醫師建議預防便祕要喝足夠的開水。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 28歲的李小姐參加公司健檢，
，醫師順口問了她的排便狀況，
，她說：每周一次。醫師懷疑自己聽錯了。她說沒有錯，
，平均七天排便一次，
，她認為自己食量很小，
，吃得不多，
，水喝得少，
，只覺得小腹微脹，沒有其他不適。醫師說，是不是排便不順，但她覺得「還好」。醫師指出，不少女生為塑身減重，刻意少吃東西，又缺乏運動，腸胃幾乎處於停滯狀態，等年紀一大，恐得飽受便秘之苦。 便祕通常是指排便次數少，但糞便容量及重量減少或排便必須很用力，或出現無法完全排空的感覺，也可稱為便祕，對大部分的人來說，一天排便3次至3天排便一次都算正常，但也有人更久排便一次，通常排便會受到食物影響。書田診所胃腸肝膽科主任王志堂指出，當病人主訴便祕，首先要排除大腸等器官腫瘤或相關疾病，大多數病人是功能性問題造成便祕，例如水喝太少、不愛吃高纖維蔬果、運動不多、未養成每天如廁習慣等。他也說，便祕拖著不解決，會使大腸堆積太多廢物，不只腹部脹痛、產氣多，腸道細菌也會很旺盛。醫者診所專任顧問醫師陳邦基說，每人每天的排便量應為100到300公克，沒排便等於把毒素累積在腸道，恐誘發痔瘡或瘜肉，而大腸瘜肉不排除有轉為腫瘤的可能。不少女生為塑身減重，刻意少吃又缺乏運動，年紀一大，恐飽受便祕之苦。 圖／123RF 分享 facebook 臨床常見的便祕族群，以女性及老年人居多，王志堂說，他曾為一名行動不便的老人家挖硬便、灌腸，排出來的大便竟然重達二公斤。陳邦基表示，女性易便祕，有人認為與女性骨盆腔構造等有關，他說明，女性骨盆腔構造較大且深，肌肉纖維較細、腸道易受子宮壓迫等，導致胃腸蠕動較差。而且女性比較多愁善感，情緒問題也可能導致便祕。王志堂也說，有女性只習慣上家中馬桶，戶外廁所太髒，即使有便意也不願去，這也是便祕的原因之一。不過，許多民眾遇到便祕問題，第一時間不是找醫師幫忙，而是買成藥或試網路偏方。國內一項調查發現，高達85%的民眾曾有排便不順暢的困擾，其中約74.87%先靠調整飲食來解決。王志堂說，他遇過便祕好多年的患者，只靠浣腸藥物幫忙，但藥物只會刺激腸壁收縮，且會出現耐受性，病人發現吃藥沒效了才來求助。不過藥物只治標不治本，重要的是水要喝夠，一天逾2000到3000毫升，且夏天應喝更多。此外，多吃高纖維的蔬果，增加大便重量也很重要。陳邦基說，女性每天應吃超過25公克纖維、男性吃超過30公克，吃不夠就不會有「東西」。另外，要多運動增加體內循環，刺激腸道蠕動。近年益生菌食品愈來愈夯，陳邦基說，益生菌僅是輔助角色，水喝不夠、蔬果吃不夠，吃再多益生菌產品也無法根本解決便祕。，
屏東基督教醫院小兒科醫師卓德松指出，
，毒品容易造成媽媽的胎盤功能不佳，
，出生後的新生兒可能會有體重過低或有戒斷症，
，有的後遺症甚至得用一生來面對。 記者翁禎霞／攝影 分享 facebook 毒品已漸漸成為兒虐事件直接或間接因子！屏東縣廿名三歲以下寄養兒童中，
，有八人來自毒品家庭，
，幾乎占了一半；調查還發現，
，有媽媽生產前三小時仍在吸毒，
，「毒品寶寶正遭受無聲的虐待」。屏東縣目前有八十一名寄養兒童，
