汐止免費樂齡課程起跑 阿公阿嬤來運動

汐止健康促進協會在教大家動健康課程,

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,就在忠孝里活動中心開課,

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,吸引許多阿公阿嬤參加。 圖/觀天下有線電視提供 分享 facebook 新北市政府近幾年推動長者動健康運動,

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,希望銀髮族透過體操讓身體更健康,

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,而在汐止也有健康促進協會在教大家動健康課程,

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,今(9)日就在忠孝里活動中心開課,

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,在舞蹈中融入加強肌力、增加肺活量的運動,帶著大家做運動,輕鬆動健康。這幾年新北市推動動健康,而汐止建康促進協會與國泰醫院合作,希望能幫助長輩延緩失能,今日在忠孝里活動中心舉辦動健康課程帶著長輩在唱歌跳舞中,加強肌力、增加肺活量。 樂齡免費課程主要是加強長者肌力的運動,讓他們生活更健康自在,進而延緩失能失智,雖然,看起來是輕鬆的跟著音樂跳舞,但其實裡頭包括了暖身運動、心肺有氧訓練、肌力訓練和緩和運動四部分,里長丁彥玲表示,報名人數相當踴躍,大家都喜歡這個課程。 汐止健康促進協會理事長胡朝進表示,協會與國泰醫院合作並且與汐止4個里辦公處合辦,有興趣的民眾都可以免費來上課,也歡迎更多人加入,跳出動健康。,

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