糖上升5. 肝功能損傷6.提高心血管疾病與中風風險資料來源／黃國晉、何一成、林嘉謨醫師製表／江慧珺 ■聯合報，
奇美品牌CHIMEI旗下「50吋立體色域LX系列液晶電視」、「時尚LED檯燈Vector D2雙臂系列與E1系列」，
，以及國產第1台「DC直流馬達空氣清淨機L1000T」，
，榮獲2013年度「台灣精品獎」肯定，
，其中50吋立體色域LX系列液晶電視更將競逐最具典範價值「台灣精品金銀質獎」。
經濟部國際貿易局舉辦，
，中華民國外貿協會執行選拔，
，第21屆「台灣精品獎」，
，以「研發」、「設計」、「品質」、「行銷」及「台灣產製」5項評審項目進行嚴格審查，
，並以「創新價值」為貫穿5個項目最重要指標。總計198家廠商、共541件產品獲得台灣精品獎榮耀，
，27件產品入圍金銀質獎，
，CHIMEI獲獎全產品除完全符合精品獎所強調的「人性及環保並重、美學與節能兼顧」特色外，其奇美集團善盡社會責任的卓越表現，也深受審查委員最高肯定。
CHIMEI此次獲獎四項產品，50吋立體色域LX系列液晶電視(TL-50LX500D)為全台灣首台50吋LED大螢幕電視，擁有環保節能標章、超薄邊框設計、及與工研院獨家合作研發720度立體色域顯色科技，讓畫質色彩層次逼真而自然，動態顯示完美無殘影，於2012年中上市至今，已超越1萬台年度銷售目標，為業界50吋以上大尺寸電視銷售冠軍。
CHIMEI時尚LED護眼檯燈Vector D2雙臂系列與E1系列，為CHIMEI推出的最新款LED檯燈，Vector D2雙臂系列是針對男性專業人士所設計，擁有「雙臂+三軸燈頭」超廣角旋轉燈臂，是市場上照明範圍最廣的燈具；E1系列則為女性上班族打造，顏色多樣而夢幻，外型時尚又簡約。
而在DC直流馬達空氣清淨機L1000T部分，則擁有節能家電MIT雙標章認證，綠色典範獎肯定，超大風量又較市售空氣清淨機省電1/2以上，採用業界最高等級Real Hepa微濾淨集塵濾網、強力除甲醛濾網、TiO2光觸媒+UV LED殺菌燈，能有效捕捉或殺除空氣中的浮游細菌，減少過敏性疾病及氣喘產生。，
民進黨立委劉建國舉行記者會表示，
，金墩米事件是史上頭一遭由業者主動發現農藥殘留超標、自行送驗，
，主動下架，
，之後卻說看錯檢驗報告的離譜事件，
，政府毫無因應機制，
，未在第一時間站出來向國人說明，
，抽驗更是人手一把號，
，各吹各的調，
，導致稻農信譽受損。他要求政府還原事實，
，還要擇一單位，專責管理稻米檢測。
劉建國說，金墩米事件民眾對政府的因應方式，無法在第一時間無法掌握全局，無法掌握業者口中的檢驗報告到底出自哪裡，覺得不可思議，導致消費者對食用米充滿疑慮，衝擊稻農信譽和生計。
劉建國表示，農委會與衛生署平時對於稻米，應該有三階段把關，包括首先是田間，再者是收成完、市售前，最後是市售，結果三道把關機制完全失靈癱瘓。
劉建國表示，農委會與衛生署是互踢皮球，依據消費者保護法第33到38條規定，主管機關認為企業經營者提供的商品或服務，若有損害消費者生命、身體、健康或財產之虞，皆能進行調查，甚至可聲請扣押。金墩米事件不是無法可管，而是有法沒人管。
劉建國說，政府不能只聽業者的說法，政府應該擇一單位，不管是輔導農民用藥，或是市面檢驗，都以一條鞭的方式專責管理，避免落得沒人管的境地，還給國人一個安全的食飯環境。，
國民黨立委蔡錦隆今天表示，
，穩定國家的兩大力量包括國防、司法，
，繼軍中發生洪仲丘案後，
，司法體系又爆發關說疑雲，
，再次重創政府形象。他表示，
，包括立法院長王金平、民進黨團總召柯建銘在內，
，立院兩大龍頭涉及此事，
，恐影響本會期議事運作。
他表示，
，包括軍公教勞退、核四公投、服貿以及電價等重大法案，原已滯礙難行，未來要圓滿協調恐更加困難，希望王返國後，儘快出面釐清真相。，
地下錢莊也有「奧客」黑名單？彰化縣警方昨天查獲男子蔡馥名經營的「日仔會」小額貸款，
，搜出一分中部地區錢莊流通的黑名單，
，多達二百十三人。蔡馥名說，
，這些是借錢不還、還會報警的奧客。
蔡馥名告訴警方，
，這分名單都是曾向中部地下錢莊借錢不還，
，還報警反咬一口；有人整理成黑名單，
