了解糖的代謝之旅 別讓血糖坐飛車 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 年終購物季 最IN話題 讚‧好物 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞特製安全帽+QRcode 幫失智阿嬤找回家的路Pepper機器人 看病有他免煩腦健康你我他／冬日體寒總難眠 精油泡澡好好睡健康的警鈴 別忽視耳鳴吃鐵劑不當 防治貧血反效果休息日加班 加班費第9小時後要給本薪元旦三天假 國道夜間免收費聖誕紅價穩 教你如何選購登高尋雪 首波冷氣團報遇見霧淞一頂安全帽 他為媽媽找回了自由！新創舉！「松菸創作者工廠」正式開幕啟用你的睡眠時間達標嗎？這3大壞習慣會讓你睡不好台東地震頻頻 老農遇地震落石驚恐逃生全都錄趕快打！全台公費流感疫苗只剩5萬劑台三線是哪3條線 台博館告訴你油價連5漲 92逼近25元5個成功者晨起好習慣 賈伯斯的最難學！全台最高音樂會 阿里山日出配美聲冷空氣發威…玉山現霧淞 合歡山下霰提款免帶卡 郵局開辦無卡提款係金A 失戀真的要吃香蕉皮除臭劑、芳香劑 恐含工業化學成分腰背痛 陸專家：不宜按摩宜慢跑推動分級醫療 學者：應教民眾怎麼選好診所元旦連假國道夜間不收費 白天取消20公里優惠台鐵零時開賣元旦連假車票 熱門車次全線訂光秋冬空污紫爆破表 屋內比室外髒5倍恐傷身今天冷空氣最強 下周一轉為舒適好天氣入冬以來最低溫！玉山今晨-3.6度 仍有飄雪機會懶人包／全台溫泉飯店評比！精選23家住宿詳實出遊記錄冷氣團籠罩低溫下探13度 玉山出現霧淞宜蘭12.6度！冷氣團發威 冷到明晨冷氣團影響全臺有感 北東局部短暫雨4:05台東縣外海規模4.5地震 東河震度3級阿里山日出音樂會 一路瘋狂到一七刊登違法民宿 網站也要罰澳洲對台「開放天空」蜜蘋果好吃秘訣 竟是代謝異常酸菜抽檢 7成違規 台鐵便當下架了解糖的代謝之旅 別讓血糖坐飛車分享分享分享留言列印A-A+2016-12-17 02:30聯合報 口述／林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師林嘉鴻 撰稿WhatsApp 林嘉鴻醫師／林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師 分享 facebook 血糖控制對糖尿病患而言，
，是每天都得注意的功課，
，最怕血糖忽高忽低如雲宵飛車般，
，難以控制。正常人的血糖值約維持在70-140mg/dl之間，
，要了解血糖在人體內的變化，
，先來看看糖進入人體代謝的旅程。當我們吃下含醣類食物後（澱粉、碳水化合物），
，經過唾液初步分解後，
，進入胃部及十二指腸逐步消化分解成葡萄糖，
，葡萄糖進入血液循環中，提供腦部及人體各器官必要的能量；一般而言，進食約30分鐘後血糖就會慢慢上升，大約在餐後2至3小時達到高峰，之後隨著人體能量消耗、運動等，約5、6小時後消化完畢，也因此，三餐設定的時間間隔，也大致符合糖在人體內的消化及利用效率。糖尿病患血糖 空腹飯後差很大葡萄糖在人體內的濃度受到胰島素調控，正常人因胰臟胰島素分泌、作用正常，多餘的糖可進入肝臟成為肝糖或在肌肉中貯存，就算空腹和飯後的血糖也不會差異太大，但是，糖尿病患由於胰島素分泌不足或代謝異常，空腹時血糖偏低，恐出現四肢無力情況、嚴重甚至可能昏厥；飯後血糖卻可能飆高到200mg/dl以上，血糖值高低起伏極大，長期易引發血管硬化、阻塞導致一連串器官異常、神經病變等糖尿病併發症。連續血糖監測 有助掌握變化過去，醫師對於病患血糖控制的成效只能透過病患的定期血糖量測，或糖化血色素的數值來了解患者血糖是否控制得宜；但是，臨床上仍有部分治療棘手的患者，例如每次血糖量測都正常、但糖化血色素卻無法達標，或是偶發性無症狀的低血糖患者，過去醫師對這類糖尿病患的血糖變化感到費解，需要花時間不斷調整劑量，協助患者控制血糖。