喝椰子油防失智?醫:多運動卡實在

據統計,

超跑禮車

,全台失智症患者約有24萬人。網路流傳多喝椰子油能預防失智症,

豐原新秘教學

,不少患者擔心會有家族遺傳,

印刷 推薦

,想改用椰子油烹調料理。不過,

內搭褲

,醫師指出,

海報 台北

,椰子油是否能降低、延緩失智症風險,

婚禮租車

,迄今國內、外的實證研究證據不足,

整合行銷公司

,但其含有飽和脂肪酸,

中壢清潔打掃

,吃多恐致心血管疾病,反增失智症風險,不如靠平常以有氧運動、抗氧化飲食和及早治療,才能延緩發病。成大醫院精神部主治醫師、臨床失智症學會秘書長張維紘指出,2012年一篇研究,發現椰子油中的「中鏈甘油三酯」可能增加記憶認知功能;但美國心臟協會(AHA)指出,椰子油中的飽和脂肪酸吃多,會提高心血管疾病風險,而心血管疾病又是失智症的危險因子之一。成大醫院失智症中心主任、臨床失智症學會理事長白明奇說,國人常有「吃腦補腦、以型補型」的錯誤觀念,認為內臟或動物大腦含維他命E能增強腦部功能,但這些高膽固醇食物反而造成身體負擔。白明奇建議,運動被證實能有效延緩發病、病程惡化速度。一項在芬蘭進行2年追蹤研究發現,一群60到77歲未罹患失智症,但有高風險的受試者,以漸進式肌肉伸展、有氧運動等多面向治療後,可增加身體抗氧化效果,增強心智、肌肉和代謝功能,記憶、認知、訊息處理速度等,都會明顯提升。白明奇鼓勵民眾,常做有氧運動如跑步、健走等能減緩失智症發病時間,多動腦、多吃抗氧化食物,如花椰菜、波菜、藍莓等;加上規律作息,也可逆轉危險因子;若及早發現退化徵兆、及早介入治療能延緩病程。,

本篇發表於 未分類 並標籤為 , , , , , , , 。將永久鍊結加入書籤。

回應已關閉。



客製化網站
網站租用
自然排序
關鍵字廣告
虛擬主機租賃
網站排名如何操作
漸進式排名
網路代銷
網路行銷達人
購物網站租用
SEO達人
SEO
便宜網站
網路行銷顧問
台中網路公司
客戶管理系統建置
粉絲團經營
台中網頁設計
FB粉絲團經營
網域申請