我是公共衛生領域的一分子，
，從事預防疾病、延長壽命、促進身心健康與效率的科學與藝術，
，現在每天致力於傳播健康、傳播愛。
我也是一名癌友，
，2008年四月，
，發現肝臟長了一顆17至18公分的腫瘤，
，經手術後，
，肝臟切掉了約三分之二，
，五個月後，發現癌細胞轉移到肺部，此時，不得不開始使用化學治療。
助己助人 分享強身經驗
當時，肺部長滿了小腫瘤，雖然化療效果還算不錯，但有些較頑固的癌細胞卻沒辦法處理，所以又接受電腦刀放射治療。就這樣，在為期一年的治療過程中，總共做了25次化療以及12次放射治療，也吃了不少標靶藥物，才讓狀況正常下來。
然而，兩年多後再度復發，肝臟長了一個2公分腫瘤，又開了一次刀將肝臟切掉一些，直到現在6年半了。
治療的過程有很多辛苦、很多人生黑暗的情緒，以及身心靈的煎熬。非罹癌者難以體會這樣子的困境。因此，我在罹病時，發展、嘗試並實踐許多增強自身健康的方法與生活方式，希望在此藉由經驗的分享，讓更多需要抗癌或者防癌的人有所幫助。
既然會發生癌症，一定有一個罹癌的體質。因為生活、飲食、運動、情緒壓力等習慣錯誤，再經過多年累積，容易產生腫瘤。所以病友們應該要檢視過去，看看自己在各方面存在什麼樣的問題，這對未來治療和恢復過程是重要的關鍵。
改變習慣 才是最大挑戰
唯有找出導致癌症的種種可能原因，並加以改善，往後才有機會痊癒而不復發。《真原醫》一書中提到：「人最大的挑戰，就是改變習慣。」我對此非常認同。我認為所謂的抗癌、防癌，其實不是在對付癌症；我們真正在對抗的，是我們個人的習性、慣性、惰性、心性與本性。如何去改變這些生活習慣與個性 才是真正的困難，最大的挑戰。
罹癌後閱讀許多與癌症相關的書籍，也研究了許多不同方法，前美國匹茲堡大學整合醫療中心的總監大衛．賽文—薛瑞柏醫師（David Servan-Schreiber，M.D，Ph.D.），在30多歲時罹患腦癌並復發，經歷了不同抗癌的過程，堅強地活了20多年。
他曾說：「我是癌症患者，我決定要研究所有能幫助我身體的事情以對抗病魔，並以醫師和科學家的技能，查出醫學文獻內所有可能幫助我提高勝算的研究。這些科學資料顯示，在對抗癌症的戰役中，我們的自然防禦系統扮演了關鍵的角色。」
他接著說：「不用正統的西方醫學方法，而想治療癌症，是完全不合理的；但同時，僅依賴這些純技術的方法，而忽略我們身體對抗腫瘤的自然本能，也是全然不合理的。」
把心打開 吸收各種資訊
我認為，大衛的經歷和想法與自己十分相近。所以我以學者和相對專業的角色，找出可以幫助身體對抗癌症的一些文獻或方法。把科學文獻的結果拿來做比較分析，找出機率勝算較高、較好的方法，自己親身體驗、實踐。
所以，我開始嘗試各種新事物，像增加蔬菜、水果、豆類和雜糧類攝取，也開始大量飲用至少有30種食材的蔬果汁、練旋轉氣功或旋轉瑜伽、學習打禪還有印度的淨化呼吸與靜坐；在思想上，也接受各種宗教的經典道理。
把心打開，吸收不同的資訊、資源；用謙卑的心，接納不同的事物。這都會使人變得更容易知足、感恩，情緒上也會更喜樂，對身體絕對有正面幫助。
（面對疾病系列3-1）
（本文作者韓柏檉為台北醫學大學公共衛生系教授）
●健康名人堂邀請國內外醫藥公共衛生專家分享健康觀點與視野，每周二刊出。近期擴充陣容，請讀者試目以待。，
美國電視台NBC運動網站，
