林嘉鴻糖尿病纏30年 喝尿…險要了命 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，都是迷思。及早使用胰島素，
，可讓血糖控制在理想範圍。 圖／本報資料照片 分享 facebook 「鬼門關前走一遭，
，才知道這病，
，應該要好好治療了。」我那時才14歲，
，為了拚聯考，
，考上第一志願，每天只知道埋頭讀書，卻沒想到成績蒸蒸日上的同時，體重卻直直落，廁所跑不停、喝水也止不了渴，醫師宣判，「你得了第一型糖尿病，終身要打胰島素」。試過各偏方 昏迷一度病危家中沒有糖尿病史，沒有人知道為什麼糖尿病會降臨到我身上，30年前，很多人根本不知道第一型糖尿病，父母也無法理解，一心只想治好我。生病後，有一年半的時間，所有民俗療法，包括苦澀的土芭樂皮、生木瓜到祖傳草藥粉，我都試過了，甚至每天早上喝自己的尿，尿療法持續半年，直到有一天，身體發出求救訊號。尋求民俗偏方的同時，並沒有規律施打胰島素，卻也非常恰巧，那時碰上第一型糖尿病的「蜜月期」，以為血糖值漸趨好轉，再也不用打胰島素了。沒想到某天放學回家，在房間裡昏了過去，送急診、轉院住進加護病房，醫師還發出病危通知，就這樣昏迷了3天，才從鬼門關前把命撿回來。那時醫師跟我說，當停止注射胰島素後，血糖居高不下，身體會產生酮體，累積到一定程度就會酸中毒；從此之後，父母和我都知道，應該要正視疾病、接受它，讓糖尿病、胰島素成為我的一部分，與之共存。注射胰島素 搭配飲食運動想起母親第一次幫我注射胰島素，好不容易狠下心來，把針頭刺入皮膚裡，卻因為注射筒和針頭沒鎖緊而鬆脫，我們笑了出來，只好重來一次；剛開始面對疾病，其實沒什麼感覺，只是對一輩子要打胰島素這件事，有些不耐煩。走了一趟鬼門關、住院一周才出院，同學們並不覺得生病後的我有什麼不同，課業成績依然名列前茅，我的生活一樣運轉；為了不再重蹈覆轍，我開始學習了解胰島素的作用方式，試著自己注射。自從那次以後，搭配飲食、運動和注射胰島素，血糖獲得妥當控制，糖尿病似乎從人生的絆腳石變成墊腳石，因為疾病無法治癒，我想照顧自己，也興起想照顧相同處境病人的心，想著有朝一日，讓這病被治癒，才在高中選組時，毅然決然選了第三類組，決心從醫。忙到睡太少 吃飯計算時間好不容易考上台大醫學系、畢業後當上住院醫師，有時值班、輪夜班近乎48小時沒闔眼，三餐難準點，雖自大學畢業後，靠著隨身攜帶一台「胰島素幫浦」，方便自動於皮下注射胰島素，省去每天打針的時間，但就算忙碌，有時間小睡15到20分鐘，不能準時吃飯也要計算時間，6到8小時吃一次正餐，是我住院醫師時期生活的方式。升上主治醫師後，見到相仿年紀就罹病的患者，總能感同身受，格外理解病人們不想打針的心情，卻不願他們因血糖失控，步入腎病變、洗腎、視網膜病變風險裡。看著一名如同自己翻版，一高中就發病的少年，本來病情穩定，卻在上大學後開始叛逆，覺得與朋友外出用餐，還要打針十分麻煩，糖化血色素從6.5%一路飆到15%，出現蛋白尿顯示有腎病變風險，與衛教師討論後，規定他2周要來拿藥，順便看看醫師，也觀察血糖狀況，花了2年，才讓病情恢復穩定。三餐算分量 分享控糖經驗我經常和病人分享控糖經驗，糖友三餐吃得並不如比一般人所想像，甜的不能吃，而是要控制分量。身為醫師，三餐難做到定時，但避免空腹，距離上一餐間隔6到8小時，一定要吃正餐，主食選擇五穀雜糧、有青菜和水果，魚、肉以滷、清蒸烹調方式，偶爾想吃個小點心、蛋糕也可以，計算分量就好，保持適當體重。但運動格外關鍵，對血糖控制有加分效果，每當沒有夜診時，我一定去游泳一小時，假日騎單車，一周運動3到4次，這類有氧運動能消耗肝醣，提升胰島素的敏感度。