田徑勇士勤鍛鍊 要拚亞洲賽

警界退休的葛三郎去年在全國常青田徑賽中,

台中新秘教學

,拿下多面金牌,

五金工具零售

,獲退休警察人員協會頒獎表揚。 記者范振和/攝影 分享 facebook twitter pinterest 花蓮縣原住民田徑運動協會理事長葛三郎,

燈箱

,去年在全國常青田徑國際錦標賽,

新竹冷氣機清洗

,一口氣拿下4金4銀1銅,

幻彩霓虹招牌

,目前正利用自製塑膠欄架等自主練習,

高雄遊湖價格

,有信心在今年5月的亞洲賽,

開運帝錢

,為我國爭取佳績。葛三郎擔任原民田徑協會教練兼選手,

小額借款

,去年4月帶隊參加中華民國第12屆常青田徑國際錦標賽暨世界國手選拔,共拿下17金13銀2銅;而他個人取得100公尺、100公尺跨欄、400公尺接力3金、鏈球銀牌。在秋季全國常青田徑國際賽事,更囊括16金18銀12銅;他自己就拿下100公尺1金及200公尺、鐵餅、鏈球3銀和100公尺跨欄銅牌。1月8日獲得花蓮縣退休警察人員協會頒獎表揚。葛三郎表示,每天都會自主練習,縱使天候不佳,在家裡也自設短跑室內場與重量訓練場可練習,對爭取佳績深具信心。葛三郎說,自主訓練也有步驟,先漸速跑100公尺2趟,操場走1圈後,全速衝刺50公尺1趟,休息10分鐘後穿釘鞋全速衝刺150公尺,休息10分鐘後再練起跑30公尺2趟,最後練跨欄,而欄架是他用塑膠水管自製而成,安全性高。,

本篇發表於 未分類 並標籤為 , , , , , , , 。將永久鍊結加入書籤。

回應已關閉。



網路行銷顧問
行銷達人
網頁設計
SEO優化
關鍵字廣告
台中操作排名
系統建置
產品代銷
網路行銷達人
台中網頁設計
SEO達人
網站優化
客製化網站
客戶管理系統建置
專營FB粉絲團
粉絲團經營
網域申請
關鍵字優化
客製化網頁
網站排名如何操作