說話需要學習，
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，主持人更需要訓練，
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，上台主持節目必須培養基本功。 圖／趙翠英提供 分享 facebook 退休時跟著朋友遊山玩水，
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，等到心淡然時，
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，想訓練自己接受挑戰和突破自我的能力。最近參加了主持人培訓課程，
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，我自問年齡不小，
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，還要接受這些挑戰嗎？邀集好友參加，
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，每人都退避三舍，
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，我只好獨自登場了。 第一天是發音練習，講師教我們正確發聲，改掉用喉嚨發聲的方式，保持良好音質，並指導我們每個字發音的方法，要口齒清晰、字正腔圓，運用舌繞齒的動作來減少口沫橫飛的窘境；還指導我們上台的風範和走姿的儀態及服裝的搭配，完美表達整體的美。第二天由講師指導我們，如何主持大型晚會和婚禮典禮中臨場應變的能力。我從來不知道說話需要學習，而主持人更需要訓練，上台主持節目必須培養基本功，如自己的風格、服裝的搭配、帶動的方式等，都需要學習。最後一堂課，要在30分鐘內將老師這兩天所教過的課程，撰稿後，利用2分鐘呈現，不能超時也不能帶稿，這還真是一件不容易的事。沒想到自己在緊要的關頭，能夠自信上台，優雅下台，接受挑戰，突破自我，這樣的自我修練，哪來的失智啊！為了圓夢，在規畫時期就會有期待感，也會覺得開心，而實際達成心願，也是大腦的正向刺激與回憶，提升自我認同與價值感。（摘自科學研究告訴你：這樣動，不失智一書），