，於今天「提醒」球迷，
，「林書豪有可能會被票選為NBA全明星賽先發！」
NBA明星賽展開票選，
，確實藉由上季「林來瘋」表現，
，已為火箭隊林書豪吸引不少票源，
，推特上為林書豪催票人不在少數。不過，
，美國媒體最近紛紛議論，
，林書豪將會循姚明模式，
，在中國球迷強力灌票下，
，不論表現如何，都會被票選為全明星賽先發球員。
在西區明星後衛雲集，包括湖人隊布萊恩幾乎是年年票選先發，另外快艇隊保羅也是近來最受球迷青睞的後衛，蟬聯近兩季先發後衛。然而包括雷霆衛斯特布魯克、馬刺帕克，也都是競爭西區先發後衛的強力人選，林書豪在這些強將圍繞下，將面臨強大競爭。
因此NBC於今天特別「發文」提醒球迷，「林書豪可能會被票選為先發！」其實，主要是包括美國雅虎運動也發文指出，隨著中國市場越來越大，讓中國球迷可以透過網路投票下，林書豪可能跟當年姚明一樣，年年入選全明星賽先發。
因此，有美國專家期待NBA在票選做一些改革，否則以林書豪現在的表現，若取代保羅、衛斯布魯克入選為明星賽先發，相當不合理。
不過，NBA鞏固海外市場下，目前沒有更改票選方式的計劃，而且仍需視最後票選結果才能做定論，目前NBA尚未公布第一階票選結果。，
雀巢公司（Nestle）因所屬產品驗出含有1%以上的馬肉DNA，
，18日將銷往義大利和西班牙的牛肉義大利麵產品下架，
，並已通報當局。雀巢上周才說，
，旗下產品未受馬肉醜聞影響。
此外，
，德國平價連鎖超市Lidl的即食食品驗出含馬肉，
，18日也已從芬蘭、丹麥與瑞典的商店下架。這是馬肉醜聞首度衝擊芬蘭與丹麥。
愛爾蘭1月被爆標示為牛肉的產品摻雜馬肉之後，
，歐洲各地陸續爆發馬肉醜聞，
，導致許多產品回收，多國政府正在調查。，
順德工業（2351）昨（4）日公布第1季合併財報，
，合併營業毛利為4.39億元，
，稅前淨利2.22億元，
，歸屬母公司稅後純益1.54億元，
，約與去年同期持平，
，每股稅後純益0.85元。順德董事會同時通過，
，因應集團營運發展需要，
，增設執行副總經理職務，並由公司董事及電子事業群副總經理陳維德接任，預計生效日期為6月1日。順德昨天股價收70.6元、上漲0.6元。 順德是國內少數同時吃到車用電子及智慧型手機雙鏡頭高速成長兩大商機的導線架廠，讓公司業績維持穩定成長。順德第1季合併營收24.14億元、年增5.4%。順德表示，目前歐系、美系與中國大陸汽車產業客戶拉貨明顯，在手訂單能見度已看到第3季，因應產能不足，集團今年資本支出將超越去年、逼近10億元，除了添購生產設備之外，包括彰化、南投都有擴廠、擴線計畫。另一方面，由於銅等原物料價格上揚，順德也計畫自第2季起調漲產品售價，依個別客戶不同，平均調幅在5%上下。順德以銅價為例表示，去年第3季約6，300美元，如今已漲至6，800美元左右，漲幅約8%。順德受惠於汽車與智慧手機產業升溫，帶動車用與VCM需求暢旺，加上特斯拉Model 3等車用客戶開始交貨，順德車用產線占電子事業營收貢獻度，已由去年第2季27%，逐步拉升到目前的30%左右，預期今年還會提升。值得注意的是，順德自製的銅異形材，月產能已由原本的550噸提高至600噸，一年約節省委外銅異形材加工費用近1億元。大陸江蘇廠新建銅異形材加工廠，去年底完工後，現正進行生產線調整，未來正式投產後，可大幅降低生產成本。，
