新北市跨局處推動「新北動健康」，
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，希望讓銀髮長輩多運動，
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，少上醫院。今年再培訓110名社區種子教師，
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，昨由市長朱立倫授證，
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，未來將深入社區教導長輩運動，
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，讓高齡者有更健康的長壽生活。社會局、衛生局等單位合力推動新北動健康，民間合作2年來培訓220名種子教師，深入各社區照顧關懷據點、銀髮俱樂部、松年大學和銀髮大學院，共開設274班銀色奇肌班，動健康共同課程60班，超過2萬人次受益。「老人家最好的處方箋是運動。」朱立倫說，老人常見的肌無力或腰痠背痛等症狀，可透過運動緩解、改善，新北在全台最早推動「動健康」，長輩運動後變健康，可大幅減少醫療支出，有益無害。48歲郭茹芬是去年培訓種子教師。她在新店教長輩自癒力時，著重人際、心靈及身體三合一，鼓勵長輩帶朋友一起來，有名94歲阿公上課後就揪團來一起練習，愈動愈能動，愈來愈健康。今年培訓的種子教師黃寧秋，教學重心是自癒力及肌耐力，她到貢寮社區實習時，有名85歲阿嬤動過膝關節手術，一爬樓梯就非常吃力，上過肌耐力課程後改善很多，家人看到進步，都主動載阿嬤來上課。郭茹芬和黃寧秋都認為，運動能帶起人的正面精神，長輩們最怕的不是人生終點，而是在終點前倒下成為家人負擔，很多長輩年輕時因工作落下病灶，運動讓他們在晚年也能煥發活力，改善體質，「看見老人家們的得意笑容，是最開心的事。」昨由市長朱立倫授證，未來將深入社區教導長輩運動，讓高齡者有更健康的長壽生活。 施鴻基攝影 分享 facebook，