，有八名三歲以下兒童一出生就必須做毒品篩檢，其中五人則需要做戒斷治療；這些寶寶一出生就染上「毒癮」。女童「小文」的母親吸毒入獄、父不詳，一出生就被安置，在寄養家庭七年才回到原生家庭，無奈原生家庭功能不彰，沒多久再度被安置。還有孩子出生在「毒品世家」，阿公、阿嬤及父母親都吸毒，家裡大人輪流被關，孩子長期被疏忽變得難以管教，不是偷錢就是對寄養家庭持刀相向，前後換了四個寄養家庭。寄養媽媽苦笑說，大家都形容這孩子是「籤王」，但她知道「毒品世家」的身世是孩子最深沉的痛。屏東縣家扶中心社工督導黃淑玲指出，一般人以為，多數兒虐個案是在孩子身體上留下傷痕瘀青標記，其實毒品寶寶從在娘胎裡就被「虐待」，出生後不但要面對戒斷症、發展遲緩等問題，父母入獄的命運，更讓孩子的人生起點一開始就比別人困難。「兒虐未必是打罵」，屏東縣政府社會處長劉美淑表示，身陷毒品中的父母，不一定會打罵小孩，但對孩子的嚴重疏忽，一樣是一種虐待。「吸毒造成的問題，不只是醫療的，背後的問題更大。」屏東基督教醫院小兒科醫師卓德松說，通常「毒寶寶」一出生除了體重明顯過低外，情緒上會特別躁動，哭聲明顯高八度，有些手腳還會有抽搐現象，這些都可能是戒斷症所致。，
亞洲半導體產業歷經去年第4季亮麗表現後，
，目前短線雖轉趨波動，
，不過美林證券認為，
，由於今年科技產業前景不看淡，
，因此投資人應把握機會增持包括半導體合約製造商（SCM）、IC設計、部分績優記憶體股進行布局。，
，，
，
只需6秒就能完成換電作業，
，是台灣目前許多電動機車買家的選項。 圖／Gogoro提供 分享 facebook 電動機車市場品牌選擇愈來愈多，
，繼今年7月中華emoving發表新世代重型白牌車款iE125後，
，市場大分為「充電」與「換電」兩種不同的能源補充型態，
，對於消費者來說，
，售價之外，
，如何更輕鬆、便捷且沒有里程焦慮的使用電動機車，
，才是選擇考量主因。日前才剛宣布累積掛牌數超過20萬輛規模的睿能創意股份有限公司（Gogoro），
，除自身旗下Gogoro 1、Gogoro 2、Gogoro 3銷售車系外，今年8月起也多了山葉（Yamaha）、宏佳騰（Aeon）等合作車廠一同加入電動機車市場，特點在於這些採用換電策略的車廠，全數使用Gogoro Network電池交換平台。 7月底正式轉型為智慧電池交換平台公司的Gogoro Network，目前全台已擁有超過1，240座GoStation電池交換站，且早就讓電動機車可進行環島的零排放旅遊新體驗。車主只要6秒就能完成電池交換作業並滿電上路，單程續航力達到150km遠（定速30 km/h）。而居住在都會區以外或自身擁有平面停車場的消費者，多半選購充電型電動機車，除了可利用家中110V插座充電之外，若有遠距行駛或臨時充電需求，現在也多了快速充電站或超級充電站可使用（需收費）。其中，效能最強的「超級充電站」，只要10分鐘就可補充50％的電能儲量。全台首款具備快充效能的電動機車中華emoving iE125，滿電狀況下可有155km的續航里程（定速30km/h），透過快速充電站只要30分鐘即可補充50％電量，若用超級充電站則可縮短至10分鐘。中華emoving表示，今年底充電站將可達108座，預計2020年拓展至250座以上。超級充電站只要10分鐘就能補充50％的電能儲量，將成電動機車市場新勢力。 圖／中華emoving提供 分享 facebook，
陳偉殷明凌晨4時10分將對洛磯隊先發，
，若能順利拿下個人本季第5勝，
，在大聯盟亞洲投手勝投排行榜將可前進1名。 美聯社 分享 facebook twitter pinterest 陳偉殷明天凌晨4時10分將對洛磯隊先發，