現在我是自己的主治醫師，但回想高中時，我的主治醫師是當時林口長庚醫院新陳代謝科黃鴻碩主任，早在30年前，他就投入第一型糖尿病研究，鼓勵我別放棄，主動打電話關心病情，問我血糖控制如何、課業有沒有遇到困難，讓我就此以他為榜樣，但他卻在我升上大學後，罹癌病逝了。我的最大夢想，是5到10年後讓病人不再注射胰島素，找到第一型糖尿病可能的致病原因來治療，如果未來幹細胞研究成功，病人就能恢復胰島素製造功能，獲得更好的生活品質。■醫學辭典第一型糖尿病第一型糖尿病以前稱為胰島素依賴型糖尿病，約占糖尿病人數5%以下，可能因自體免疫異常引起，使胰島β細胞受到攻擊而被破壞，另有15%為原因不明的β細胞受損，胰臟無法再產生胰島素，引發糖尿病；常發生於20歲以下兒童或青少年，病人目前須終身注射胰島素。症狀為感覺倦怠、夜尿、脫水、大量喝水、多吃、多尿且體重減輕等，須配合營養師衛教，進行飲食控制，避免低血糖；血糖須控制在標準範圍內，飯前血糖盡量在80至110mg/dL間，飯後2小時在80至140mg/dL間，糖化血色素小於7%以下。一旦血糖控制不佳，併發症恐引起大、小血管病變，如視網膜病變、心血管疾病、腦中風等，甚至引起腎病變。但除第一型糖尿病外，還有第二型糖尿病與妊娠期糖尿病，前者占糖尿病人9成以上，病徵與第一型糖尿病大多相同，但三種糖尿病的致病原因不同。林嘉鴻長庚醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師 記者黃安琪／攝影 分享 facebook 林嘉鴻現職：長庚醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師年齡：42歲出生地：嘉義學歷：國立台灣大學醫學系畢業專長：糖尿病、代謝症候群甲狀腺及內分泌疾病興趣：游泳、騎單車經歷：林口長庚醫院內科部住院醫師著作：「糖尿病醫師的自療筆記：林嘉鴻醫師與糖尿病共處20年的故事」，
定期做舉重 可延緩記憶減退 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
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，定期做重量運動，
，可減緩記憶減退。示意圖，
，擷自Ingimage。 分享 facebook 一項針對具有失智症初期徵候病患的最新研究顯示，
，定期做舉重運動，
，可讓腦部更健康。這項日前發表在美國老人醫學會(AGS)期刊的報告，是最新一個認為身體健康與腦部健康有關的研究；過去也有相關研究指出，舉重運動可延緩老年人記憶減退。這項研究是要求一組年齡在55至86歲、具有「輕度認知功能損傷」(MCI)的病患，進行舉重運動和腦部訓練。MCI被視為介於正常老化的認知功能衰退，與阿茲海默症(Alzheimer`s Disease)之間的一個階段。研究人員發現，增強力量與參與者腦部功能更好之間，具有因果關係；儘管參與者的人數有限，此發現是否廣泛適用仍不清楚。不過，研究人員依據此發現，仍建議民眾應多做舉重運動，以讓社會上有更多較健康的老化人口。據估計在2050年前，全世界將有1億3500萬人罹患老年癡呆症。其中一名研究人員馬夫洛斯表示：「人們身體愈強壯，可讓腦部獲得更大的益處。」他並指出：「我們讓更多人做類似舉重的健身訓練，就更可能會有較健康的老化人口。」不過，馬夫洛斯也強調，重點在於病患要確保經常做這類運動，每周至少兩次，並且是高強度方式，以使力量的增加達到最大的效果，此舉可讓病患的腦部獲得最大益處。另一名參與該研究的專家指出，該研究的「下一步」將研究肌力的增加，是否與腦部大小的增加有直接關聯。，
美國總統歐巴馬的招牌動作，
，是把手放在耳邊，
，象徵傾聽民眾的心聲。「我們一輩子都在說話，
