田徑勇士勤鍛鍊 要拚亞洲賽

警界退休的葛三郎去年在全國常青田徑賽中,

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,拿下多面金牌,

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,獲退休警察人員協會頒獎表揚。 記者范振和/攝影 分享 facebook twitter pinterest 花蓮縣原住民田徑運動協會理事長葛三郎,

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,去年在全國常青田徑國際錦標賽,

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,一口氣拿下4金4銀1銅,

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,目前正利用自製塑膠欄架等自主練習,

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,有信心在今年5月的亞洲賽,

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,為我國爭取佳績。葛三郎擔任原民田徑協會教練兼選手,

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,去年4月帶隊參加中華民國第12屆常青田徑國際錦標賽暨世界國手選拔,共拿下17金13銀2銅;而他個人取得100公尺、100公尺跨欄、400公尺接力3金、鏈球銀牌。在秋季全國常青田徑國際賽事,更囊括16金18銀12銅;他自己就拿下100公尺1金及200公尺、鐵餅、鏈球3銀和100公尺跨欄銅牌。1月8日獲得花蓮縣退休警察人員協會頒獎表揚。葛三郎表示,每天都會自主練習,縱使天候不佳,在家裡也自設短跑室內場與重量訓練場可練習,對爭取佳績深具信心。葛三郎說,自主訓練也有步驟,先漸速跑100公尺2趟,操場走1圈後,全速衝刺50公尺1趟,休息10分鐘後穿釘鞋全速衝刺150公尺,休息10分鐘後再練起跑30公尺2趟,最後練跨欄,而欄架是他用塑膠水管自製而成,安全性高。,

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