最早是在辦公室裡，
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，整天坐著，
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，椅子寬大又舒服，
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，常常一坐就忘了起來，
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，一站起身來，
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，腰痠背痛也跟著來。
不曉得從哪一天起，
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，站起來在桌邊空地甩幾下手，
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，沒有講究姿勢，
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，也不算計次數，這樣一甩，竟把數小時累積的疲累甩掉了。
快廿年了，原是舒展筋骨的甩手動作成了習慣，尤其進入老年後，竟成了我不可缺少的運動。不管在那裡，只要從椅子上站起來，就甩幾下手平衡情緒，藉以穩住腳步。已是凡事不必急不能急的年歲，這自然地動手的動作，是保持健康的方法之一。
甩手運動不是新鮮事，坊間專書所在多有，我也沒有去研究怎麼做才是正確，就是隨時站著，稍彎腰挺起上身，就甩起雙手。
「甩」，就是放手不管，這麼久來無意識的甩，血管暢通，血壓正常，代謝正常，一旦甩起來，腦袋空了，連紛擾的世事，也全把它甩掉了。
每到年終歲末，也該把一年來的困頓全甩了，該甩就甩，「甩」很好用呢。，