，卻很難達到心靈的溝通。」華人心理治療研究發展基金會執行長王浩威，
，昨天在聯合大講堂發表演講「心靈，
，如何才能對話」，
，指出學會「傾聽」是促近社會和諧的重要方法。
「在台灣社會，
，『溝通』彷彿需要很大的力量，
，必須搖著對方的肩膀才能完成。」王浩威在現場秀出多張太陽花學運的照片，
，其中最經典的是行政院院長江宜樺和學運領袖林飛帆「對話」的場景，兩人各持麥克風，中間隔著人群，彼此的視線沒有交集。
然而，立法院長王金平進入立院議場時，多張照片都拍到他與學生握手時，雙眼直視對方。王浩威認為，「凝視對方眼睛」讓人相信他願意傾聽。
「最早的『聽』只有耳朵加嘴巴！」王浩威以「聽」字在甲骨文的演進，說明「聽」字意義的變化。「聽」字原本只有「耳朵加嘴巴」，但隨社會日益複雜，「聽」變成「眼、耳加上心」。
「溝通的困難在於心靈的複雜。」王浩威以心理學大師佛洛依德、容格的研究理論為例，指出兩人對話時，大腦中潛意識、無意識的部分，都在同時進行交流。而語言的分析僅限於意識層面，只靠語言溝通並無法達到心靈的交流。
「溝通的四個要素包括說、傾聽、思考和非語言。」王浩威指出，「非語言」的部分往往為大眾忽略。比方，有人說話時「臉抬得高高的」，卻告訴對方「我要跟你溝通」，讓人感受不到溝通的誠意。
而某些人被認為「假假的」，便是因為他的身體語言和所說的話並不一致。
「音調、節奏」也是溝通時重要的一環。王浩威指出，許多夫妻婚姻出了問題，便是因為雙方在「溝通」時音調像「爬樓梯」、愈爬愈高。
「溝通之中，最簡單的是『講』，最難的是『聽』！」王浩威指出，傾聽是所有溝通中最困難的部份，人們往往以為彼此在對話、解決問題，但經常只是兩個人在講、沒人在聽。
如何做到有效溝通？王浩威舉出四大要點：密切注意說話的人、仔細聽你不知道或沒想過的事、挑戰你自己也挑戰你聽到的東西、做好改變自己想法的準備。
「溝通是一種永無止盡的過程。」王浩威鼓勵台下聽眾走入自然、「多聽大地的聲音」，「聽大地的聲音，才會聽到自己的聲音、別人的聲音。」 ※延伸閱讀》
‧聯合大講堂 「青年論壇」精彩演講影片，
國內女籃傳出新變動，
，新北市南山高中將重組女籃隊，
，並和WSBL中華電信合作，
，共同培訓新生代女籃好手，
，本月5日中華電信基金會執行長林三元和南山高中校長 蔡銘城將正式簽約。
南山高中籃球隊發展超過40年，
，是國內唯一同時在HBL擁有男、女甲級冠軍球隊的學校，
，但2000年奪得HBL女甲級冠軍後停止女籃發展，
，專注男籃培訓，
，今年決定和電信再續前緣。
南山曾培育出麥雅惠、馬怡鴻、姜憶蓮、劉家秀等女籃國手，
，現打算重新發展女籃，中華電信總經理石木標得知後立刻同意支持南山女籃的重建，周五電信基金會執行長林三元將代表中華電信和南山高中校長蔡銘城公開簽約。，
南韓9日將舉行總統大選，
，但4、5日已開放提前投票。在南韓成為美、中超級強權對弈的夾心餅乾之際，
，選民熱切期盼新總統能堅持「韓國優先」原則，
，主要候選人也各自針對創造就業、財閥改革及第四次工業革命的經濟要素，
，各自提出施政方針。南韓總統大選進入倒數階段，
，讓投資人更加預期新政府將推出經濟刺激措施，
，首爾Kospi指數4日漲近1%至2，