，隨時更新，
，他花三萬元購得。
警方調查，
，廿三歲的蔡馥名今年初到員林、溪湖等地，
，以俗稱「日仔會」的方式小額放款給攤販、小吃業者；借款一萬元先扣利息二千元，第二天開始每天還一千元，已放款三百多萬元，有一百多名客戶。
蔡馥名專門做十萬元以下的貸款，認為做小生意的人每天會有現金收入，還錢不難。警方昨天逮捕蔡馥名及同夥施吳亮（廿三歲）、朱晏霆（卅歲）、何承諭（廿歲）等人，依重利罪嫌移送彰化地檢署。，
美國與古巴秘密進行18個月談判後，
，兩國元首17日同步宣布換俘、同意重新建立外交關係，
，結束半個多世紀的冷戰；美國將擴大與古巴的經貿關係，
，但建交、解除禁運面臨共和黨反對。
在古巴首都哈瓦納的舊市區裡，
，興奮的民眾群聚街祝頭慶祝；在一家咖啡館工作的裴瑞斯說：「我興奮得全身都起雞皮疙瘩了。」
52歲的裴瑞斯是從手機中知道這項消息；讓人民用手機是勞爾．卡斯楚2006年接任古巴總統後的一個小小改革。
被古巴「人道釋放」的美國男子葛羅斯17日搭政府專機返抵美國後表示，
，樂見美古關係正常化，
，「結束長達半世紀雙邊敵對關係的時間到了。」
和葛羅斯一同獲釋的還有另一名遭監禁20多年的中情局(CIA)情報線人，
，但美古兩國基於安全理由，未透露此人姓名；美國17日同時釋放三名古巴情報人員。
一位要求匿名的政府官員說，白宮準備迅速推進和古巴關係的正常化，幾周內就會公布相關法規，並希望儘快設立使館。
歐巴馬不排除訪古巴
白宮發言人厄尼思特說，歐巴馬總統目前並無在恢復外交關係後訪問古巴的具體計畫，但不排除訪問的可能性；歐巴馬和勞爾．卡斯楚預料會在1月的美洲高峰會碰面。
歐巴馬說，他會促使國會「坦誠、嚴肅地辯論」改變法律的問題，以全面終結美國對古巴的禁運。然而，許多古巴裔的美國國會議員堅稱他們會封殺總統的計畫。
父母都在1956年離開古巴的佛共和黨眾議員盧比歐在華府的記者會上說：「這個國會不會解除禁運，我準備動用多數黨掌握的一切工具，儘可能地阻止這些改變」。，
俄亥俄州辛辛那提市12日傳出人倫慘劇，
，一名男子誤以為在家中地下室的人是闖入的盜賊，
，對他開槍，
，結果發現竟然是自己14歲的兒子，
，傷者中槍後被送往醫院，
，但因傷重宣告死亡。這名向自己兒子開槍的父親在12日早上，
，聽到地下室有響聲，
，於是帶槍下樓查看，
，他當時以為兒子已經去上學了，
，沒想到兒子中途又回到家中。美聯社報導說，這名父親以為對方是闖入者，驚慌中開槍打中其頸部。之後受害者被送往辛辛那提兒童醫院醫療中心，不治身亡。警方表示，現在這名開槍的父親正在配合調查。華盛頓郵報說，最近有多起受害者被誤認為是闖入者後被開槍打死的案件。2015年12月一名佛州母親在準備睡覺時，看到有人向她走來，於是她向對方開槍，結果發現她開槍打死的是自己的女兒。2015年一名15歲的蒙大拿少年在向窗戶扔石子，叫醒朋友後，被對方開槍打中頭部死亡。還有佛州一少年誤將自己父親開槍打死，德州一男子誤將自己妻子開槍打死的案件。2013年情人節，南非刀鋒戰士皮斯托瑞斯（Oscar Pistorius）在開槍將女友打死後稱當時誤以為對方是闖入者，之後皮斯托瑞斯被判謀殺。佛州州立大學犯罪學與刑事司法學院（College of Criminology & Criminal Justice）的教授科雷克（Gary Kleck）發現，20世紀90年代晚期，少於2%的槍擊意外事故是由於開槍者將對方誤認為是闖入者。科雷克在他1997年的書「槍支與槍管」（Targeting Guns: Firearms and Their Control）中寫道：「將家人誤以為是小偷或其他嫌犯後將對方開槍打死的案件少有發生。」聯邦疾病防治中心（Centers for Disease Control and Prevention）的報告顯示，因槍支意外死亡的人數2013年有505人，2014年有586人，報告沒有明確指出這些意外是身分誤會導致。槍管宣傳機構「Everytown for Gun Safety」稱，12日辛辛那提的事件讓人心痛，但是可以避免的悲劇。該機構發言人雷德諾（Stacey Radnor）表示，在人們習慣了先開槍後提問的美國文化中，這起不幸的案件繼續提醒我們，槍支濫用問題的嚴重。，