中國社科院日前調查，
，大陸社會總體信任度跌破六十分底線，
，人際不信任進一步擴大，
，中國青年報報導，
，社科院社會學研究所社會日前公布社會心態藍皮書「中國社會心態研究報告」，
，顯示中國大陸社會總體信任度低落，
，認為社會上「大多數人可信」的民眾不到一半；超過七成以上的人認為，
，陌生人不可相信。，
，
繼台北、桃園、基隆等地之後，
，日本連鎖迴轉壽司「はま寿司」（Hamasushi），
，自12月26日正式於台中開設大里門市。未來民眾在台中軟體園區，
，即可品嚐Hama所供應的迴轉壽司、麵點、炸物等餐點。來自日本的Hama壽司，
，目前在當地擁有400間以上分店，
，並且自2016年登陸台灣。加上新開幕的台中大里店，
，目前在台灣已經有5間分店。Hama供應數十種的迴轉壽司，
，售價多落在40～60元，
，另外還有鍋物、拉麵、烏龍麵、甜點、飲料等品項可供選擇。12月18日起，
，還有起司豬肉泡菜鍋、壽喜燒鍋、炸豬排壽司、厚切豬五花壽司等季節性菜色，售價40～90元不等。 新開幕的大里店，位於台中大里軟體園區的B2美食街，營業時間自每日11:00至21:30（週五、六為22:00）。目前台中已有多間同樣來自日本的藏壽司，以及本土的爭鮮壽司，隨著HAMA進駐，可讓台中民眾有新的選擇。hama壽司首次進駐台中，於大里軟體園區開設新店。圖／取自Hamasushi Taiwan はま寿司 台湾粉絲頁 分享 facebook hama壽司供應有數十種迴轉壽司，還有鍋物、拉麵等料理。圖／取自官網 分享 facebook 今年冬季hama壽司有供應壽喜燒鍋，每份90元。圖／取自Hamasushi Taiwan はま寿司 台湾粉絲頁 分享 facebook，
民眾發現自己有帶狀疱疹後，
，如何選擇就醫院所？健保大數據發現，
，選擇基層診所就醫的民眾最多，
，其次為區域醫院、醫學中心，
，最後是地區醫院。不過，
，如果帶狀疱疹同時出現神經症狀，
，或病灶在眼部等較較棘手部位，
，就醫選擇改變，
，依序是醫學中心、區域醫院、地區醫院與基層診所。107年因帶狀疱疹在基層診所就醫人次為55萬4477，占總就醫人次89萬2266的62.14%，顯示民眾有帶狀疱疹，多選擇基層診所就醫。全台收治患者最多的十家診所，有六家全年患者人數逾千，超過所有地區醫院及部分區域醫院，甚至與部分醫學中心收治人數相當。 醫學中心以林口長庚排名第一，107年看診人數約4214人，接下來依序為中國附醫的3364人、台大醫院3019人、台中榮總2345人，以及台北榮總2940人。但區域醫院看診人數也不少，例如排行第一的市立聯醫，看診人數3423人，接下來的振興醫院、雙和醫院也各有一千多人。少數基層診所也同時處理帶狀疱疹神經痛，只是案例較少，處理病灶生長於眼部等其他特殊狀況，經驗明顯更少。健保署長李伯璋認為，這樣的就醫趨勢符合分級醫療，多數帶狀疱疹能在基層診所得到很好照顧，除非病灶位置複雜，例如長在眼睛恐傷及眼角膜，有失明風險等，需倚靠醫院的專科照顧。皮膚科醫學會發言人、台北林口長庚醫院助理教授級主治醫師黃毓惠也表示，一般皮膚科診所能解決九成以上的皮膚疾病，帶狀疱疹正是其中之一。但若患者本身病況比較複雜，例如有糖尿病等慢性病，或帶狀疱疹病灶同時長在兩個部位以上，應至規模較大的醫院就醫。