，若能順利拿下個人本季第5勝，
，在大聯盟亞洲投手勝投排行榜將可前進1名，
，和日籍投手大家友和（51勝）並列第8。陳偉殷在14日對教士隊先發，
，投6局、雖被敲出4支全壘打、失4分，
，但在隊友19支安打、拿13分的助陣下，
，仍拿到暌違32天的勝投，
，也是本季第4勝、大聯盟生涯第50勝。目前大聯盟亞洲投手勝投排行榜，仍以朴贊浩的124勝最多、之後依序為野茂英雄（123勝）、黑田博樹（79勝）、王建民（65勝）、松大輔（56勝）、金炳賢（54勝）、岩隈久志（53勝）及大家友和（51勝），陳偉殷暫排第9位。陳偉殷生涯僅在2013年效力金鶯隊時，對洛磯投過1場比賽；在8月17日殷仔對洛磯先發投6.1局、被敲出5支安打、兩支全壘打、失4分，金鶯3：6輸球，陳偉殷吞下當季第6敗。洛磯雷諾茲（Mark Reynolds）、雷本（Ryan Raburn）都曾經從陳偉殷手中轟出兩支全壘打，是明天對戰最需提防的對手，此外，洛磯新秀史托瑞（Trevor Story）目前已敲出17轟，另有20轟的亞瑞納多（Nolan Arenado）、15轟的岡薩雷茲（Carlos Gonzalez），長打威力都很驚人。陳偉殷本季已被敲出15支全壘打，是國家聯盟挨轟第2高的投手。，
台股7月以來，
，高價股最有感。股王大立光7月以來強漲逾7%，
，激發外資在台股多頭時，
，聚焦高價族群，
，並帶動400元以上高價股跟進，
，掀起一股多頭浪潮。根據CMoney統計，
，台股股價超過400元以上的高價股，
，目前共有12檔，其中有十檔本月以來呈現上漲、九檔漲幅超越大盤，漲幅最大的是譜瑞-KY的19.5%，其次為股后精測的12.3%。相較於加權指數本月以來漲幅僅0.5%，12檔高價股平均上漲5.3%，表現突出。外資法人認為，高價股進入7月出現族群性上漲的跡象，吸引資金關愛，顯然是國際資金最新追捧的標的。這12檔高價股中，外資同期間買超達九檔，僅大立光、精華、矽力-KY被賣超。值得一提的是，外資在股王大立光上周法說前，原本是站在買方，近二個交易日才因第2季財報毛利率意外下滑的利空，反手調節，而大立光此期間漲幅達7.4%。據元大投顧資深副總杜富蓉觀察，高價股搭配著股本小、券資比高等特性，近期交投熱絡，不只外資機構法人操作，當沖熱度亦同時提高，吸引市場目光。，
分享 facebook 今年七月十八日是南非前總統曼德拉的百歲冥誕，
，這位僅擔任一屆總統的非洲領導人，
，雖然在位僅五年，
，比起許多長期執政廿、卅年的獨裁者要短很多，
，但卻是最為國際熟知的非洲政治人物。許多對曼德拉的評價，
，當然會提到他如何領導非洲民族議會（African National Congress），
，與實施「種族隔離」的白人少數政府對抗，
，即使長期被囚，
，仍不屈不撓，
，終於迫使白人政府讓步。不僅促成種族隔離政策的終結，也讓非洲長達四十年的「去殖民化」過程走入歷史。 美國前總統歐巴馬17日抵達南非，紀念南非前總統曼德拉百歲冥誕。 （美聯社） 分享 facebook 不過，曼德拉最受推崇的還是他在擔任南非總統後，在「轉型正義」方面的貢獻。南非當然必須面對它不堪的歷史，因此成立的真相和解委員會（Truth and Reconciliation Commission，TRC）就是一個這樣的機制。過去因戰爭或人權破壞而舉行的真相調查，是要審理加害者的犯行，並透過懲罰以達到嚇阻的目的。