臉書營運長桑柏格除了是臉書的第二把交椅，
台北增貸週轉金
，也是位心靈導師；她在2015年遭遇丈夫突然逝世，
溪頭住宿
，在堅強面對逆境之後，
資源再生
，她出版新書，
抓仿冒
，分享建立韌性和支持他人度過艱難時期的方法。 美聯社、網路照片 分享 facebook 臉書營運長桑柏格除了是臉書的第二把交椅，
減肥方法
，也是位心靈導師；她在2015年遭遇丈夫突然逝世，
寵物美容
，在堅強面對逆境之後，
台北短期週轉
，她出版新書，分享建立韌性和支持他人度過艱難時期的方法。 美聯社 分享 facebook 臉書營運長桑柏格（Sheryl Sandberg）除了是臉書的第二把交椅，也是位心靈導師、母親、億萬富豪和作家，而當她的丈夫高德柏格（Ken Goldberg）2015年突然逝世後，桑柏格又多了一個新身份—遺孀。桑柏格曾指出：「悲痛的感覺十分空虛，好像正不斷把我吸進去…我看不見，也無法呼吸…有過相同經歷的人告訴我，一切會好起來，但我先前真的不相信他們…我想讓其他也正經歷相同事情的人相信，一切都會好起來。」桑柏格在與心理學家葛蘭特（Adam Grant）共同撰寫的新書《B計畫：面對逆境、建立韌性並找出喜樂》（暫譯）中，依照時間順序，道出桑柏格從面對喪夫之痛到能夠從新的角度看待人生的過程。如同桑柏格所著的第一本書《挺身而進》，她也在《B計畫》一書中透過研究和他人的經驗，分享建立韌性和支持他人度過艱難時期的方法。一切真的都會好起來，但整個過程是需要時間的。桑柏格在情緒仍在復原階段就回到臉書的工作崗位，而那時的她還未能完全重拾過去的自信。桑柏格說：「那時的我不能理解為什麼朋友不問我還好嗎。我感覺自己變隱形了，就像我就站在他們面前，但他們卻看不到我。」她表示，不提起這個話題其實會「讓朋友、家人和同事被孤立」。桑柏格常在臉書提倡「把全部的自我都帶來工作」，鼓勵員工願意和同事分享私人生活。不過，桑柏格也發現，創傷的情緒很難被分享，她甚至還考慮隨身帶一隻填充的大象，藉此鼓勵同事與朋友開口談論「房間裡的大象」（elephant in the room，意指問題太過麻煩，導致沒有人想解決這個問題）。為了給予臉書員工更多支持，桑柏格也延長了公司的喪假政策，讓員工在摯愛過世後可以有更多時間平復情緒。此外，桑柏格也認為，公司也應該在員工返回工作崗位後給予支持，例如提醒他們的貢獻對公司非常有幫助等，這類的支持與延長喪假政策同等重要。桑柏格在書中寫道：「死亡並非唯一一個會導致創傷的逆境。」她表示，財務困難、離婚、失業、強暴、成癮、坐牢和疾病都可能會讓我們陷入艱難時期。在桑柏格失去丈夫的數周後，她與一位朋友正規劃讓誰來填補桑柏格孩子的父親的角色，桑柏格當時哭著說：「但我還是想要高德柏格。」而這位朋友告訴桑柏格：「A計畫行不通了，讓我們改用B計畫吧。」桑柏格表示，她深信人們有能力在事發前先建立韌性，事發後才能處理得更好，「我們所經歷的悲劇不需要變成我們的私事、滲入我們的生活、或永遠主導著我們的生活，但我們可以建立韌性，並讓它永遠陪伴著我們」。（取材自美聯社），