八年前剛退休，
，因為缺乏運動，
，身體稍微動一下就扭傷，
，每天無緣無故的腰酸背痛，
，看中西醫都無效。每次家人出遊，
，我的腳像有千萬斤重，
，舉步維艱，
，遠遠地落在人後，怎麼走也走不動。我常想，這樣的身體狀況，如何度餘生？後來妹妹告訴我，我家附近的社區大學開瑜伽課。我知道自己骨頭很硬，很不喜歡練瑜伽，但是為了身體健康，只好勉強去了。剛開始很累又很不舒服，但自從練瑜伽之後，不會輕易扭傷，而且走起路來輕鬆多了，平時也很少腰酸背痛。 圖／高宜茜（台南市） 分享 facebook 兩年前朋友介紹我練阿斯坦加瑜伽，我覺得更能達到運動的效果。並且柔軟度有很大的進步， 體力也進步很多。我想九十分鐘的瑜伽課都上得很輕鬆，爬山應該也沒有問題，果真很輕鬆的爬到山頂，最重要的是老師家的客廳很小，只能容納六個人，大家感情很好。上課前聊聊天，上課之後又聊聊天，有了六個姐妹淘，生活更有趣。只是每個星期只有上課練兩次，回家之後很懶，從來沒有練過。最近突然覺得爬樓梯很累，膝蓋會痛，全身的筋骨也覺得緊緊的，只好下定決心，天天練瑜伽。保持身體健康，運動很重要，飲食的調理也很重要。從前正常吃三餐，一直是個「大腹婆」，如果再多吃一些蛋糕、甜點，體重直線上升，而且會腸胃炎、感冒、陰道炎等等，後來實行「減醣飲食法」，尤其晚餐只煮一鍋五行蔬菜湯，不吃主食，身體輕鬆、健康又窈窕。美麗健康是要付出代價的。不偷懶，每天練瑜伽；不貪吃，力行「減醣飲食法」。希望美麗健康常相伴。，
桃園市一間連鎖牛排餐廳上個月打造女僕風格，
，不僅所有女員工都穿歐式女僕裝，
，男員工也大膽換上「男僕裝」（圖），
，吸引不少客人光顧，
，吃排餐還能和員工擺姿勢合照留念，
，成為新的「觀光景點」。 邱榆蕙攝 分享 facebook 桃園市一間連鎖牛排餐廳上個月打造女僕風格，
，不僅所有女員工都穿歐式女僕裝，
，男員工也大膽換上「男僕裝」，
，吸引不少客人光顧，吃排餐還能和員工擺姿勢合照留念，成為新的「觀光景點」。老闆娘林玉真提到，店內每隔一陣子就會推出新風格，先前曾推出「南洋風」、「美式風」、「耶誕風」、「旗袍風」等，這次女僕風格，男員工因為好玩也自願「下海」，意外成為網路新話題。林玉真指出，除了服裝上的改變，服務品質也要提升，希望客人到平價餐廳消費能有高級餐廳的享受，要求服務生面對客人時態度畢恭畢敬，點餐完一定要退一步鞠躬停格1秒才能離去。員工鍾博帆說，穿女僕裝才發現女生的辛苦，他沒辦法像女生一樣穿熱褲，而是穿居家的平口褲，所以每次點餐鞠躬、或蹲下收餐都得注意底下「曝光」，他笑著說，這次參與變裝秀和其他同事完全樂在其中。葉姓民眾表示，桃園很少有女僕餐廳，「這間居然還有男僕」，讓他與朋友覺得這樣惡搞也很有趣；紀先生與女友慕名到店用餐，兩人從點餐到送餐直盯著男員工目不轉睛，紀先生說「好興奮！比看到女僕還興奮」。林玉真表示，店內業績穩定，並無外界猜疑逼迫男員工穿女僕裝接待客人，皆是男員工們因有趣而主動要求參與，當中也有女員工堅持不穿，他們也尊重。，