二戰後的紐倫堡及東京國際軍事法庭，就是針對德國納粹及日本軍閥的罪行而設的。由於這兩個審判的動機，乃是進行所謂的報復性正義（retributive justice），就是以牙還牙、以眼還眼，因此至少有十位德國納粹及七位日本戰犯被執行死刑，被判終身監禁及有期徒刑也不在少數。然而，在曼德拉領導下的南非ＴＲＣ卻選擇了另一條走向正義的道路，就是所謂修復式正義（restorative justice）。修復式正義與報復性正義最大的不同點，在於後者重視違反法律（包括國際法）的具體罪行，而前者則認為罪行所違反或破壞的是人與人之間的關係，懲罰加害者並非其首要考量，而是需要找出社會能夠和解、獲得醫治的途徑。報復性正義處理的是政府該如何審理加害者的罪行，修復式正義則是讓社會各階層都能參與找出彼此的責任及解決方案、推動對話及建立共識、最終促成雙贏的局面。由於修復式正義乃是希望能讓加害者重新融入社會，因此特別重視加害者及受害者的故事陳述及傾聽。透過調解及對話，它創造了表達悔意及尋求赦免的空間，也企圖找出造成衝突的原因，以防止未來類似罪行的發生。如果一個曾經對抗白人種族隔離政策、並因此而遭少數政府監禁長達廿七年的曼德拉，選擇了修復式正義，讓南非社會走向和解，西方國家難道仍然要堅持報復性正義，讓冤冤相報不斷循環，製造出更多的悲劇嗎？最後，以曼德拉的政治及道德光環，他當然可以順理成章再連任一屆總統，他卻選擇將政權交由副總統姆貝基接手，讓後續領導人都不可能再像非洲其他獨裁者一般，不斷修憲延長任期，使南非民主政治步入正軌。在他從總統職位卸任八年後，曼德拉以八十九歲的高齡在二○○七年成立了「長老會」（Elders Group），將其目光和影響力放到整個非洲大陸及國際社會，結合其他退休政治家如聯合國前秘書長安南、美國前總統卡特、巴西前總統卡多索、愛爾蘭前總統羅賓遜女士等，致力於化解區域衝突，並尋求氣候變遷及愛滋病解決方案。曼德拉的政治生涯相當曲折，未獲釋前就是南非解放運動的領導人，是許多南非黑人的精神導師，就任總統後又能促成修復式正義的真相與和解。他不眷戀權位，但又關心重大的國際問題；若問什麼是他的政治遺產，以上都是。（作者為政治大學國際關係研究中心研究員），
熟悉中國駭客入侵的消息來源指出，
，為了竊取客戶的商業機密，
，中國國家安全部的駭客入侵全球8家規模最大科技服務供應商的網路。路透社今天獨家報導，
，有關此全球駭客活動的鉅細靡遺的新細節，
，也就是眾所周知且美國與西方盟友歸咎於中國發動的「雲端跳躍」（Cloud Hopper）駭客行動。 美國去年12月的起訴書披露精心策劃的竊取西方智慧財產活動，
，目的是增進中國的經濟利益，
，但當中沒有點名受害公司。當時路透社報導提及兩家公司，
，分別是惠普企業（Hewlett Packard Enterprise）和IBM。如今，路透社另發現至少還有6家業者也遭駭，分別是日本富士通（Fujitsu）、印度塔塔諮詢服務公司（Tata Consultancy Service， TCS）、日本NTT數據公司（NTT Data Corp.）、資通訊技術服務供應商岱凱（Dimension Data）、美國電腦科學公司（ComputerSciences Corporation），以及DXC Technology。