不過，透過連續血糖監測（CGM），讓醫師對人體血糖變化有更進一步的了解，也有助於找出糖尿病患血糖控制不佳的原因。連續血糖監測平均每5分鐘記錄人體內血糖平均值，一天可記下288筆血糖數值。這種24小時監測血糖值的波動，就如同連續動態的縮時攝影，留下人體內血糖值的完整變化曲線；與單點的血糖量測相比，單點的血糖測量就如同拍照，只能記錄一時一刻的數字，反映當下的數值，較無法看出血糖在人體內的變化與波動趨勢。而連續血糖監測確實也幫助醫師找到部分患者低血糖或血糖控制不佳的原因。以第1型糖尿病患為例，透過連續監測發現，患者在夜間睡夢中發生低血糖的比例，以及二餐之間的低血糖發生率較醫師認知的高出2至3倍，這個發現也讓醫師警覺，部分糖尿病患在睡前的胰島素使用劑量應該減少。另外，部分患者持續的高血糖，很可能是無症狀的低血糖，讓人體啟動了緊急應變的防禦機制升糖素，以確保腦細胞獲得足夠的葡萄糖供應，反而讓胰島素作用遭抑制，而出現了反彈性高血糖的結果。壓力和情緒 也會影響血糖值我們愈了解人體的血糖變化，也愈發現人體血糖的調控除了與飲食、運動息息相關外，血糖值也受到壓力和情緒影響。例如女性在經期前受到女性荷爾蒙影響，血糖值偏高；當人處於緊張或壓力的環境下，也會啟動防衛機制，讓血糖值升高，因此，血糖值的穩定除了注意飲食、運動外，也要避免長期處於緊張、高壓的環境，除了糖友要規律用藥、控制血糖外，一般人也得保持身心愉快，三餐作息正常，不要讓血糖在體內如雲宵飛車般忽高忽低。 分享 facebook，
SBL／新一季將縮短禁賽決議時效 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部 願景 新聞 財經 時尚 汽車 NBA 國際 鳴人堂 新鮮事 部落格 元氣 話題 讀書吧 讀小說 知識庫 電子報 基金 房地產 影音 售票網 外貿網 買東西 有設計 有行旅 捷客 聯合文學 聯經出版 世界日報 App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 MLB 棒球 林書豪專區 NBA 綜合 udn / 運動 / 綜合相關新聞他奪亞洲羽球銅牌 下一站全中運前進奧運 大衝浪時代來了SBL／申訴時效改為一小時丹麥超羽賽／台三組人馬淘汰 周天成晉級16強足球／中華男足新聘體能教練 曾任職皇馬體系台北世大運維安高規格 沒這張卡哪都去不了台灣國際衝浪公開賽 世界好手齊聚金樽NFL／不信任科技裝置 比利契克棄用平板SBL／推動職籃復活 體發會和台北市計畫整合世大運志工不夠 培訓進度落後網球／盧彥勳寧波闖關 謝淑薇盧森堡吞敗SBL／新一季將縮短禁賽決議時效分享分享分享留言列印A-A+2016-10-19 17:41聯合報 記者劉肇育╱報導WhatsApp 達欣前洋將戴維斯(左)。 報系資料照 分享 facebook 第14季SBL例行賽將於11月12日在板橋體育館點燃戰火，
，在今天的領隊會議中各隊針對新球季賽程和球團管理辦法進行討論，
，其中在2月引發爭議的達欣洋將B‧戴維斯的禁賽風波，
，籃協與各隊也在今天決議把原本賽後24小時提出判決異議申訴的規則縮短為1小時，
，避免禁賽風波再現。達欣洋將B‧戴維斯在今年2月出戰台銀的比賽中，
，因為吞下兩次技術犯規，
，根據SBL超級籃賽球團管理辦法須禁賽1場、罰款1萬，
，但在達欣隔天中午提出申訴決議未確定前，暫緩了對戴維斯的禁賽處分，引發當天將對戰的金酒教練團不滿，更造成當天比賽延誤近1小時。在今天的領隊會議中，籃協也與各隊代表針對此事件進行球團管理辦法的修改討論，最終決議將臨場技術委員與各球團得在賽後24小時，針對對手之不當犯規行為造成對手傷害，提出申訴，由原本的賽後24小時改為賽後1小時，而技術委員會也得在接獲申訴後立即裁定，並交付執行。此外，籃協也在今天領隊會議後公布新球季賽程，包括11月1日展開熱身賽，11月12日於板橋體育館開幕，12月頭兩週移師彰化體育館，1月更將是14季來首度前進桃園中原大學體育館，1月21日在新莊舉行明星賽，農曆年後兩週則移師高雄巨蛋，季後賽則將在彰化與板橋體育館進行，冠軍賽則再回到新莊體育館。，
