三星鄉公所打造的巨大的汪星人即將登場，
，除了一隻狗爸、一隻狗媽，
，未來還會有3隻幼犬，
，狗家族農曆春節一同在三星花海園區見客。 圖／三星鄉公所提供 分享 facebook 宜蘭三星鄉工藝達人善用隨手可得的環保素材製作裝置藝術，
，每年農曆春節配合鄉公所打造當年生肖的巨型公仔，
，吸引觀光人潮。這次製作「狗家族」，
，狗爸媽兩隻稻草黃金獵犬昨天亮相，
，讓人直呼可愛，
，另3隻幼犬趕工中，
，月底見客。三星鄉長黃錫墉安排金犬曝光秀，創作者是三星鄉工藝達人賢伉儷，50多歲的蔡文濱務農為生，10多年前美術專長的太太謝美娥熱中大型工藝，常手繪出設計圖，蔡文濱「婦唱夫隨」，舉凡竹子、銀柳等在地農作都是最好的素材。去年兩人以薄竹片製作金雞，今年狗年選擇狗名當中有「金」的黃金獵犬。鄉公所表示，黃金獵犬全家福成員有雌雄成犬一對及3隻幼犬，狗爸高3.2米、狗媽高2米、狗娃高80公分；狗身以鋼筋為骨架，敷上一層土坯，外部再黏綴稻草，宛如真正的金黃皮毛，活靈活現，預估可維持兩年。鄉長黃錫墉說，今年打造5隻黃金獵犬，象徵五福臨門，好運旺旺，將現身於三星加油站前8公頃油菜花田，為農曆春節及花海氣球嘉年華揭開序幕，花期2月上旬至元宵節。，
仁愛鄉清境地區8月發生遊覽車死亡車禍，
，南投縣政府和立委馬文君昨天到清境農場勘查，
，希望增設遊覽車停車場，
，避免當地路面狹窄、大型車輛迴轉困難的問題，
，也減少車禍發生。
清境農場公設停車場每到假日車輛爆滿，
，附近攤商林立、相當擁擠，
，不僅停車位嚴重不足，
，也容易因車輛調頭困難，
，誤佔車道等問題，易導致車禍追撞事故。
南投縣政府昨天上午會勘國民賓館下方土地，並積極規劃在停車場旁山坡地，另闢大型車輛停車場，預估至少可提供300個停車位。
縣府觀光處白峻成科長表示，停車場位在遊憩區的建地，若清境農場配合無償提供使用，將有助爭取新設停車場。，
友達光電龍潭廠42歲江姓員工，
，前晚參加員工拔河，
，突然昏迷，
，到院後急救無效，
，宣告不治。是否有過勞死嫌疑，
，仍待勞委會北區勞檢所認定，
，不過友達光電已初步判定江姓員工死亡一案屬職業災害，
，將依公司規定給予撫恤。
友達指出，發生此事相當遺憾，根據檢察官報告，江姓員工疑有高血壓病史，猝死原因與高血壓有關。
友達指出，公司為了讓員工紓壓，各廠區會辦理各項體育活動，讓員工忙碌之餘，有機會動一動，江員參加活動時，突然身體不適暈倒，現場醫護人員已協助急救，並通知消防隊派救護車趕到，但送醫時已不治。
家屬表示，江男有腎結石與心血管疾病史，但平時注重身體保養，很久沒發病，很難接受他就這樣突然暴斃過世。
檢警昨相驗，家屬不願解剖遺體，也未對友達提出過勞疑慮，因此交由家屬領回，死因初步推斷為心血管疾病發作。，
廣東惠州市台商，
，到當地派出所申領台灣居民居住證。 （中新社） 分享 facebook 大陸居住證措施，
，據統計開放申領的前十天就有超過兩萬名台灣人登記。民進黨政府決定管制，
，研議對領證者限縮公民權，
，至於限縮範圍如何，
，行政院說要聽取大家的意見。這真有趣。請問，
，誰是「大家」？大陸居住證從傳出風聲開始，
，各界就表達了意見。仇中派馬上跳腳，大罵「統戰」，並主張對領證台胞給予嚴厲處罰。但也有人問，台灣人領外國居留證如美國綠卡、加拿大楓葉卡的多的是，何曾規定過必須申報、處以行政處罰、限縮公民權、甚至取消戶籍？學者也說，別逼只為生活方便的台灣人選邊站。 以上難道不是「大家」的意見嗎？但民進黨政府早已訂了調，一開口便確立了管制方向。所餘空間有限的「公民權限縮程度」，才說「需要聽取大家意見」。情勢如此，不同意見者只能借用輿論曾出現的一句評論來表達感慨：蔡總統的虛情假意，以後就免了吧！明明曾出現的「大家」意見，政府選擇性地只向一方傾倒，定了調，開了鍘，然後殺氣騰騰說要聽取大家意見。既然如此，政府何不乾脆點名誰是「大家」？不妨就由陳師孟、張天欽、吳茂昆…等人帶隊，再加上促轉會、黨產會、中選會等號稱「獨立機關」，以及有資格擔任民進黨「附隨組織」的各種意識形態團體，共同組成政府宣稱的「大家」吧！民進黨決意限縮民主，是在給自己的執政功過寫歷史評價；偏偏還要口稱「大家」，才真令人嘆氣「虛情假意免了吧」！，
