年屆75，
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，不妨想吃什麼就吃什麼，
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，因為根據一項最新研究，
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，到了這個年紀，
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， 即使飲食習慣不符合保健原則，
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，對健康也沒什麼影響。
英國每日郵報18日引述美國賓州州立大學的研究結果報導，這些研究人員發現，老年人飲食中含有較高的脂肪或糖分，罹患心臟疾病或第2型糖尿病的機率並不會高於飲食符合保健原則的同齡者。
研究人員以5年的時間追蹤調查開始時平均約76歲的449名老年人，並將他們區分為以烘烤食品、牛奶、乳酪點心為主的「甜食及乳製品」型、以白米、完整水果、家禽肉、魚及蔬菜為主的「健康」型，以及以較多量麵包、煎炸食物及酒類為主的「西式」型，再觀察他們是否罹患心血管疾病、第2型糖尿病、高血壓與新陳代謝症狀，結果發現三組老人出現這些症狀的機率並無差別。
研究人員發現，唯一與食物有關的，是甜食及乳製品這一組出現高血壓的機率略微高一些。研究報告執筆人簡森教授表示：「研究結果顯示，如果你活到75歲，沒有必要過度限制飲食內容，尤其是在攝食量可能已經不足的情況下。不過另一方面，終身謹慎飲食的男女很可能比較健康。」，