九月十日是世界自殺防治日，
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，美國史丹佛大學醫學院研究發現，
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，導致自殺的危險因子中，
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，睡眠問題會加重年輕人的自殺意念，
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，治療失眠則有助改善情緒健康；失眠也是自殺防治的有利線索，
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，家庭成員間應關心彼此的睡眠品質。史丹佛大學醫學院蒐集五十位十八至廿三歲、近期曾有自殺意念的大學生，
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，進行為期一周的睡眠監控，
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，在控制憂鬱程度、酒精和藥物攝取等變項後，
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，結果發現，
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，睡眠問題是受試者未來幾周中自殺想法加劇的警訊，受測者失眠或做較多的惡夢，可預測未來可能發生較多的自殺行為，失眠及睡不好是自殺警訊。全國自殺防治中心計畫主任、台大醫學院精神科名譽教授李明濱表示，自殺成因多元，在重大壓力或嚴重困擾下會產生絕望、衝動，與失眠、焦慮、憂鬱、自卑及人際問題有關聯。國內十八歲以上成年人三成有睡眠問題，若自行服用安眠藥或治療不當，恐出現情緒失調、記憶力下降、過度飲食及藥物依賴。李明濱提醒，自殺危險因子中，失眠是最易發掘及有效治療的問題，建議大家「一問二應三轉介」，先問問自己有無心理困擾，再以諮商、舒緩等方式排解，若沒有讓心情好轉或改善，建議轉介就醫或進一步諮商，有助降低自殺風險。，