彭博資訊專欄／川普政見可能跳票 | 美大選川普勝選 | 全球 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 美大選川普勝選 國際焦點 奇聞不要看 國際萬象 國際財經 美國新聞 轉角國際 udn / 全球 / 美大選川普勝選相關新聞美製造業回流 但就業難回頭安倍：促川普回頭 更需國會批准TPP感恩節 川普盼美團結懷疑3關鍵州計票遭駭 美掀大選驗票聲浪特赦火雞 歐巴馬不忘暗諷川普挨轟老白男內閣 川普急添2女閣員川普屢稱高關稅 北京撂話「維權」川普就職觀禮台 華府市議員批浪費最後一次赦火雞 歐巴馬不忘譏川普川普當選蜜月期 消費指數升8.4%搖擺州遇駭？柯林頓普選票多200多萬票室友宿舍築美墨長城 墨學生心痛 準美駐聯合國大使 崛起也有種族色彩美朝大選重新計票邁進 綠黨1天籌足經費將提申請懷疑選前健檢造假 醫學博士：70歲川普健康有隱憂營造多元內閣 川普攬2女性3關鍵州選票遭駭？美小黨總統參選人 擬申請驗票川普當選效應… 移民憂遣返不敢花錢川普效應發酵 墨西哥央行調降成長預測時代風雲人物票選 亞桑傑暫領先川普包道格憂心無TPP 台灣將更艱困川普會賣台？包道格：沒根據紐約移民面對川普當選後的不確定前景 不敢花錢川普要廢TPP 德國鐵娘子說她很不高興卡森發言人：川普未授予卡森住房部長柯林頓贏2百萬票落選 難撼選舉人團制川普提名提倡學校選擇權人士任教育部長川普當選 媒體預習未來四年挑戰川普自認…做生意能兼治國川普進紐時論政 3個大轉彎大選撕破臉不看紐時 百變川普：紐時是瑰寶專題／美國總統大選 第一手開票數據報給你專題／入主白宮最後一哩路 柯川最新戰況看這！ 專題／美大選開票在即！開票結果udn直播讓你一手掌握彭博資訊專欄／川普政見可能跳票分享分享分享留言列印A-A+2016-11-25 02:53經濟日報 編譯湯淑君WhatsApp ■明特（Adam Minter）川普3月表示，
，想要蘋果公司把iPhone產地從中國移回美國，
，當時沒人當真。但川普當選美國總統後，
，情況已改觀，
，蘋果據說已要求兩家組裝iPhone的亞洲公司評估可行性，
，其中之一的鴻海（富士康）已同意研究看看。川普支持者樂觀其成，
，認為這顯示川普說服力強，
，能使企業迷途知返、讓美國再度偉大。但蘋果及其代工夥伴都明白，
，iPhone移回美國生產是永遠不會發生的事，「川普總統」不久也會發現。美國欠缺把iPhone生產業務遷回國所需的人力與供應鏈。1981年，蘋果在新加坡設廠製造電路板和其他零組件，理由是「沒別的國家能像新加坡這麼條件俱全，包括基礎建設、技術能力、支援產業，以及政府效率和提供支持與獎勵措施。接下來的數十年，中國仿效新加坡，也發展具世界級基礎設施的工業區，並提供土地和補助吸引企業轉移陣地。2004年，蘋果關閉最後一座美國製造廠，中國成為這個企業王國的工業中樞。勞力成本低顯然是中國的一大魅力所在，但最重要的是其勞動力龐大、靈活。iPhone主力代工廠鄭州廠僱用了11萬名勞工，其他工廠另聘數十萬人。據說蘋果代工廠去年為趕在秋季推出iPhone 6，合計招聘10萬名工人衝高產量。同樣的事絕不可能發生在美國。如此大規模、火速的人力動員，美國自二戰後就未曾嘗試過。即使蘋果願意放手一試，也沒理由認為就會成功。物色充足的技術人力並非易事。蘋果主管估計，需要8，700個工業工程師督導20萬名組裝工人，但2014年全美完成大學相關學業的學生僅7，000人。