少吃! 紅肉有害心臟

英國廣播公司八日引述美國科學家的研究報導,

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,紅肉所含的化學物質「左旋肉鹼」會傷害心臟。換言之,

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,食用太多牛排、絞肉與培根對心臟不好。
克里夫蘭醫院的研究人員在透過「自然醫學」期刊發表的研究報告中指出,

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,腸內的細菌會分解左旋肉鹼,

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,引起連鎖反應後,

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,導致膽固醇濃度提高,

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,進而提高罹患心臟疾病的風險。
營養學家表示,經常使用左旋肉鹼補充品的民眾可能面臨風險。根據許多研究報告,經常食用紅肉可能有害心臟。英國政府建議民眾每天不要食用超過七十公克的紅肉或加工肉品,相當於兩片培根。
一般認為,飽和脂肪與加工肉品保持的方式會引起心臟多種問題。首席研究員哈森表示:「精瘦紅肉所含的膽固醇與飽和脂肪不是很高。還有其他因素會導致罹患心血管疾病的風險提高。」
實驗結果顯示,腸內的細菌會把左旋肉鹼分解為一種氣體,隨後在肝臟中轉化為氧化三甲胺。研究人員發現,氧化三甲胺與血管的脂肪堆積有關,容易引起致命的心臟疾病。
哈森說:「氧化三甲胺可能是一種廢物,卻會影響膽固醇的新陳代謝,並導致膽固醇不斷累積。這項研究結果證實,紅肉少吃為妙。」,

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