備受關注的北京市「大興摔童案」今天上午10在北京市第一中級人民法院宣判，
，法院以故意殺人罪為由，
，一審判處被告韓磊死刑，
，剝奪政治權利終身。
新京報報導，
，法院認定韓磊將女童高舉過頭頂摔在地上構成故意殺人罪，
，判處死刑；認定事發後將韓磊帶離現場的李明構成窩藏罪，
，判處有期徒刑兩年，
，結合前罪未執行完部分，
，決定執行五年有期徒刑。
人民網報導，
，此前，北京市檢察院第一分院於8月20日以故意殺人罪對韓磊依法提起公訴，以涉嫌窩藏罪對駕車幫助韓磊逃離作案現場的李明依法提起公訴。
9月16日上午，市一中院公開審理此案，檢方指控，韓磊於2013年7月23日20時許乘坐被告人李明駕駛的轎車，在北京市大興區舊宮鎮廡殿路西側公共交通車站科技路站附近，因停車問題與李某發生爭執，韓磊對李進行毆打，後將李之女孫某某從嬰兒車內抓起舉過頭頂摔在地上。孫某某因重度顱腦損傷死亡。
檢方建議判處被告人韓磊死刑，被害人家屬提起刑事附帶民事賠償273萬餘元。韓磊在庭審前接受檢方訊問時求檢察官「一定要判我死刑」。
此前，韓磊在接受檢方訊問時，面對檢察官哭訴稱：「造成孩子這種慘劇，雖然是突發的事件，是很多原因綜合在一起，但您一定要判我死刑，我真不活了，我這二十多天每天特別痛苦，我真的不想活了。」，
圖為刑事局破獲專騙越南人的詐騙機房，
，十六名越籍犯嫌中，
，十四人為逃逸移工，
，兩人觀光客。 圖／刑事局提供 分享 facebook 「觀宏專案」來台越南旅行團集體脫逃案件，
，至昨天已追回廿一人，
，仍有一百廿七人在逃。移民署三天前逮捕歸化我國籍的卅歲越南鄭姓男子，
，懷疑他接應逃跑越南客，
，高雄地檢署複訊後依藏匿人犯罪嫌聲押獲准。觀宏專案讓東南亞民眾來台旅遊成本減少，移民署坦言不少旅客「假觀光、真打工」；這次百餘名脫逃越客，大部分是經濟不佳，來台非法打工意圖明顯。 移民官員說，越南人來台旅遊、工作、求學，光今年一至十月逾期停留人數就達二五○四人，創下近年新高。觀宏專案實施以來有五百名越南旅客脫逃，也是各國之最。移民署說，經查越南當地有疑似人蛇集團在臉書招募來台打工，代價每人一千八百到兩千元美金，包辦機票、落地接應、找到工作等完整服務，甚至在越南就以線上指導如何脫逃；整起事件幾乎確定背後有人蛇操控，檢方已介入偵辦。目前到案脫團客中，有些人不知道繳的是仲介費而不是旅費，「來回票」被取消成「單程票」，幕後集團有欺騙牟利嫌疑。有些越南客被捕承認，當初就是來台打工賺錢，也有人說是看見別人跑才跟著逃跑，彼此來台前幾乎都互不認識。官員私下表示，政府為促進觀光放寬簽證申辦條件，雖帶來便利，但若沒有配套及法令，「很容易成為跨境犯罪最便利的國家」。以外籍人士賣淫來說，觀光客或移工從事性交易，依社維法處罰一千五百元，逾期停留，最高再罰一萬元，遣返回國；性交易部分，移民法無額外罰則，嚇阻性低。，
美國總統歐巴馬5日在俄亥俄州立大學畢業典禮發表演說，
，勉勵畢業生說，
，只有他們這個世代能打破政治體系的惡性循環，
，現在的政治體系充斥著「小事」，
，是為少數人利益而服務。（美聯社），
，，
，
，
上周，
，台中市政府一件國際競圖標案「智慧營運中心」，
，規定台灣建築師沒有單獨投標資格、必須和國外建築師合作。此一歧視條款惹火建築界，
，多位建築師連署、發律師函要求更正。最後台中市政府緊急更改標案，