深圳單是富士康雇員就有24萬人，另有數百萬名工程師和勞工可隨傳隨到。製造和技術集中於一地，賦予中國另一大優勢。iPhone數百種零件的產地多半距組裝地很近，可加速生產、降低倉儲需求和物流成本。勞力供應穩定，也讓這些工廠可視蘋果的需要迅速拉高產量。這種工業生態系歷經數十年進化，不可能一下子就移植到美國。川普若要重振美國製造業，不能只向蘋果施壓，也需大規模支持技職教育、提供中國式的工業補助，並耐心等待數十年後開花結果，而這些努力只為追逐將隨機器人技術改善而日益遭淘汰的繁瑣、低薪工作。所謂美國製iPhone，很可能只是另一個空洞的競選承諾。（作者Adam Minter是彭博視角專欄作家），
台灣最快110年出現第一批專科中醫師 。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 中醫師也將走向專科化，
，衛福部中醫藥司試辦「中醫專科醫師制度建構計畫」，
，將針對現行國內發展成熟的中醫「內科」與「針灸科」發展專科。中醫藥司目前已開始遴選醫院協助培訓中醫師。最快明年啟動，
，為期2年的訓練，
，最快於民國110年，
，即有符合資格考試的中醫師可以考取證照，
，配合法規修法，
，未來中醫師不再以「一般科」為主。 中醫藥司科長蔡素玲表示，綜觀各國，目前都還沒有國家針對中醫發展專科制度，台灣若是能發展中醫專科，將領銜全球。她說，醫學發展仍以科學實證為主，中醫過去礙於沒有專科的分類，使國內中醫的發展受限，醫療技術與研究始終停滯。中醫藥司從去年起委託醫策會辦理中醫專科計畫。蔡素玲表示，由於中醫師專科是從無到有，比照西醫制度，先遴選可認證專科的中醫相關醫學會，最後選定已發展成熟的內科與針灸科，由醫學會制定醫師經過2年訓練後，可領取專科證書的方式，目前都已完成方式制定，最快明年起開始培育。不過，卻有中醫師團體反對專科化。蔡素玲說，中醫界對專科分科、訓練機構及訓練內容，尚未達成共識，在中醫專科醫師尚未法制化前，先透過試辦計畫，凝聚專科別及訓練內涵等共識，並遴選合格培訓醫院，檢討訓練規範。待中醫界取得共識後，再推動專科法制作業。中醫師公會全聯會理事長陳旺全表示，支持中醫師專科化，近年中醫被國際關注，中醫發展悠久的亞洲國家，都尚未有專科化制度，若台灣能領銜國際，將會是台灣中醫發展的轉機。他也提及，有部分中醫師反對專科化，主要是因為現在中醫健保給付是全部綁在一起，才有反彈聲浪，但後續積極討論應該可以達到共識。，
看守內閣期間提振股市行動不停擺，
，金管會指示證交所等單位，
，年底前提出活絡股市短、中、長期方案，
，日前並邀證券業者會商。業界除提出放寬漲跌幅限制等交易制度改革，
，並建議廢除大戶條款、恢復股利可扣抵稅額得全額扣抵，
，以及取消股利課健保補充保費三大具體措施。
金管會官員昨（2）日表示，
，對於業界建議，
，金管會已指示證交所及櫃買中心評估後，
，提出方案，
，並研議推動的適當時機，評估後若屬可行的措施，最快明年推出。據了解，為提振台股成交量，金管會日前邀集證券業、證券商會公、證交所及櫃買中心，共同研商對策，證券業者在會中提出八大建議措施，其中跟交易制度面有關的共五項，包括第一，放寬漲跌幅限制，目前台股漲跌幅仍有7%限制，業者建議放寬。官員表示，實際上目前漲跌幅多數都是在5%以下，漲跌幅限制應否放寬，牽涉相當廣，見仁見智。
