糖不離手 九成五國中生天天喝飲料

國民健康署最新調查顯示,

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,九成五的國中學生每天至少喝一次可樂、珍珠奶茶等含糖飲料。國健署署長邱淑媞表示,

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,常喝含糖飲料易致肥胖,

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,增加慢性疾病風險,

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,以一瓶兩百五十二大卡可樂為例,

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,每天喝一瓶,

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,一個月就會胖一公斤。
國健署昨公布一○一年國中學生健康行為調查,共收集六千三百七十三份有效問卷,發現九成五的國中學生每天至少喝一次含糖飲料,七成的國中生每天喝二次以上。
進一步分析各年齡層含糖飲料攝取量,發現高中生平均每日攝取最高為兩百大卡,國中生的一百五十六大卡, 國小生為一百一十九大卡,成人則為一百四十一大卡。
國健署也公布市售常見十大高熱量含糖飲料排行榜,第一名為巧克力冰沙,一百西西就有八十六點六大卡,喝完五百西西一杯等於吃下廿六顆方糖;其次為珍珠奶茶,一百西西熱量七十八點五大卡,即使不加糖,一百西西熱量仍有五十點六大卡。
邱淑媞說,國中生愛喝飲料,造成肥胖比率高,含糖飲料喝太多也會增加胰島素分泌,提高心血管、慢性病等風險,建議最好以喝水取代飲料。
董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示,減少學童喝含糖飲料,應不主動提供學童飲料、不在家中擺放飲料、不在學校販賣飲料、不在學童面前喝飲料;只要做到這四不,就可減少一半的含糖飲料攝取。,

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