內關穴 記者陳立凱╱攝影 分享 facebook twitter pinterest 清明連假，
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，許多人會安排出遊或返鄉掃墓行程，
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，途中搭車或坐船、搭飛機時，
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，常易引起頭暈、冒冷汗、惡心嘔吐等情形，
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，一般人稱為暈車，
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，醫學上則稱「動暈症（Motion Sickness）」。為什麼會暈車？「動暈症」顧名思義是因「動」，所以發生「暈」的現象。平時大腦主要藉由視覺及各種感官來確立身體的空間感與方向感；在搭乘交通工具時，因速度改變、路面顛簸、擺動或旋轉，使大腦對外在環境的預期與感官接受到的訊息不同而發生衝突，內耳前庭功能受刺激產生不平衡，就會發生暈車症狀。由此可知，不只搭交通工具容易發生，就連乘坐旋轉加速的遊樂設施、觀賞3D電影，甚至海上浮潛因波浪起伏，也會產生暈車症狀。容易暈車族群2至12歲兒童是好發族群，隨著年齡增長，發生率會跟著降低；但還不會言語表達的嬰幼兒，常以臉色發白、沒有活力或哭鬧不停來表現暈車，家長應特別留意。2歲以下幼童在旅程中多為仰躺姿勢，且大腦尚未完全以視覺定位，反而不易暈車。一般而言，女性較男性容易暈車，尤其懷孕婦女或月經期間，因荷爾蒙改變造成易暈車體質。本身有經常性偏頭痛、緊張性頭痛或內耳前庭疾病者，不舒服感覺常會被大腦加強放大，發生暈車機率也較一般人高。常見治療藥物藉由藥物可降低內耳前庭的敏感度或中樞神經性止吐劑，達到止暈治療效果，無論使用哪一種暈車藥，都須在搭乘交通工具前30分鐘就開始使用，如果已出現症狀才用，不但緩不濟急，且效果不佳。大部分暈車藥都有鎮靜思睡副作用，有些藥會另外添加咖啡因（Caffeine）成分用來提神。治療孕婦的暈車症狀可選用治療孕吐的藥品，一般建議可選用第一代抗組織胺相對安全。小朋友使用暈車藥需依年齡與體重來調整劑量，一般抗暈成藥是專為成人設計，不建議直接給小朋友使用。另外，做好防暈措施也很重要，車上盡量讓小朋友閉眼休息，或講故事、聊天來轉移注意力，勿在車上看書或看電視、吃東西，也能降低暈車發生機會。平時可多讓孩子盪鞦韆、坐蹺蹺板等，訓練內耳前庭的平衡能力，對於抗暈也有幫助。如何預防暈車？1.出發前準備：行前睡眠充足；上車前勿吃太飽，飲食清淡，避免太油膩刺激的食物或氣泡飲料，以免脹氣導致嘔吐；保持心情愉快。2.視野清楚不搖晃：易暈車者建議搭車坐前座，搭船則到甲板上可遠眺風景的地方，只要視覺及身體感覺一致就不易暈車。行車應盡量保持穩定，避免急轉彎或突然加速。3.舒適乘車環境：保持車內空氣流通清新，仰躺或平躺較不易暈車，可把椅背盡量放低，墊枕頭避免頭部劇烈搖晃。4.穴道按摩防暈車：按壓手腕內側往手肘方向3指寬處的「內關穴」，以食指腹按壓3到5秒後放開，按5到10分鐘，有助緩和暈車症狀。常見暈車藥種類 圖／聯合報提供 分享 facebook twitter pinterest，