，讓國內建築師取得獨立投標資格。 談到這件建築界的「國恥」，
，國家文藝獎得主、建築師姚仁喜想起一件小故事。數年前，
，他參加哥本哈根一件國際競圖落選，
，發現前五名都是丹麥本地建築師。他不服氣，親自去了一趟哥本哈根，發現這座「世界最幸福國家」的首都，找不到一件國際牌建築，卻洋溢從容自信的美感。他深受啟發：「丹麥人不需要用國際名牌建築，掩蓋自己的不足。」1997年，美國建築師法蘭克‧蓋瑞，受邀為西班牙畢爾包設計古根漢美術館。這座雕塑般的建築讓沒落的工業舊城一夕爆紅，正式開啟明星建築師時代。多少城市的領導者想追隨畢爾包，憑藉國際建築大師的前衛話題作，讓腳下土地鹹魚翻生、一步登天。人們只看到古根漢「捧紅」了畢爾包，卻沒注意整座城市花了幾十年時間，才讓城市的內在符合外在的「轉型」。這些年，台灣政府沉迷於「畢爾包神話」，14年舉行32場公共建築國際競圖、邀來幾十位國際建築師為台灣打造前衛建築。我們以為，買國際牌建築就像買名牌包，想用渾身名牌，掩飾台灣在國際社會日漸邊緣化的處境。我們甚至沒注意到，這股「國際名牌建築風」已退燒。這幾年建築界最高榮譽普立茲克獎，得獎者不是法蘭克‧蓋瑞之流的國際大咖，而是堅持默默耕耘本土建築的在地建築師。「愈本土、愈國際」，才是最新的建築潮流。台灣政府總說要鼓勵台灣文創，卻往往只懂得引進國外創意作品，製造轉瞬即逝的煙火效應，比方荷蘭的黃色小鴨。台灣政府總說要用「文創」讓台灣的產業升級、警告產業不要停留在「代工」階段。但在這14年的國際牌建築風潮中，是政府把台灣建築師貶為「監造」、從設計者矮化為「代工」。建築不是名牌包，城市也別妄想靠一件國際牌作品迅速升級。建築是從土壤中長出的文化，傳達一個城市的自信。建築就是文化。台灣根本不需要倚賴外國名牌建築師、也不必費力培養可以送到國外的名牌建築師。我們需要的，是一個個自信自在的本地建築師，就像最幸福國家丹麥的建築師，在自己的土地上，專注打造自己的建築文化。台灣近年大量舉辦國際競圖，圖為伊東豊雄設計的台中國家歌劇院。記者陳宛茜/攝影 分享 facebook，
國防部30日發布新聞稿表示，
，102學年度軍校正期班錄取新生於6月24日報到入校，
，實施為期1週的預備教育。預備教育期間，
，因不適應而離校者，
，其缺額由備取生遞補，
，學生素質不受影響。
國防部指出，
，基於國家教育資源共享理念，
，2009年起本全面開放招收自費生。但因2011年立法院和監察院關切官校自費生畢業後的發展，
，因此2012年起暫緩招收，待觀察其畢業後的就業表現，再檢討招收事宜。
國防部表示，今年三軍官校畢業自費生素質優異，畢業後百分之百轉服志願軍官，培育成效良好。因此自103學年度起，將擴大復招三軍官校自費生，為國軍及社會培育更多人才，以符合社會期待。
國防部強調，依據軍事教育條例及相關教育法律規範，三軍官校均設有專業系所；自費生在校期間皆能學有專長，不影響畢業後的就業。，
運動後進食會發胖？醫：黃金60分鐘吃不發胖 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓新聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 年終購物季 國寶牛樟芝 最IN話題 讚‧好物 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞健康你我他／半仙會抓龍 熊貓變回睡豬中醫月子餐 補健康不長贅肉7旬翁起床以為瞎了 原來白內障作怪8旬嬤陰道脫垂 閉鎖手術甩困擾補教師不想換心 4個月減40公斤冬天冠狀動脈堵塞 榮總1日2起我的經驗／葉樹人 練氣功甩掉痛風北市信義區周邊 跨年3階段交管寺廟線上點燈正夯 還能輕鬆「尋燈」明年恐廢止… 龍山寺「板凳長龍」搶點藥師燈一例一休效應 部分國道客運喊漲病毒性腸胃炎出現 環境消毒更重要人面桃花相映「紅」？ 