第二，建議鬆綁借券制度，主要是放寬借券賣出限制，每日個股盤中借券賣出數量限制，從前30個營業日平均成交量的20%，放寬至50%以上。
第三，是擴大現股當沖標的，從目前的200檔擴大到1，200檔。今年6月30日雙向現股當沖上路後，金管會內部也規劃實施半年後，檢討是否擴大標的。
第四，現行規定，權證發行標的股的數量，不得超過標的股在外流通股份的22%，業者建議放寬上限限制，不但有助擴大權證交易量，也可帶動現貨交易量，對提振台股成交量具雙重效果。
第五，擴大法人投資ETF，也具有相同效果，業者建議的措施也包括協助相關主管機關，對於社團及財團法人財務投資限制，可放寬多投資風險相對低的ETF。
跟交易制度無關部分，業界也建議廢除大戶條款、恢復股利可扣抵稅額得全額扣抵，以及取消股利課健保補充保費。業者認為，國內投資人相關稅負成本重，資金就會透過複委託到國外去。，
最新數據顯示，
，台灣液晶顯示器（LCD）面板製造商群創光電，
，第2季在大尺寸LCD 的市占率首度超越三星顯示器公司，
，主因是三星顯示器專注在智慧手機使用的面板。
研究業者DisplaySearch的數據顯示，
，群創光電第2季在9.1 吋以上面板的全球占有率攀至20.2%，
，排名第二，
，勝過三星顯示器的18.7%。群創光電和三星顯示器第1季市占率分別為20.2%和21.2%。
LG顯示器仍以25.2%的市占，
，保持大尺寸LCD市場的龍頭地位，
，連續19季稱冠。
市場觀察家指出，
，三星顯示器因為把更多注意力放在小尺寸有機發光二極體（OLED）面板，供應給三星電子，因此未能迅速因應產業趨勢的變化。
三星顯示器第2季在Ultra HD電視面板的占有率也下降到22.3%，分別輸給主要對手LG顯示器的36.8%，和群創光電的25.3%。
由於三星顯示器的全球市占下滑，使南韓製LCD第2季在全球市場的占有率降低到43.9%，不及第1季的46.1%。台灣製LCD的市占率則上升1.1個百分點至37.6%。，
桃園國際機場第一、二航站即將飽和，
，桃機公司規畫第三航站昨通過環評初審，
，最快下月送環評大會最後確認。
桃機預估，
，若年底如期通過環評大會，
，最快可在二○一六年八月動工，
，二○二一年啟用，
，桃機整體年客運量，
，將可從現行每年三千兩百萬人次，
，提升至七千七百萬人次。
桃機公司總工程師張垂龍表示，光是第三航站年客運量就可達到四千五百萬人次，總面積七十二公頃除了航站也包含多功能大樓、能源中心及停機坪，將耗資新台幣七百億元。
張垂龍也指出，有鑑於桃園機場現有南、北兩條跑道，平均每七分鐘就有一台飛機起降，日趨飽和甚至不敷使用，桃園機場已著手進行第三跑道的先期規畫。
不過第三跑道涉及土地徵收，桃機將另提環評審查計畫。張垂龍說，目標在二○一八年動工，完工後桃機可容納的起降架次，將從現在每小時五十架擴增到八十六架。
第三航站規畫為綠建築，並設有綠屋頂、太陽光電板，一到三航廈接駁車也是電動車，桃機推估每年減少四萬零五百噸二氧化碳排放量；另外針對鳥擊，環評委員張學文也要求持續監測並落實生態防治。，
漫畫 季青 分享 facebook twitter pinterest 年輕的日籍工作伙伴，