分析帶狀疱疹就醫人數最多的月分，105年就診人數最高在8月，最低在2月；106年最高為10月，最低為1月；107年最高為12月，最低為2月。醫界過去常宣導，帶狀疱疹常見於秋冬，天氣變化會影響免疫功能，但近三年健保統計，患者人數最多是八至十二月，一改過去既定印象。黃毓惠指出，現代人生活受到溫度劇烈變化影響較少，可能因為上班場所多在室內，而公共場所多空調，加上民眾非常關注天氣，據此決定穿著與行動，因此影響變小。根據健保數據顯示，全年因帶狀疱疹住院人數約9095人，收治人數以台北榮總最多，因帶狀疱疹住院者多為80歲以上，住院科別最多的是感染科，其次是神經科與皮膚科。由於80歲以上長者除了可能有慢性病，免疫力、體力也相對差，可能演變成為重症而需要住院。林口長庚紀念醫院皮膚科教授紀景琪說，需住院者多是瀰漫性帶狀疱疹或是傷口面積較大。如長在眼睛周邊的帶狀疱疹，疹子已經占據額頭的一半以上；有些水泡流湯，身體傷口濕濕爛爛，不利於照顧。
林口長庚紀念醫院內科部感染醫學科教授級主治醫師黃景泰表示，除了皮膚照護問題，也可能是患者無法吞嚥口服抗病毒藥物，只能透過針劑施打，必須住院才能執行。住院通常不會超過五天，若沒有病房，會建議患者每兩天回診一次。107年帶狀疱疹患者因其他疾病就醫次數，以糖尿病排名第一，總人數約一萬人，其次依序是高血壓性疾病、食道、胃及十二指腸疾病、缺血性心臟病、急性腎衰竭、急慢性腎臟疾病、腦血管疾病等。
糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示，糖尿病屬於免疫機能較差的族群，不只是帶狀疱疹好發族群，若同時有其他的疾病或是傷口，也容易出現重症，甚至可能不斷復發。通常這類的糖尿病患者都是「血糖控制不佳」，建議血糖仍需透過藥物以及飲食控制，才能避免其他疾病出現。 分享 facebook 分享 facebook，
亞泥25日宣布將發放1.7元現金股利和0.2元股票股利。
亞泥今年擬發放總股利低於去年的2.6元，
，主要是因大陸水泥業景氣不佳，
，造成亞泥中國去年度營收、獲利衰退，
，連帶母公司獲利較前年衰退。
對於今年的大陸市場，
，亞泥表示，
，2013年是大陸中央政府換屆年，
，在新政府上台後，
，除了強化各項經濟措施外，
，一定會積極推出更多改革方案，去2012年12月中央經濟工作會議明確提出要改善宏觀調控，促進經濟持續健康發展；夯實農業基礎，積極推進城鎮化。，
海巡署台東機動查緝隊前天會同南區巡防局，
，跨縣市破獲載運私菸集團，
，在高雄市興達漁港從「正吉益」號漁船的密艙起出未稅香菸367箱，
，市價900餘萬元，
，調查後依菸酒管理法移送台南地檢署偵辦。
台東機動查緝隊日前接獲線報，
，指因菸品稅捐提高，
，南部地區有走私集團，
，利用漁船將私菸偷載入境，
，販售圖利和南部地區巡防局組成專案小組，
，進行跟監及埋伏。
前天凌晨前往高雄市興達漁港，發現正吉益號漁船形跡可疑，立即登船查緝，逮捕莊姓船長及4名外籍漁工，船長辯稱是受雇他人運送東西，自己根本不了解載運物品。
查緝人員登船後隨即在漁船密艙內起出一箱箱未稅的走私洋菸，總共市價900餘萬元。訊問後，依菸酒管理法移送台南地檢署辦理，並且將會持續追查私菸來源。，