美國總統歐巴馬15日公布「乾淨且穩固的未來能源藍圖」，
，表示聯邦政府將設法在未來10年從鑽探石油和天然氣的權利金當中，
，撥出20億美元（約台幣595億元），
，資助替代乾淨能源的發展。
歐巴馬同時呼籲國會在核廢料問題與行政部門合作，
，確保美國可持續依賴核能發電，
，美國政府也會持續支持核能技術出口。歐巴馬政府將持續增加對美國的核能技術和供應鏈的支持，
，以在將核能發電視為電力來源一部分的國家中，
，推廣安全、穩固、低碳排放的核電成長。
在藍圖中，
，歐巴馬呼籲國會成立新的「能源安全信託」，透過投資創新研究，讓未來科技能更廉價且優質，確保美國家庭不受油價攀高之苦。
歐巴馬也喊出2020年，讓美國的風力、太陽能和地熱等再生能源發電比2012年成長一倍的目標；他呼籲國會修法通過永久性的租稅減免和退稅優惠，作為民間投資新潔淨能源的誘因。報告指出，由於美國本土原油、天然氣和生質燃料的產量增加，加上汽車等交通工具的燃油使用效率提升，自從2008年以來，美國原油進口量少了將近三分之一。歐巴馬希望2020年前讓石油進口量剩下2008年的一半。，
松鼠藏種子 串起在地故事 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
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，昨天下午舉辦「花蓮社造學院－領袖學程」成果展，
，不管動態的傳統歌謠演示，
，或靜態的繪本展示，
，都讓人印象深刻。參與的社造團隊包括花蓮縣原住民族婦女關懷協會、花蓮縣志願服務協會、花蓮縣富里鄉大庄公廨協會、花蓮市民運社區發展協會等，
，透過動靜皆美的成果展，
，讓與會人士進一步認識村落文化之美。文化局藝文推廣科長陳櫻分說，
，自83年政府推動社區營造工作迄今，文化局從未缺席，無論是從史料編纂、透過傳唱方式保留傳統歌謠的音樂紀錄，還是以導覽地圖或繪本故事的出版等模式，文化局盡力提供輔導資源，協助社區蒐集自己的文化傳統故事，且加以留存、傳承。陳櫻分舉例，由花蓮縣志願服務協會申請的社造計畫，是以繪本「弗費特的旅行」，呈現2、30年前光復糖廠文化、農業景色、生態、馬太鞍阿美族的豐年祭等人文生態景觀。有趣的是，繪本主角是一隻名叫「弗費特」的松鼠，社區運用松鼠喜歡藏種子，卻又容易健忘種子藏在哪裡的天性，隨著「弗費特」四處藏種子，不僅認識在地文化與農業景觀，更因牠藏下的種子發芽茁壯長成一棵棵大樹，進而發展成一片森林，引領讀者了解當地自然生態資源。此次發展計畫，提出花蓮社造學院的概念，以「社區領袖夥伴」的經驗分享，以及社區庶民透過繪本、圖畫、影像等形式，讓東華大學等大學生、碩士生有機會接觸在地智慧，打造社區與大學校院的對話機制，也為社區注入年輕人更多的創意。，
第一金（2892）挾逾6%誘人股息殖利率，
，昨（3）日股價飆漲，
，表現亮眼，
，相關連結權證也跟著大漲。第一金上周宣布將配發現金股利0.95元、股票股利0.45元，
，雖僅微幅增加0.05元，
，但現金股利比重較去年高，
，若以4月29日收盤價計算，
，股息殖利率略高於6%。第一金獲利動能持續，
，董事長蔡慶年期望下一階段能成為獲利250億元的金控公司，在眾正面消息激勵下，具有投資價值，吸引買盤進駐。南亞科（2408）第1季營收104億元 ，季增0.4%，因調整產品組合，毛利率由前季的29.8%增加至32.7%，優於預估，但業外獲利由前季的0.3億元下滑至虧損7.9億元，稅後淨利為18.5億元，季減1.2%，是近11季的最低。但南亞科持續優化產品組合，且預計將於7月處分華亞科股權挹注獲利，有助今年獲利提升。相關連結權證建議選價平且距到期日二個月以上的商品為優先，如連結第一金的微價內且高槓桿的7K凱基（041733），以及買賣價差僅一檔的EW元富（044832），但前者有效期限較短；南亞科認購權證方面，建議符合條件的B3兆豐（045803）、元富33（046366）。，