，對台灣政情很有興趣，
，觀察入微。我問他大選後，
，潰敗崩盤的國民黨是否還有希望？他說，
，得看國民黨是「樂高」，
，還是蛋糕？我很訝異樂高、蛋糕有何關連。他說：「樂高是積木，
，疊成的城堡崩潰了，
，是潰散。只要把一塊塊積木找回來，自然可以再堆成城堡；做好的蛋糕崩潰了，是潰爛，不能復原，更可怕的是會招來老鼠、蟑螂，把它吞食殆盡。」我恍然大悟。總統大選，看起來朱立倫輸蔡英文三百多萬票，其實朱加宋的得票，及未投票的百萬藍營票，算算只輸五十萬票；而投票前周子瑜事件讓蔡增加卅至五十萬票。藍營基本盤只是不動，而非動搖，問題是如何把他們找回來？國民黨如是樂高，必須把支持者一塊一塊找回來，一般積木，只要黨部單方面努力去找即可。但找回支持者必須雙方面契合，黨部要真誠去找，支持者則要有回來的意願。國民黨必須深刻反省，過去遷就既得勢力，失去了理念、原則、方向，是支持者灰心失望的原因。如果能找回國父當初創黨理念，針對現實環境，當前困境，提出務實利民的政策，推出徹底務實的改造，對不動的支持者，發揮吸引力願意歸心歸隊。找回來後，大家同心協力；堆出大家的目標，而堆出目標要堅定，不易被推倒，除了「堆」還要「砌」，即一層一層緊密結合，從中央到基層，從常會到小組。層層緊密團結，那麼國民黨仍舊會為自己帶來希望，也為台灣帶來希望。反之，若像蛋糕，各路人馬只圖黨的剩餘價值，像老鼠蟑螂般，面對潰爛的蛋糕搶食，本土派與黃復興相互敵視，老爹派與草協派彼此歧視，那麼國民黨黨產耗光時，毀了自己，也毀了台灣民主。民進黨必將一黨獨大，一人獨裁，無奈的是人民，無望的是台灣，無辜的是子孫。所以，人民普遍認為：「民進黨可以上台，國民黨不能垮台，希望國民黨能改造重生。」國民黨選黨主席，參選者均稱有救亡圖存大志氣，但除大志氣，還得要有大智慧、大見識。國民黨立委已有人摩拳擦掌，準備在立院，玩民進黨過去那套杯葛戲碼；若真如此，只是東施效顰，徒留笑柄。國民黨必須有大智慧，針對因應國內外情勢的政策法規，扎實用心用功，有利人民者，協助達成，不利人民者，說出理由，理性杯葛，制衡不掣肘，監督不攪局。以優質程度，讓人民肯定。台灣社會因淺識、淺慮形成淺薄文化，對國內外情勢欠缺見識。如今外觀國際，大國戰略快速「變」化，經濟結構嚴重「變」裂，外貿結盟常有「變」異，台灣不能處「變」不「清」。內察國內，環境結構惡質化，財政結構枯竭化，人口結構衰老化，政治人物不能夠置身「化」外，台灣的問題不是點亮，而是點醒。政治人物對內外環境要清醒，再點醒人民同舟共濟。所以，欲參選黨主席者必須清楚，若徒有大志氣，而無大智慧，大見識，根本不可能有大謀略救黨救國。，
蔡英文總統臉書發文，
，最近網路聲量變大。 圖／翻攝自蔡英文總統臉書 分享 facebook 回鍋的蘇院長意氣風發，
，去年九合一敗選後，
，蘇儘管大敗，
，然而放眼民進黨內能夠接下閣揆的人，
，真的找不出幾位，
，蔡總統又有什麼選擇呢？敗選之後，
，小英所有布局只有一個：朝二○二○連任前進。從黨主席由英派的卓榮泰接手開始，
，接著就是政院由蘇接掌。這兩手就是在確保黨政兩路沒有任何人可以爭二○二○大位。元旦談話和回應「習五點」，
