「神農本草經」說薏苡仁可治濕痹，
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，利腸胃；消水腫，
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，健脾益胃；輕身益氣。 圖／林錦鳳提供 分享 facebook 最近氣溫高漲、悶熱難當，
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，老覺倦怠乏力、皮膚搔癢，
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，再加上幾陣梅雨下來，
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，濕熱天氣，
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，讓自己過敏鼻炎，
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，更加雪上加霜。連空氣中似乎都因濃厚水氣而顯得沈甸甸，
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，而人體也容易積鬱濕氣。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火，
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，此「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪了，因濕氣是六邪中最難除去的，所謂：「千寒易除，一濕難去。」體內淤積濕氣愈多，就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列病症。如食慾不振、睏倦乏力、發胖、皮膚起疹、舌苔白厚。尤其女人更會引起痛經、經期不順之婦科毛病，到了冬天甚至容易手腳冰冷、臉色蒼白，不可小覷！ 至於如何去除濕熱呢？一、多食薏仁，《神農本草經》說薏仁可治濕痹，利腸胃；消水腫，健脾益胃；輕身益氣。二、多運動，運動出汗也能去除濕氣。現代人動腦多，體力消耗少；加上長期待在密閉空調內，少流汗，身體調控濕度能力變差，體內濕氣排不出，冬天肯定會得病。三、保持室內乾爽，開窗通風，利用空調、除濕機，去除室內水分。四、勿貪涼睡地板，空氣中水分會下降至地板中，容易入侵體內，造成四肢痠痛。五、多以艾草燻室內。有句話說：「家有三年艾，郎中不用來。」艾草可抗菌、抗過敏、鎮靜心神、抗病毒，增加免疫能力、解熱、驅蚊、又可去濕，作用頗大。，