定期做舉重 可延緩記憶減退 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
連邦
，建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本，
UV壁紙
，感謝您的配合。✕買東西有設計售票網RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓星聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭兩性 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 讚‧好物 最IN話題 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞20公分大子宮肌瘤 婦像懷孕7個月長期服用安眠藥 員警差點壯年禿小兒評估三角 教你急救命2月28日 連假濕冷 下探11℃桃捷鋼軌斷裂 藍黨團籲暫停試營運8家國道客運 3月票價齊漲讓長輩乖乖吃藥 你給創意我給獎金健康主題館／心臟怦怦亂跳 熟男腦中風上身健康你我他／番茄雞肉燉飯 簡單方便好滋味冠狀動脈大阻塞 泡湯險要命中風百里後送 雲端照會搶救成功網友質疑與小七同咖啡豆 星巴克回應了老男人增強記憶力 睪固酮凝膠無效阜杭豆漿漲2成 排隊人龍一樣從2樓滿到人行道冰島看極光不用錢！可以「免費過境觀光」的5大航空移植子宮國外有成功個案 國內無人嘗試愛滋又染A肝病情重 公費A肝疫苗放寬年齡限制牛樟芝原料未核備 長庚生技：新品都通過核備牛樟芝稽查 長庚生技原料未核備就偷跑明起濕冷5天 下探11度一例一休後優惠縮減！ 這幾家國道客運三月齊喊漲長期失眠亂吃藥 40歲警憂鬱症未治療先大量掉髮向離職學生高價求償 烘焙坊：給他們社會教育原來不是日本？ 拉麵的祖先在這裡排氣管燙傷小腿肚… 醫師教你處理傷口不留疤花蓮近海4.0地震 最大震度花蓮、宜蘭3級牛樟芝產品51件違規 驚見長庚生技在列員工離職求償59萬 知名貴婦烘焙坊老闆遭起底逃票坐霸王車 台鐵：百般變化不離這幾招啦！228連假濕冷 北台灣低溫探11度今天暖濕！吳德榮：明起冷氣團到 連5天濕冷亞洲50最佳餐廳 江振誠餐廳拿亞軍、台灣3家上榜機捷首月刷一卡通5折 回饋加碼雞蛋大結石阻塞 7旬翁尿不出徵文／3月主題「春日養生保健小物」小熊維尼「友‧你真好」特展中正紀念堂開展定期做舉重 可延緩記憶減退分享分享分享留言列印A-A+2017-02-22 18:58世界日報 編譯中心／綜合21日電WhatsApp 美國老人醫學會的報告指出，
氮化硼
，定期做重量運動，
消防商品推薦
，可減緩記憶減退。示意圖，
scr888 casino download
，擷自Ingimage。 分享 facebook 一項針對具有失智症初期徵候病患的最新研究顯示，
二胎房貸玉山優惠利率
，定期做舉重運動，
旬果
，可讓腦部更健康。這項日前發表在美國老人醫學會(AGS)期刊的報告，是最新一個認為身體健康與腦部健康有關的研究；過去也有相關研究指出，舉重運動可延緩老年人記憶減退。這項研究是要求一組年齡在55至86歲、具有「輕度認知功能損傷」(MCI)的病患，進行舉重運動和腦部訓練。MCI被視為介於正常老化的認知功能衰退，與阿茲海默症(Alzheimer`s Disease)之間的一個階段。研究人員發現，增強力量與參與者腦部功能更好之間，具有因果關係；儘管參與者的人數有限，此發現是否廣泛適用仍不清楚。不過，研究人員依據此發現，仍建議民眾應多做舉重運動，以讓社會上有更多較健康的老化人口。據估計在2050年前，全世界將有1億3500萬人罹患老年癡呆症。其中一名研究人員馬夫洛斯表示：「人們身體愈強壯，可讓腦部獲得更大的益處。」他並指出：「我們讓更多人做類似舉重的健身訓練，就更可能會有較健康的老化人口。」不過，馬夫洛斯也強調，重點在於病患要確保經常做這類運動，每周至少兩次，並且是高強度方式，以使力量的增加達到最大的效果，此舉可讓病患的腦部獲得最大益處。另一名參與該研究的專家指出，該研究的「下一步」將研究肌力的增加，是否與腦部大小的增加有直接關聯。，