，這些都是政治精算，所謂敗選要轟轟烈烈檢討，看來都比不上連任重要。 從三次迴廊談話到臉書直播與發文，再和國內外媒體茶敘，利用媒體推銷自己的政治理念與政策，一時之間，除了韓國瑜與柯Ｐ外，最搶眼球與聲量的就是小英。然而細看小英敗選後的布局：黨主席卓榮泰當前最大的挑戰就是立委補選與二○二○黨內總統初選，中生代能否回歸？卓能否讓民進黨在短短時間內恢復元氣？小英雖不再擔任主席，可是卓已成她的代理人，黨內派系會服嗎？蘇院長曾是小英的長官，輩分又高，自我期許要做邱吉爾第二，不過從新閣名單來看，幾乎沒有大換血，意味著什麼？小英過往二年多的諸多改革還要繼續下去，蘇貞昌只是「看守內閣」，即便他和小英有所意見不合，陳其邁就是調和的角色；蘇院長又將如何面對藍營十五位縣市長的需求？還有他們要聯手與大陸交流的挑戰呢？小英要消滅「九二共識」，北京怎麼可能聽命於她呢？這時候打「中國牌」是鞏固了自己的總統大位，可賠上的很可能是更大的北京壓力，就像豬瘟防治，光是罵大陸是無法防疫的，而沒有「九二共識」之下，兩岸未來又怎樣坐下來談？這些考驗，敗選後的民進黨準備好了嗎？，
「卡神」楊蕙如涉嫌指揮網軍操作網路風向，
，遭台北地檢署起訴。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 楊蕙如組成的網黑大軍，
，不止在國內引起注意，
，在新加坡也引起熱議。筆者正在參加新加坡一場國際論壇，
，中場休息時，
，幾位當地人士詢問有關台灣大選網黑之事，
，我約略解釋網軍在台灣選舉時扮演的角色及爭議。會後，
，筆者再詳細深思，楊蕙如遭起訴之事，除證實虛擬世界存在1450外，對首投族的動向影響最深，而首投族的人數，亦左右著台灣大選結果。商業周刊調查指出，明年大選有一百一十八萬首投族，其中近五成一政治資訊來自網路社群媒體，亦即，首投族的投票意向，會隨著相關社群媒體的政治風向，決定支持的對象。楊蕙如們則利用首投族對網路的依賴，組成網軍承攬選舉網路文宣業務，在網路散布宣傳消息，將首投族帶往有利特定人士的方向「收費」。 其次，楊蕙如們看準了，首投族重視人生第一次投票，尤其是總統大選，加上年輕人對國家發展的熱血期望，追求公平正義的理想，和從眾的心理，對症下藥，發出似是而非，甚至扭曲事實訊息，先引起年輕人共鳴，再一步步帶往「出資者」設定的結果。當有不利情事發生時，立即轉移議題發文，另闢戰場，再帶風向；年輕人較容易受到簡化過的訊息影響，不太會深究來龍去脈，例如王立強共諜案即是一例。首投族對於選前的國家議題及政策承諾，應該多看正反意見報導，深思判斷其發生的可能性。試問，今日香港真的有可能是明日台灣嗎？我們有自己的選舉制度，政府組織及軍隊，並非中共一省。政黨輪替會導致一國兩制嗎？不要忘了，一中各表不等於一國兩制，因為世界上也有兩個名叫「剛果」的國家。一場大選一定是統獨對決嗎？不要忘了，美國是最希望兩岸維持現狀的老大，統獨議題在台灣無人能說得算，思考一下美國官員近來對台灣地位的定義，即可得到答案，況且我們還有強大的民意監督著政府，所以現階段的統獨主張，均為選舉「假議題」。楊蕙如們所散布的訊息如果為真，只是利用不同的網址或社群，大量發送相關業配文，以說服選民支持或反對某人，此仍算是乾淨的選舉；反之，故意放假訊息，惡意攻擊他人，只為求財，這就是意圖使人不當選的骯髒之舉，不但令人髮指，更是玷汙台灣民主。，
