希望藉由持續運動、健康習慣及小小的自療（拔罐與敲療），
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，讓身體恢復正常運作。 圖╱洪金鳳提供 分享 facebook 年歲漸長，
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，體力隨之下降，
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，尤其過去成長歲月，
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，背負人生許多喜怒哀樂的情緒變化，
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，還有各個階段的各種事件與壓力的衝擊，長時間為生活奮鬥，身心的負能量在日漸累積之下，就以痠痛及不適症狀出現在身體各個部位與肩頸項背之間。不過身體再怎麼不適，我都不會把它拿來當成沙發馬鈴薯與不運動的藉口，我每天依舊力行健走一萬步、到健身房做肌肉伸展運動，從來不會因為任何事的干擾而中斷運動習慣，我覺得身體的正常運作與維護，不能靠別人只能靠自己。 年過五十的我，今年除了是職場的上班族外，還多了一個大學研究所碩士生的身分，現今的許多工作與學業都需要以電腦處理，即使我很重視身體的保健，但長時間使用電腦，再加上各項身體機能的退化，造成眼睛模糊乾澀、肩頸痠痛依舊、腸胃不適、記憶減退、莫名心悸與胸悶等症狀，但去醫院做身體檢查，各項數據又顯示正常，讓我了解到什麼叫做「無法掌控」的感覺。所以，2019年我許下「去除身體恐慌」的願望，希望藉由持續運動、健康習慣及小小的自療（拔罐與敲療），讓身體恢復正常運作，痠痛與心悸胸悶等症狀解除，五臟六腑都能歸位，思考清明，健康無擾，讓我能在美好的意念中，過好幸福未來的每一天。，