成套牛仔套裝，
，採用高彩度色調呈現出狂放自信的青春氣息。 圖／摘自微博 分享 facebook 擁抱街頭，
，似乎是剛登場的2019春夏巴黎男裝周最佳寫照。精品潮流巨星Off-White帶來一場與青少年文化強烈接軌的系列，
，Valentino也同樣以更親民、年輕的街頭風格，
，與年輕世代對話。Off-White本季運用寬窄交錯的線條呈現青少年穿搭風格，
，抽繩細節搭配OVERSIZE連帽衣、簡約黑白T恤、針織衫印著辛普森家族、品牌Logo等，
，百搭又充滿童趣。漸層暈染風衣、亮面皮革夾克、成套牛仔套裝，
，都採用高彩度色調，
，呈現出狂放自信的青春氣息。此外，
，聯手行李箱品牌RIMOWA打造的登機箱透明後背包，也成了本場秀的焦點之一。 Off-White聯手行李箱品牌RIMOWA打造的登機箱透明後背包，也成了本場秀的焦點之一。 圖／摘自微博 分享 facebook 文字、塗鴉、經典印花，是Valentino本季設計重點，彼此可以單一呈現也可以混搭出極致繁複的叛逆感。迷彩與桃紅、螢光黃色的VLTN（Valentino縮寫）字體組合，在沉穩野性帥氣中注入騷包的搞怪因子，寬鬆的睡衣樣式服裝搭配花卉圖樣裝飾的外套，展現出一種隨興上街的時髦自在姿態，混搭再混搭，層次越多越好。球鞋上裝飾著彩色流蘇，漁夫帽與服裝上的印花彼此呼應，從頭到腳都要很搶眼，這就是主打實穿街頭風的Valentino要強調的獨特性。迷彩與桃紅、螢光黃色的VLTN（Valentino縮寫）字體組合，在沉穩野性帥氣中注入騷包的搞怪因子。 圖／Valentino提供 分享 facebook 球鞋上裝飾著彩色流蘇。 圖／Valentino提供 分享 facebook，
本月17日失蹤的日本大阪12歲女童赤坂彩葉，
，23日在距離430公里的栃木縣尋獲。日本媒體報導，
，沒穿鞋的赤坂跑到派出所求救，
，警方到她指稱的地點，
，尋獲一名同樣被囚禁的15歲少女，
，並逮捕涉嫌誘拐及監禁未成年少女的35歲男子伊藤仁士。住在大阪市住吉區的小學六年級女童赤坂，
，17日出門後就下落不明，
，母親當晚報案。23日下午約1時半，赤坂出現在栃木縣小山市的一處派出所，向警方表示「我是從那個男人的家逃出來的，家裡還有另一個女生」。 據報導，赤坂和男子可能透過社群網站認識，警方正調查她如何從大阪前往栃木。另一起引發日本關注的失蹤案，是山梨縣的7歲女童小倉美咲，她和母親及母親的友人在9月21日到露營場遊玩時失蹤，警方及自衛隊曾大舉出動1700人搜索半個月，卻毫無所獲，案情因缺乏線索陷入膠著。美咲的母親本月21日重返現場附近發傳單，淚求民眾幫她找女兒。美咲失蹤不久後，其母接受電視採訪，網友發現她修剪髮型還染髮，質疑「女兒都不見了還有心情弄頭髮」，懷疑她和女兒失蹤有關，一度引發議論。小倉美咲失蹤兩個月，她的母親21日重返露營場，請求大眾幫忙。（取自ANN YouTube） 分享 facebook 七歲女童小倉美咲在山梨縣露營場失蹤已逾兩個月，依舊下落不明。（取自ANN YouTube） 分享 facebook 日本大阪12歲女童赤坂彩葉失蹤一周後平安尋獲。（取自ANN YouTube） 分享 facebook，
宜蘭前晚有黑白兩輛轎車，
，因「剪車」（切換車道）引發糾紛，
，飛車追逐17公里，
，無視警車趕到，
，黑車還撞白車，
，人車被帶回派出所後，
，雙方撂人互別苗頭，