小心是紅臉症農社企在地發展 青農分享品牌故事低頭族小心iPhone臉 5招教你防老化高麗菜價崩 楊儒門酸：小英應多用台灣食材煮菜公車價搭小黃 需求反應公共運輸1月3日上路別在誤導了 你真的了解愛滋病嗎？不抽菸你的肺仍「塞車」… 美研究跟它有關23歲病患寫日記對抗肺腺癌病痛 結果真的不痛了…搶2018台灣燈會 屏東嘉義兩縣交手阿里山森鐵104週年 24日檜木車廂載客台北26日同婚集會 交通管制看這邊圓頭鯨擱淺台南馬沙溝 30壯漢即刻救援奈及利亞血統女孩 愛吃滷肉飯、唱「家後」中醫美魔女公開食譜 傳授養生不長肉參加跨年晚會 搭北捷到現場牢記10措施高鐵為何不繞台一圈？陳添枝：將有全台軌道網怎麼睡都不夠？一直都很睏的人的4個共同點低頭族經常臉紅紅 當心皮膚已受損颱風雖不會侵台 但下周恐影響台灣天氣12月生颱是天候異常？ 氣象專家釋疑徵文／主題：台式地中海料理冬至熱呼呼 四處飆破30 度送舊迎新 全台跨年、元旦活動一覽表機捷29日履勘 不排除春節前試營運車廂無階／不再卡卡 輪椅族好「行」台鐵「車廂無階化」160輛月底上路趕快學起來！ 原來這些生活小物是除濕法寶運動後進食會發胖？醫：黃金60分鐘吃不發胖分享分享分享留言列印A-A+2016-12-22 20:17聯合報 記者黃安琪╱即時報導WhatsApp 醫師表示，
，運動後掌握黃金60分鐘內進食，
，掌握一日固定總熱量原則，
，尤其30分鐘內吃雞蛋、肉類或喝牛奶等高蛋白食物，
，盡量不吃高熱量食物，
，有助增肌還不發胖。圖／報系資料照 分享 facebook 運動增肌、減重有迷思！不少人以為空腹運動有助燃燒更多體脂肪、或運動後馬上進食，
，身體反而吸收快減重破功；但只要控制好一日總熱量攝取，
，醫師指出，
，運動後「黃金60分鐘」進食不會胖，
，能增肌還降低脂肪堆積。開業診所院長林黑潮指出，曾有動物和人體實驗發現，固定一日總熱量攝取，讓兩組小鼠跑完一小時飛輪後，實驗組馬上進食、對照組隔4小時後進食，最後兩組8小時後再進食一次，監測下來發現實驗組肌肉量增加、脂肪下降；對照組反而少了肌肉、增了脂肪。林黑潮解釋，因運動完後血液循環好，馬上進食、營養熱量吸收肌肉有優先權，脂肪較不易堆積，而且消化吸收與食物種類有關，與運動沒有關係，不發胖的前提，一日總熱量必須固定。台灣肥胖醫學會理事、開業診所院長蕭敦仁表示，運動後特別想增肌，馬上進食更即時須在30分鐘內，可喝液態蛋白質、牛奶或豆漿、吃雞蛋、魚肉或雞肉等，但也因運動後胃口大開，盡量別吃高熱量食物，反而可能會因為不忌口，攝取熱量超標。而有些民眾崇尚空腹運動有助燃脂，但林黑潮說，運動消耗能量的順序，無論有無空腹，皆會從吃進的食物或體內儲存的血糖開始，運動10分鐘以上再開始消耗肝醣，不得已再動用到脂肪、蛋白質等備用能源，不是消耗到最後一道防線才算有燃脂，因燃脂是靠負平衡，「攝取」須小於「消耗」。林黑潮解釋，所有吃進嘴裡的食物是攝取，只要有勞動作家事、運動都屬消耗，加減結果只要消耗的熱量多於吃進的熱量，就能燃燒脂肪，即使一天運動30分鐘，拆成3次，每次10分鐘「分期付款」也能達成。雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏說，運動時間建議飯後一小時再進行；林黑潮則說，運動前擔心空腹降低運動持久度，可吃些香蕉備戰體力。●運動後如何增肌不發胖1.運動後30分鐘內吃蛋白質食物，如雞蛋、牛奶或魚、雞肉等增肌2.避免因太渴補充過量運動飲料，熱量高3.運動後胃口大開，避免高熱量飲食4.控制一日總熱量，一小時內進食完畢資料來源／林黑潮、蕭敦仁、劉燦宏，