，241.24點，收盤創新高。南韓全國選委會指出，4日開放提前投票，約500萬民眾前往全國3，507個提前投票站，且年輕選民投票意願激增，高達八成受訪者稱一定投票，這次大選的投票率可望是30年來最高。韓國蓋洛普3日發布的民調顯示，13位總統候選人中，共同民主黨的文在寅以38%支持率穩坐第一，領先國民之黨安哲秀的20%。除了韓國優先，創造就業、財閥改革與第四次工業革命都是熱門議題。文在寅強調五年內支出21兆韓元，在公部門創造81萬個工作。安哲秀強調靠中小企業提振就業，計劃以補助措施鼓勵企業聘僱青年勞工。民調第三、自由韓國黨的洪準杓聚焦縮減大型工會權力。財閥改革也是主要候選人的共識，文在寅要更嚴格監管前十大財閥，安哲秀也要嚴管財閥的控股公司，洪準杓則要打擊財閥家族避稅問題。至於第四次工業革命，文在寅要設立專責委員會，推動高速物聯網並興建自駕車智慧高速公路。安哲秀強調民間企業帶頭角色，還要催生5G行動通訊技術。南韓總統大選投票日即將來臨，統候選人文在寅很可能出線。路透 分享 facebook，
儘管美國就業市場回暖，
，但美國大學畢業生普遍無感，
，仍深陷低薪困境。大批畢業生降級找沒有大學學歷要求的職缺，
，凸顯美國就業市場仍未全面復甦。這也是聯準會（Fed）沒辦法因應的就業市場變動，
，也將成為美國總統川普與國會的難題。彭博資訊報導，
，紐約聯邦準備銀行4月發布的資料顯示，
，在最近畢業的大學生中，
，去年第4季約44%的大學生找沒有大學學歷要求的職缺，
，跟2013年高峰時期的46%相去不遠，低薪工作比率也停留在8%的水準。今年22歲的雷耶從美國喬治亞大學畢業後，原本想找森林資源領域的職缺，但找了一年多後宣告放棄，改在2月選擇做時薪10美元的旅館櫃台工作。大學畢業生降級求職，原本是大家認為2007年至2009年經濟衰退時大學畢業生才會遇到的困局，不料現在仍有幾百萬人面臨類似窘境。這種現象顯露美國就業市場還沒完全復甦，有更多大學畢業生找不需要大學文憑的職缺，代表就業市場依然疲軟，也意味Fed可放慢升息腳步，押注將會有更多高薪職缺釋出。Fed主席葉倫等官員大多認為，大學畢業生出路不佳，是超出央行能力範圍的結構問題，而非Fed寬鬆貨幣政策所能化解的景氣循環問題，財政政策或許是可行藥方，確保大學生所學能符合產業界的需求。聖路易斯聯準銀行總裁博拉德也說，這麼多大學畢業生未充分就業，是一種「資源浪費」，高成低就，若將這些人擺在適當位置，將能獲得更高生產力。美國大學畢業生大材小用比率 圖／經濟日報提供 分享 facebook，
方志友(右起)、柯有倫、花花、許孟哲出席「必勝練習生」粉絲會嗑豬腳。圖／東森提供 分享 facebook 台視、東森「必勝練習生」辦粉絲見面會，
，3日演藝圈婚訊爆多，
，柯有倫祝福幼稚園同學朱孝天大婚，
，聽聞馮德倫、舒淇爆出喜訊，
，方志友還大叫：「也太酷了！他們真的結婚了！」所有演員們都直呼：「今天真是好日子！」柯有倫、方志友、花花張嘉雲、許孟哲出席「必勝練習生」粉絲會，
，戲中男主角家中開豬腳店，
，眾人搶餵他嗑豬腳。最近演藝圈喜事頻傳，
，聽聞朱孝天在峇里島大婚，他笑稱和朱孝天是新加坡幼稚園同學，回台後曾在同一家唱片公司一起跑過通告，但之後在工作上就無交集了。柯有倫(右起)、花花、方志友、許孟哲出席「必勝練習生」粉絲會。圖／東森提供 分享 facebook 他日前自曝已有約會對象，年初即開始交往，至今8個月，演藝圈喜事多，但他並未被沖婚頭，今年、明年都沒有結婚計畫，表示像馮德倫、舒淇各自在事業上皆有所成就，時機點到了就公布結婚喜訊，但對他而言，自認工作還需努力，希望能拍部代表作再考慮婚姻。方志友是4人中唯一已婚，指結婚對事業沒影響，花花被套求婚戒已5年，至今仍不想婚，認為結婚有太多責任與負擔，加上目前她不想生小孩，何需一張紙約束，許孟哲和張艾亞交往2年，被問婚事進度，他說：「從交往到現在跟她都有討論過未來，但我希望自己無論在經濟、心態上都很穩定了，能給她好的未來再來討論婚事。」柯有倫透露有約會對象，但目前仍希望能專心在工作上。圖／東森提供 分享 facebook，
印度德里女學生遭性侵凌虐致死案件引發舉世關注，
，「印度斯坦時報（Hindustan Times）」委託研究機構在德里進行訪談，