，警方緊急動員平息衝突。警方調查，宜蘭縣五結鄉學進路與中正路口，前晚7時20分許，有輛黑色轎車停在左轉區，當路口號誌轉為綠燈時，突然切車進入直行車道，後方白色轎車險些撞到，緊急煞車並按喇叭，白車駕駛氣憤，尾追黑色轎車。白車追黑車，一路從五結鄉追到羅東鎮光榮路、轉進中山路，往五結鄉利澤簡橋直奔，路經一家牛排館附近路段，白車駕駛聽到砰砰聲，以為有人開槍，原路折返離開，不料黑色轎車掉頭反追白車。警方獲報，兩車追逐到羅東鎮中山路與光榮路口，白車見警車趕到，停在路邊，黑車仍往前撞擊白車之後離開，警車一路追回黑車，將人車帶回派出所調查。雙方在派出所時，還各自打電話，撂人助陣，派出所前聚集二、三十名都是20多歲的年輕人，直到昨天凌晨1時才陸續散去，警方派出大批人力，平息衝突。雙方人馬憤憤不平，製作筆錄後，對於車損部分準備提告，由於在追逐中，傳出疑似槍聲，警方在沿途與車身均未發現彈殼或彈痕，全案調查中。，
在森林路跑，
，可享受芬多精的健康。第1屆溪頭米堤杯森林路跑賽10月26日開跑，
，正在廣邀英雄帖，
，歡迎各路跑友加入。
溪頭米堤杯森林路跑賽是國內少數可以享受綠蔭環繞山路的清新跑道，
，10公里的路跑路線，
，經過溪頭「神木」、「空中走廊」、「大學池」、「青年活動中心」等著名景點。主辦單位表示，
，比賽結束後，
，參賽民眾可和家人朋友返回園區內，
，再體驗園內美麗的風光。活動報名到30日為止，
，名額只限1500人，活動詳情可洽（03）6331555。，
歐洲聯盟（EU）今天敦促成員國，
，遏止核發給富裕外國投資者的「黃金簽證」計畫，
，並警告這些人會帶來貪汙和洗錢問題。歐洲聯盟執行委員會（EC）發布首分報告，
，敦促成員國遏止有錢外國人透過投資來取得居留權或公民權，
，通常是中國、俄羅斯和美國富人使用這類計畫。 一名歐盟官員告訴法新社：「報告認為，
，這些（黃金簽證）計畫構成許多風險，
，像是安全、洗錢或逃稅等問題。」這名官員並說，
，如果成員國沒有強化它們的規範，並變得「更加透明…執委會的立場很清楚，倘若有必要，我們就會採取行動」。根據這分報告，等待取得居留權或公民權的有錢外國人，不會受到充分安全和背景審查，以防止他們構成安全風險或從事洗錢。非政府組織已點名若干國家，像是馬爾他、賽普勒斯和保加利亞，提供富有外國人公民權，讓他們得以在擁有28個成員國的歐盟大部分區域內自由移動。眾多其他國家則給予外國投資者居留許可。路透社報導，歐盟執委會今天警告指出，若干歐盟成員國出售護照和簽證給富裕外國人的計畫，可能會協助有組織犯罪集團滲透進入歐盟，升高洗錢、貪汙和逃稅的風險。這是執委會針對涉及數十億美元計「投資移民」產業的首分報告，這類計畫容許富人向出售護照和簽證的國家，花錢取得公民權或居留權。這類計畫能讓有錢外國人在這些國家購買公民權或居留權。歐盟執委會表示，儘管是合法途徑，但這些計畫有時候以不透明方式進行，沒有對申請護照和簽證者進行充分審查。歐盟執委會也警告，歐盟某個成員國發行的護照和居留許可，讓這些外國人能暢行無阻地進入大部分歐盟成員國，使得整個歐盟面臨相關風險。歐盟執委會在報告中，證實路透社本週稍早的一則報導，這會導致「可能的安全風險，像是洗錢、金援恐怖分子、貪汙以及有組織犯罪的滲透。」歐盟國家中，馬爾他、賽普勒斯和保加利亞是販賣「黃金護照」交換投資約100萬至200萬歐元（220萬美元）的唯獨3個國家。20個歐盟國家，包括上述3個國家，販賣居留許可或「黃金簽證」給願意投資的外國人，克羅埃西亞的價碼將近1萬5000歐元（1萬7000美元），而盧森堡和斯洛伐克的價碼超過500萬歐元。不過，根據監督組織「全球見證」（GlobalWitness）和「國際透明組織」（TransparencyInternational）去年10月的一分報告，過去10年期間，若干個歐盟國家出售至少6000本護照和將近10萬本居留許可，這些國家因而取得約250億歐元外國直接投資。，
美元指數從8月初一直到8月中旬，
，一路向上走升，
