年前大掃除的魔咒，
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，一直如影隨行纏繞著我，
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，從兒時住在眷村看著每家媽媽奮力刷洗的殺氣騰騰背影開始，
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，根深蒂固認為過年前的整理，
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，是將今年不如意不順心的事，
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，藉由裡裡外外清掃擦拭，
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，一股腦兒全扔出門。這等大事當然需要事前規畫，
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，分批次時間來畫分責任區域、排定清掃時間及執行任務人員。天花板較高的位置、粗重家具或大型垃圾由男生負責，刷洗髒汙油膩工作、細部擦拭部分，則交由女生來做。工欲善其事，必先利其器，當然還需選擇適合的打掃工具搭配使用，善用洗米水、白醋、檸檬汁、小蘇打、酵素等天然清潔劑，才會省時、省力、省事又不傷身。大掃除不是比賽，不必拿命拚，不用卯起來一天刷三間廁所，或把所有窗戶一次擦完，甚至彎腰跪在地上塗塗抹抹當一天阿信，變成硬扣扣的家庭主婦。清掃前記得先暖身拉筋，讓身體適應接下來的勞動；秉持「搬不如推」，彎腰記得配合屈膝，蹲著洗還不如坐小板凳，拿東西「重不過肩，輕不過腰」原則；打掃一、兩個小時起身舒緩四肢，放鬆僵硬的頭肩頸腰臀膝，再繼續奮戰下一輪。冰箱事先準備好冰袋，勞動後痠痛的肌肉先冰敷兩天，消腫、止痛、消炎，接下來熱敷增加局部血液循環，以利組織細胞修復。泡熱水澡加點精油，輕輕按摩使力過當的肌肉，躺在經陽光撫慰過的棉被裡，保證一夜好眠。乾淨的窗戶貼上大紅窗花，果然有除舊布新迎新春的新氣象。，