，發現超過7成8受訪年輕女性去年曾被性騷擾。逾半受訪男性認為，
，穿著或舉止不當是女性遭性騷主因，
，而且只要不動手動腳，
，當面對女性評頭論足「很OK」。
這項訪談在去年最後兩周進行，
，訪談18到25歲德里年輕人，
，包括146名男性、356名女性。
2日發表的調查結果顯示，
，有33.3%受訪女性，
，表示她們去年曾被性騷擾超過3次，回答兩次和1次的比率分別為38.1%、7.1%；只有21.5%表示去年不曾被性騷。
逾半受訪男性認為，穿著或行為舉止不當是女性遭性騷的主要原因；52%認為，只要不動手動腳，當面對女性評頭論足沒什麼關係。，
高公局委託學者專家組成的ＥＴＣ稽核委員會，
，昨天首度召開會議，
，將首日抽查的資料開封。不過被抽查到的門架上的錄影設備故障，
，恐影響車流量數據的準確度，
，讓委員傻眼，
，當場決定新增一條規定，
，未來若遠通電收偵測設備故障，
，未事先通報，
，卻被抽查到，
，可直接判定該門架不合格，高公局可依此開罰五十萬元。
稽核委員會召集人、交通大學交通運輸研究所兼任副教授黃台生說，對於遠通電收第一天的稽核表現「很不滿意」，原本預期至少應提供二月一日、二日數據，但都拿不出來。
稽核委員會自二月起，連續九十天，天天隨機抽查七座門架，檢視是否達到單一門架扣款正確率百分之九九點九、全天總正確率百分之九十九點九八的標準。
不過當委員前往開封，遠通就反映，委員所抽查的門架偵測設備故障，無法計算過站車數量，委員會只得臨時改變抽測的路段。
高公局副局長吳木富說，昨稽核委員會並沒有抽到錄影設備故障的門架，只有一個門架所抽時段為二月一日晚間九點四十分到九點五十分，但因為是暫停收費時段，因此改成晚間八點四十分到五十分，並沒有抽到故障門架。
遠通電收表示，故障的數位錄影設備只是用來做比對、計算車流量，僅用於稽核，不會影響扣款，從計次階段就已和高公局建立默契，萬一發生故障會提前通報，昨天抽到的門架都沒有故障情形，預計第一波抽測結果，二月八日比對完成，就會提供給委員會進行稽核。，
世界最大的生物質發電廠，
，湛江生物質發電廠利用桉樹皮、桉樹枝等生物質能發電，
，代替常規能源，
，一年下來，
，能夠節省28萬多噸標準煤炭，
，還可實現二氧化硫零排放，
，每年減排二氧化碳約48萬噸。今年成為廣東省高新技術企業。廣州日報報導，
，電廠負責人說，
，該廠每年投放在當地及周邊地區購買燃料的資金達2.5億至3億元（人民幣，下同），其中絕大部分資金付給農民。發電廠會專門僱用農民管理和翻曬燃料，發電廠附近顏村的村民反映，他們每天從事生物質燃料預處理工作八小時，每天收入60至100元。湛江是中國最大桉樹生產基地。雖然桉樹被當地人譽為黃金樹、發財樹，但大量的樹皮、樹枝由於無法利用，要嘛直接燒毀，要嘛丟棄河流、田地，成為人們非常頭疼、避之不及的「垃圾」。而在2011年，廣東粵電湛江生物質發電有限公司的1號機組投入商業運行後，一切變得不一樣。湛江生物質發電廠，規劃總裝機容量為4×50MW，一期工程2×50MW，是目前中國單機容量及總裝機容量最大的純燃生物質發電廠，是世界上最大的生物質發電廠。發電廠每年供電量能達到6.5億度以上。湛江生物質發電廠利用桉樹皮、桉樹枝等生物質能發電，代替常規能源，一年下來，能夠節省28萬多噸標準煤炭；還可實現二氧化硫零排放，每年減排二氧化碳約48萬噸。電廠負責人表示，為了克服「第一代」生物燃料的限制，電廠目前致力於研究「第二代」純生物質燃料，比如蘆竹。蘆竹被科學界稱為「能源草」，其燃燒值接近褐煤，而燃燒排放的二氧化硫卻非常低。此外，蘆竹的生長周期很短，僅需四個月就能收割，如果能投入使用，將大大緩解電廠的燃料穩定供應問題。，
