圖／高月卿 分享 facebook 以前常聽到「祖」字輩到了嚴寒冬天，
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，總會哀嘆「老骨硬梆梆，
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，老皮不透風」，
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，全身痠痛，
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，這邊敲那邊捶。歲月不饒人，
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，不知不覺中，
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，自己也邁入這個年歲。在大學即將畢業之際，
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，摔傷脊椎，
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，因此年紀輕輕就開始痠痛不斷，
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，擺脫不了，乾脆將之視為糾纏不清的「好友」。 時間一久，竟然也讓我練就出一套對付它的辦法。起初，我的方法是將澡盆灌滿熱水，將自己浸泡在熱水中20分鐘左右，泡得全身紅通通，像隻煮熟的蝦子，起來後紅色退盡，痠痛依然。而後，改用貼布，涼的熱的都貼過，常常引起後遺症，皮膚過敏發癢不止，這不正是老媽媽所說的「臭頭，抹各種藥都無效」！接著，我發現可以用針灸「不通則痛」原理，能扎針止痠效果好，沒針亦無妨，用手指頭或類似筆的東西，壓揉痠痛處，即所謂的「阿是穴」，讓該處血液循環暢通，痠痛也就能消除。另外，不必找按摩師，也不必麻煩晚輩拍背，一切自己來：買個槌子，有空就自己拍背，拍手腳容易痠痛處，再加上運動及拉筋，保持身體筋骨的柔軟，如果再能配合調理顧好腎臟功能，讓體內尿酸順利排除，自然能消弭痠痛於無形。，