因為曾經跌倒造成骨折，
Q10奇蹟霜
，為預防歷史重演，
披薩盒
，在家習慣靠牆或扶牆走路。 圖／覃事成提供 分享 facebook 將近五年前曾經跌倒造成左側鎖骨閉鎖性骨折，
曬傷
，醫師建議動手術接合復元會比較快，
修復乾燥受損
，因為只是簡單骨折，
老花
，不是粉碎性骨折，
舒美袋
，想到還要動手術就覺得毛毛的，
買房網
，於是採保守的自然癒合。憑著醫師開的診斷證明：患肢避免荷重劇烈活動，宜休養2個月及後續門診追蹤及復健物理治療，因此，請了兩個月的公傷假。要躺下休息，養傷期間不小心碰觸都很痛。一朝被蛇咬，十年怕井繩。 目前又有暈眩症狀，天搖地動，心神不寧，更是擔心跌倒，害怕骨折歷史重演。避免事故傷害跌倒，重要的就是做好預防工作。我的預防工作可概略分成三大方向。一方面緩慢走路，踏穩步伐，小心翼翼。在家習慣靠牆或扶牆走路。浴室地板，洗完澡後，立刻恢復乾燥。屋外路況複雜，戰戰兢兢，更是絲毫大意不得。二方面飲食控制，多攝取鈣質，保存骨本防止骨質疏鬆。牛奶、綠色蔬菜、豆類、堅果類，蝦米、小魚乾、蛤蠣、吻仔魚等海鮮類食品，都是常吃必需的食品。原則上不忌口，均衡飲食。三方面曬太陽、適度運動，幫助鈣質吸收。即便有再強壯的骨骼，都不堪一擊，我這骨折血淋淋的教訓，促使生活上如臨深淵，如履薄冰，盡其可能保護我的玻璃骨。，