路透社也查出超過12家受害者，他們都是服務供應商的客戶，當中包括瑞典電信巨擘愛立信（Ericsson）、與美國海軍合作的造船商亨廷頓英格爾斯工業公司（Huntington Ingalls Industries），以及旅遊網站先啟資訊（Sabre）等。中國則一貫否認涉及駭客活動的一切指控。中國外交部表示，中國反對利用網路進行產業間諜活動。中國外交部發聲明說：「中國政府從來沒有以任何形式涉入或支持任何人竊取商業機密。」儘管2015年美國與中國簽署不從事商業間諜活動協議，但包括APT10在內的中國駭客，能夠在頂級安全專家反制下繼續入侵。英國「政府通訊總部」（GCHQ）前負責人韓尼根（Robert Hannigan）表示：「這是一系列持續性攻擊，造成毀滅性影響。」（譯者：曹宇帆/核稿：劉學源）1080626，
日職羅德隊左投陳冠宇相隔4天再登板，
，今天對上軟銀隊，
，在7局上球隊2分領先時上場中繼，
，但被今宮健太轟出一發超前3分砲，
，終場羅德隊以3：5遭逆轉，
，陳冠宇也吞下本季首敗。羅德隊先發投手佐佐木千隼今天主投4局失1分，
，之後永野將司、東條大樹克各投1局無失分，
，羅德隊打完6局取得3：1領先。 陳冠宇在7局上被換上場，
，第1球就砸中長谷川勇形成觸身球保送，1出局後又被甲斐拓也投出四壞球保送，接著被代打的今宮健太抓第1球轟出3分全壘打，軟銀隊超前比數。陳冠宇接著三振牧原大成抓下第2個出局數，但再被明石健志揮出安打後被換下場。陳冠宇僅投0.2局，用16球，面對6名打者，被揮出2支安打，包括一發3分砲，投出2次保送，失3分都是自責分，最快球速143公里。而羅德隊最終以輸球收場，陳冠宇也承擔敗投，本季防禦率升至3.06。至於巨人隊陽岱鋼對上中日隊連兩戰沒先發，今天在6局下替補上場擔任右外野手，之後在9局上獲得首次打擊機會，擊出左外野飛球出局，延長賽12局上則遭到三振，2打數沒表現，打擊率降至2成94，而兩隊打完12局難分勝負，終場以3：3握手言和。，
台中率全國之先訂出寵物生命紀念業許可證收費標準，
，業者須於今年12月13日前領得許可證才得營業。 圖／台中市府提供 分享 facebook 現今飼主愈來愈重視「毛小孩」的身後事，
，但目前收費、品質紊亂不堪，
，台中市率全國之先訂出「寵物生命紀念業許可證收費標準」管理業者，
，市政會議昨審議通過，
，再送議會核可即能實施。未來在台中欲從事寵物生命紀念業者，
，須於今年12月13日前領得許可證才得營業，
，每件收費2千元，
，否則將依法開罰2萬至10萬元。台中市動物保護處表示，
，台中犬貓飼養數約25萬隻，越來越多飼主將家中毛小孩視為家中成員，也希望寵物去世後比照人類模式處理身後事；但寵物送終未訂定相關規範，甚至有業者突倒閉，消費者求助無門，衍伸出不少爭議。 台中市府指出，經訂出「台中市寵物屍體處理及寵物生命紀念業管理自治條例」，去年底獲行政院通過，再訂出「寵物生命紀念業許可證收費標準草案」，業者須先成立合法公司並有商業登記，向農業局申請許可證才可營業。農業局會列管業者應具備條件、設施，還有各項服務收費標準、寵物生命禮儀師專任人員、寵物屍體處理、以及若歇業後續安置等管理辦法，市府把關審核後，再核發許可證，由政府把關避免消費者找上不合法業者，處理寵物身後事資訊也更公開透明。動保處副處長林儒良表示，台中目前約有10家從事寵物生命紀念業者，須於今年12月13日前領得許可證才得營業，許可證使用年限5年，到期必須重新申請，未領許可證的業者被查到營業將依法開罰2至10萬元。，