，但上周五傳出中美將於本周重啟貿易談判消息後，
，強勢上漲格局受到影響，
，美元短線轉弱，
，造成黃金走勢止跌反彈，
，黃金價格落底言論也因近日反彈又開始於市場流傳。中美雙方預計8月22日起進行新一輪貿易磋商，
，市場認為這次磋商，
，可讓緊繃的貿易爭端帶來解套契機，不過自3月下旬起，美中貿易爭端持續升溫，期間兩國已進行三輪磋商，本周登場的磋商，將是時隔兩個多月後，雙方再次對話。 但此次也是主談官員層級最低的一次，且從8月23日起，美國與中國大陸對價值160億美元的進口商品加徵25%關稅，所以此次貿易磋商，其成效難有較大突破。回歸基本面看，美元強勢來自美國經濟支持，也因美國經濟強勢，才會讓美國聯準會持續升息，除非未來經濟失去成長動力，否則美元近期疲弱可能不會維持很久。美元疲弱可能是暫時的，那就表示黃金轉強也可能是暫時的，紐約黃金期貨從4月中下旬起跌至今，反彈幅度不大，最近這次反彈與月線之間尚有距離，月線與季線仍維持下移趨勢，在還未向上突破月線並站穩其上前，建議先行觀望。（凱基期貨提供），
取消所得稅對夫妻的婚姻懲罰後，
，醫生、律師、會計師、建築師等執行業務者，
，受益最大；150億元的減稅利多，
，集中由高收入家庭享有；原以薪資為主的家庭，
，受惠相對有限。
舉例來說，
，夫妻同為執行業務者，
，全年執行業務所得各為300萬元，
，依現行稅法規定非薪資收入需強制合併計稅，
，其合併計稅所得為600萬元（300萬元+300萬元），按40%稅率計算，要繳240萬元所得稅。
非薪資收入准予分開計稅後，夫、妻即可各自按300萬元執行業務所得先行計稅，再合併繳納，適用稅率分別降為30%，各自應納稅額約90萬元，合計需繳180萬元所得稅，總稅額較現制減少25%。
大法官會議第696號解釋，指出現有夫妻計稅方式違憲後，行政院提出所得稅法第15條條文修正案，去年底經立法院財委會初審通過，並另增訂一項提前生效條款，修正法案若經三讀生效，5月申報102年度所得稅，即可適用。，
新竹大遠百即日起~5月24日進行改裝拍賣，
，特別引進MICHAEL KORS、KENZO名品專櫃，
，並進行男、女裝樓層櫃位調整，
，要提供消費者更多元的選擇。新竹大遠百表示，
，改裝拍賣活動期間10大銀行單筆分期滿5000送300享6%回饋、單筆消費2000元將有機會抽中FUJI魔法沙發椅等多項好禮，
，並有雕塑生命藝術特展、多肉植物DIY等藝文活動，
，也與陽光基金會合作募集二手書計劃以幫助更多弱勢團體。 10大銀行服飾、家用、小家電單筆分期刷5000送300持10大銀行信用卡(遠東商銀、花旗銀行、玉山銀行、台新銀行、合作金庫、第一銀行、台北富邦、星辰銀行、凱基銀行、台灣企銀)於服飾、家用、小家電當日單筆分期刷5，
，000元送300元十足抵用券，刷越多送越多，回饋無上限。夏FUN送時尚驚喜抽 得獎公布：6/7(三)新竹大遠百官網即日起~6月5日於全館單筆消費滿2000元即可參加抽獎活動，獎項有FUJI魔法沙發(價值7萬8，800元 )、象印電烤箱、鼎王湯鍋、CORKCICLE易口瓶及遠百商品券等多項好禮。二手書籍做公益即日起~6月5日於6樓客服中心，共同邀請大家響應陽光基金會二手書募集活動，義賣所得將作為陽光燒傷及顏損生心理重建服務基金。覺察的對話-紡織品雕塑生命藝術特展5月23日~6月13日於B1F藝文長廊，展覽人許琬婷老師打造善循環生活藝術，引進歐洲「紡織品固化」技術，並融入多肉植物的組合種植，創造出複合藝術打破限制傳統盆器限制，多元樣貌。新竹大遠百即日起改裝出清，將引進KENZO名品專櫃。業者／提供 分享 facebook 新竹大遠百即日起改裝出清，將引進MICHAEL KORS名品專櫃。業者／提供 分享 facebook 新竹大遠百即日起改裝出清，祭出多項好康，抽獎獎項包括7.88萬元的FUJI魔法沙發。業者／提供 分享 facebook，
